中医

女性要如何瘦下半身？
2026-03-16 17:57
1、紫菜2、芝麻3、猕猴桃4、西芹5、红豆6、木瓜7、西柚8、西红柿9、菠菜10、西瓜11、蛋12、苹果13、香蕉14、魔芋1、紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。2、芝麻芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。3、猕猴桃猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。4、西芹　
中药减肥真的安全吗？
2026-03-16 17:57
常用减肥中药如决明子、大黄、山楂、陈皮、茯苓、车前子等大多性味苦寒，常通过泻下利尿来排除体内过多的水份，而脱水并不代表减肥；有人服用中药减肥，因过度减重，导致身体免疫力降低，女性还可出现月经失调。肥胖因个体差异，病因各有不同，治疗上也各有方法，所以药物减肥应在医生指导下进行，切忌擅自服药。市售成药虽说有一定的减轻体重作用，但也都有明显的副作用。中医并不主张“千人用一药，一药解千病”的销售式减肥用药方法，何况部分所谓的“纯中药”还含有西药成分！即使药物的成分完全是中药，不合理的使用也会对人体产
黑色食物让你冬季美丽又苗条
2026-03-16 17:57
黑枣：减肥吃法：黑枣零食：黑枣茶：黑木耳减肥吃法：黑豆：减肥吃法：黑米：一般体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，体温调节功能不顺畅。此外，食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，也会有手脚冰冷的现象。因此，女人冬季保养，除了做一些暖身的小运动、例如慢跑呼啦圈等。食补也是很重要的。黑色食物是冬天减肥的最佳食物，因为黑色食物所含微量元素和维生素特别多，且其黑色素学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，清除体内的活
三天减10斤的瘦身秘诀
2026-03-16 17:57
经典的苹果三日减肥法：三天后的饮食要点经典的苹果三日减肥法： 1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶
中药减肥有哪些优势？
2026-03-16 17:57
自古中药书中并没有提到减肥问题，但文献记载中“令人瘦”和“消人脂肉”的观点，却从另一个角度记录了这些药物的消脂肪效果。诸如海藻、昆布、荷叶、泽泻、大黄、赤小豆、薏米、绿豆、魔芋、山药、茶叶等。海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水，并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠，因此被认为是一种较为理想的开发产品。昆布：性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人消瘦。现代研究证明，昆布含昆布素，为多糖类
黑木耳粉的减肥功效和吃法
2026-03-16 17:57
黑木耳粉减肥原理利用黑木耳粉减肥要点黑木耳粉减肥吃法1、黑木耳粉水2、黑木耳红枣汤黑木耳粉减肥网友体验录黑木耳粉减肥原理黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。黑木耳的减肥作用一般通过黑木耳粉来实现。 1. 黑木耳为胶质菇（jelly
有效的中药减肥方法有哪些？
2026-03-16 17:57
防风通圣丸消胖美轻身降脂乐体可轻轻身一号减肥轻身乐减肥合剂降脂一号胶囊中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等，这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。常用的减肥中药（中成药）有：防风通圣丸用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型（腹型）肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘
什么样的减肥方法可以快速减肥。
2026-03-16 17:57
西瓜快速减肥方法西瓜减肥吃法：苦瓜减肥方法苦瓜减肥吃法：魔芋减肥方法魔芋减肥吃法：鸡蛋减肥方法鸡蛋减肥吃法：酸奶减肥方法酸奶减肥吃法：豆浆减肥方法豆浆减肥吃法：七日瘦身汤减肥方法减肥吃法：食肉减肥方法食肉减肥吃法：食醋减肥方法食醋减肥吃法：蜂蜜减肥方法蜂蜜减肥吃法：西瓜快速减肥方法西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤，让你快速减肥!西瓜减肥
意想不到的生姜红茶瘦身方
2026-03-16 17:57
生姜红茶断食法时间表生姜红茶的制作方法生姜红茶断食法时间表第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水第二天：早：胡萝卜生姜红茶（400ml）中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）中：杂粮粥晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上生姜红茶的制作方法从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。
如何才能快速减肥？
2026-03-16 17:57
减肥偏方1：鸡蛋减肥法减肥偏方2：西瓜减肥法减肥偏方3：苦瓜减肥法减肥偏方4：酸奶减肥法减肥偏方5：豆浆减肥法减肥偏方6：魔芋减肥法减肥偏方7：七日瘦身汤减肥法减肥偏方8：食肉减肥法减肥偏方9：食醋减肥法减肥偏方10：蜂蜜减肥法减肥偏方1：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋
让你神奇瘦身的小秘方
2026-03-16 17:57
1、大黄食盐粉敷方2、大黄膏热敷方3、桂萸巴豆敷4、螺蛳食盐敷方5、硝皂敷方6、大戟红枣膏敷方1、大黄食盐粉敷方材料：生大黄10克，食盐10克。用法：将大黄打碎，研成粉末，与食盐混合均匀。将此药粉敷在肚脐处，用纱布覆盖，用一帖伤湿止痛膏固定。每日换药1次，可连续用药3天。功效：此方具有泻热通便、凉血解毒的功效。2、大黄膏热敷方材料：大黄适量，黄酒少许。用法：将大黄打碎，研成粉末。将10克的大黄粉用黄酒调成软膏状。将此药膏敷于肚脐处，用纱布覆盖，并用热水袋在此药膏上热敷1
中医针灸减肥想瘦哪里就瘦哪里
2026-03-16 17:57
体针疗法体针疗法针刺腧穴，通过经络的调整作用，加强脏腑的功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用，祛除停于体内的邪气，针灸减肥正是通过“扶正祛邪”来达到目的。由于不同体质对药物及针灸的耐受性不同，因此中医针灸减肥强调根据体质辨证施治，调节整体，疏通经络，促进人体代谢，取得整体减肥的效果;而且也能局部取穴，循经疏导，促进局部代谢，达到局部消脂减肥的目的。
广为流传的中医瘦腰秘诀
2026-03-16 17:57
腰上的肉肉哪来的？“带脉穴”在哪儿？敲敲带脉重现蛮腰“带脉穴”怎么敲？敲“带脉”还有哪些神奇功效？腰上的肉肉哪来的？带脉穴的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长，赘肉就会“蹭蹭”地长出来“带脉穴”在哪儿？以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴。敲敲带脉重现蛮腰带脉穴和我们人体上的一条经脉同名，那就是奇经八脉之一的带脉。带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。　
消灭腹部赘肉的7个妙招
2026-03-16 17:57
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜2、每天九杯水，少喝碳酸饮料3、远离酒类4、仰卧起坐5、挺腰直身端坐6、做一个爱干净的女人7、呼拉圈转起来1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。2、每天九杯水，少喝碳酸饮料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物
分析：中医针灸真的可以减肥吗
2026-03-16 17:57
爱美的张女士自从生了宝宝后，看着自己逐渐臃肿的体形，很是苦恼。为了恢复往日的风采，她开始奔波于各美容院进行减肥。一天，她偶然听说金华市中医院四牌楼江北院区的针推康复科采用毫针刺法、耳针、穴位埋线、隔姜灸、温针灸、艾条温和灸、皮肤叩刺法等多种传统中医疗法进行减肥，就登门求医。该院针推康复科主治中医师陈泽莉先用脂肪测量仪给张女士进行了全面的检查，发现张女士虽然只有1.60米的个子，但脂肪率达35.4%。正因为她的脂肪太多，所以使日常活动受限，运动量稍大点就会感到心慌气短，确实到了要减肥的时候了。
最有效的中药减肥大全
2026-03-16 17:57
具有修身美体作用的中药材大概分为以下七大类：（1）祛脂助消化（2）利尿祛湿（3）排毒清宿便（4）降血脂（5）活血化瘀类（6）健脾益气类（最简便的中药茶疗减肥药膳：(1)三花洋参茶（2）莲心荷叶茶（3）荷叶山楂大麦芽茶（4）竹叶陈皮茶（5）决明双花茶（6）太子参百合茶（7）山萸槐角乌龙茶四道经典美味中药瘦身食疗方：红枣赤豆甘薯粥玉竹麦冬烧豆腐山楂赤小豆海带丝红杞腐竹伴西芹中药主要通过祛湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将身体多余水分、以及积聚于体内
中药减肥的7个小秘方
2026-03-16 17:57
1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。 3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克
女性不同年龄的减肥妙招
2026-03-16 17:57
12-19岁：20-30岁：30-45岁：45岁以后：12-19岁：这个年龄阶段的肥胖原因主要有2个：一是发育期脂肪细胞增加，十多岁时的肥胖往往是因为父母怕小孩发育期没营养给小孩吃得太多，但是又不做运动，特别是吃太多高热量的食物，令多余的脂肪集聚于体内。但如果10岁前已经偏肥，这样的肥胖便极容易延续至青春期。二就是遗传了，遗传使不同的身体脂肪比率及荷尔蒙分泌等差异，而造成肥胖率的不同。最近安安看报纸上面说经研究表明：瘦身蛋白可以经脂肪细胞制造，并经由血液循环送至大脑，调节食物摄取。
中医减肥先分虚实
2026-03-16 17:57
实胖体质虚胖体质实胖体质实胖体质 1、平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。 2、容易便秘，可能一个星期只有少于3次的大便。 3、外表看上去比较多肉，比较壮实。 4、经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰 5、脸色较为红润。 6、小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。 7、晚上睡觉时常会做噩梦。 (如有3项或以上的情况符合，你就属于实胖体质) 虚胖体质虚胖体质
轻松瘦身的中药减肥茶饮
2026-03-16 17:57
1、昆藻茶——消痰、利水、减肥2、减肥健身茶——去脂通便降压减肥3、陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神4、三叶茶——清肝解毒补充体力1、昆藻茶——消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。2、减肥健身茶——去脂通便降压减肥材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮
快速减肥的穴位按摩法
2026-03-16 17:57
揉足三里减肥法环摸按摩减肥法揉足三里减肥法揉足三里减肥法外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。压四穴减肥按摩法仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。旋揉脐周减肥法坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。环摸按摩减肥法环摸按摩减肥法
中医：枇杷减肥的小妙招
2026-03-16 17:57
枇杷膏枇杷粥枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品。以下介绍两种枇杷的吃法：枇杷膏原料：枇杷肉500克，冰糖600克。制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。枇杷粥原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷
中药减肥的两大误区
2026-03-16 17:57
中药减肥误区之大黄中药减肥误区之决明子中药减肥误区之大黄大黄具有泻热通肠、凉血解毒，逐瘀通经的功效。利用大黄减肥，主要用其通便功效。网络盛传的食用方法是，大黄+金银花，开水冲泡代茶饮，一日多次。999减肥茶专家提醒，大黄泄下能力极强，且性本寒凉，身体虚寒者服之，无异于火上浇油。大黄所含有的大黄素和蒽醌成分都具有毒性。科学家对老鼠进行的实验表明，大黄素可导致雌雄小鼠肾小管染色的发生率增加，导致雌性小鼠肾病的发生率增加。蒽醌会对肝脏造成损害，临床上，有乙肝患者因服用含大黄的中药，导致病
让你轻松瘦身的红酒减肥法
2026-03-16 17:57
建构好体质减少水肿保存小贴士最佳瘦身时机食用方法红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。建构好体质红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，fat当然难上身。减少水肿红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身
最健康的中医产后瘦身调理方
2026-03-16 17:57
为什么产后肥胖以腹部肥胖最多，才生完一个小孩
中药减肥绝对是安全的吗？
2026-03-16 17:57
减肥风还是继续吹着，这阵子转到中药减肥茶。喝包中药茶就能减肥？听起来自然、方便又养生，民众当然趋之若鹜。高雄市立中医院以及台北市立中医院的减肥门诊一直门庭若市，引得各地医院或中药房也相继跟进。中医减肥茶包一天大约只需要二十几元，比起其它减肥方法，的确比较实惠，但是绝对安全吗？
3天瘦5斤减肥小绝招
2026-03-16 17:56
（一）修身菜之减肥餐单用控制食欲来达到减肥的目的是很常见的减肥方法，而以低卡路里的食物组合而成的餐单，就有加速燃烧脂肪的功用。甚至可以让减肥者在短短数天内减掉体重。所以只要有恒心，强忍着贪吃的欲望，坚持只进食减肥餐单上的食物，就可以成功达到减肥的效果。首先，要吃多样化的食物。不能只吃同一类的食物过多，最好是能在一天内吃三十多种类的食物。当中包括不同的配菜和调味料，所以都不是一个很难做到的要求。这样，不但可以让您吃到更多食材的质感和味道，更能带给您更多视觉及口感的刺激。吃东西的满足感
热荐春季三种体质的减肥药膳
2026-03-16 17:56
越减越胖型肥胖三餐举例：减少食物的摄入脾胃虚弱型肥胖三餐举例：热量过多型肥胖三餐举例：越减越胖型肥胖越减越胖型肥胖这类人群基本都是经常尝试瘦身方式，节食减肥的居多，还有些采取减肥的药物，针灸减肥，或者是单一饮食方式减肥。体重都是在减减增增中，减一段时间瘦点，过几天正常饮食变的更胖，很多还伴有暴食及内分泌失调的情况。年年致力于减肥事业，结果越减越胖。【专家解读】：其实，不管是节食减肥，还是药物、针灸减肥，其实基本都是减少食物的
最有效的中药减肥方法有哪些？
2026-03-16 17:56
荷叶灰方清宫仙药茶大柴胡汤海藻轻身汤轻身散荷叶灰方组成：荷叶。方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。功效：减肥。清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。大柴胡汤组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服
小心让你越减越肥的瘦身误区
2026-03-16 17:56
1、睡眠不足。2、辣椒减肥。3、一味追求低卡路里的食谱。4、喝咖啡。5、压力太大。1、睡眠不足。如果你的睡眠不充足，那么你的身体就会通过另外的方式来获取能量，往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食。2、辣椒减肥。并没有研究直接证明辣椒能够减肥，而且刺激性强的辣椒过量食用会影响胃部机能，吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，似乎有些得不偿失。3、一味追求低卡路里的食谱。减肥期间降低卡路里的摄入固然正确，但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率。以后多吃一点就会迅速发胖

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