养生粥

秋季最适合养胃的6款养生粥
2026-03-12 15:06
栗子粥栗子粥
冬季养胃就吃五款养生粥
2026-03-12 15:05
冬季养胃粥蔬菜牛肉粥豆腐粥鸡蛋粥蔬菜鱼肉粥干酪粥冬季寒冷，是胃病的高发期，胃功能正常与否对于健康至关重要。《黄帝内经》中谈到：“粥浆入胃，泄注止，则虚者活。”冬令时节，要想增强体质，养生保健，不妨经常煲一锅营养护胃粥。冬季养胃粥蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。制法：准备牛肉精肉并磨碎；将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎；将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。豆腐粥原料：米饭1/3碗，肉汤1/2杯，豆
春季养胃试试这四款养生粥
2026-03-12 15:04
一、糯米小麦粥二、沙参米粥三、花生紫米粥四、大麦牛肉粥养好肠胃是重中之重，只有拥有一个健康的肠胃你才能拥有一个健康的身体。因为出现胃病对于患者来说是一件非常纠结的事情，如果没有及时治疗的话，胃病发展下去可能成为慢性胃病，因此一定要及时调养。小编建议喝粥养胃，那么春季喝什么粥养胃呢？接下来为大家介绍几款养胃粥，供大家参考。一、糯米小麦粥材料：糯米500克，小麦600克，白糖少许。做法： 1、洗干净糯米，备用。 2、将小麦和糯米一起放入锅内，加水煮粥，煮滚后提前5分钟加入白糖，
秋季如何养胃健脾四大养生粥推荐
2026-03-12 13:29
秋季为什么要养胃健脾“阳消阴长”的过渡天气转凉补夏季虚损秋季如何养胃健脾格外注重保暖管住自己的嘴巴吃果不吃瓜常做腹部按摩运动益脾胃秋季喝什么粥健脾胃1、南瓜粥2、红薯粥3、土豆粥4、铁棍山药黑芝麻粥秋季为什么要养胃健脾“阳消阴长”的过渡秋季之后，很多人都知道要润肺，防燥，常常会忽略对脾胃的保养，殊不知，进入到秋天之后，人体正处于“阳消阴长”的过渡阶段，而脾胃怕凉，在润肺的同时，还应该保养好脾胃健康。天气转凉立秋之后，天气渐渐转凉，昼夜温差变大，气候寒热多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏
春季要如何预防疾病常吃六款养生粥
2026-03-12 12:48
春季预防疾病的七个小常识1、定时开窗通风2、养成良好的个人卫生习惯3、生活、作息要有规律4、加强体育锻炼5、不到人多的地方6、适当的增减衣服7、合理安排饮食春季防病要喝什么粥地黄粥防风粥紫苏粥山药枸杞粥红枣粥菠菜粥春季预防疾病的七个小常识1、定时开窗通风春天里阳光和煦，万物复苏，每天可以定时开窗通风，早晨一次，中午一次，这样能确保清新空气流通，能改善室内空气质量，是最有效的、简单的室内空气消毒方法。2、养成良好的个人卫生习惯春季是传染性疾病的高峰期，所以这个时候要特别注意个人的卫生
春季如何调理脾胃调理脾胃的养生粥推荐
2026-03-12 12:21
春季如何调理脾胃一、合理饮食二、适当运动三、精神调节春季调理脾胃的养生粥1、黑米粥2、南瓜粥脾胃不好可是相当麻烦的，吃啥都不香，还影响食欲。吃不下的话，自然会影响营养的摄入，最终导致身体健康备受煎熬。目前正是春季，如果不注意饮食的话，很容易影响的脾胃的健康。因此，在这个时候务必要想法子调理脾胃，这样自己才能吃什么都香。春季如何调理脾胃一、合理饮食人每天都要吃饭，而肠胃可是很重要的消化器官，想要养好胃就要在饮食上多加注意，也就是要重视饮食的选择和搭配。建议营养构成要以高热量为主，除了
夏季养生季五款养生粥清热又解暑
2026-03-12 12:02
夏天喝粥更消暑夏季喝什么粥可以养生?1、牛奶粥2、薏仁粥3、荷叶粥4、绿豆粥5、银耳粥夏天喝粥有什么要注意事项：粥虽好但也不是万能的，尤其要杜绝以下几个误区三餐不能总喝粥。冰粥并不可取。胃不好的人少喝。夏天，天气炎热，再加上人体的新陈代谢比较快，所以人的身体会出现一些小问题，比如说疲劳、中暑、乏力等情况，这个时候喝一些清热又解暑的养生粥，是一个不错的建议，那么这些清热又解暑的养生粥该如何做呢？夏天喝粥更消暑天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天
慢性胃炎适用的养生粥
2026-03-12 09:08
白术猪肚粥玉竹粥豆蔻馒头椒面饼神曲粥白术猪肚粥做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。适用人群：用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。玉竹粥做法：鲜玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少许。先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎，加水1000毫升，煎取浓汁约500毫升，再加粳米煮为稀粥，加少许冰糖即可，每日分3~4次分服。适用人群：适用于胃火炽盛或阴虚内热、容易
急性胃炎患者的养生粥
2026-03-12 08:39
（1）桂花心粥：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。（2）鲜藕粥：鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。（3）橙子蜂蜜饮：橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣
乙肝喝什么粥好推荐7款养生粥
2026-03-11 16:10
1、黄绿豆粥2、白果燕麦粥3、猪肝绿豆粥4、桑葚粥5、梅花粥6、枸杞粥7、决明子粥对于乙肝患者而言，饮食保健是很重要的，合理的饮食有助于乙肝患者的病情稳定，让乙肝患者更快地恢复，下面就介绍一些，适合乙肝患者喝的几款养生粥。1、黄绿豆粥绿豆清热败毒，解暑消炎;黄豆中的硒，能防止致癌物质与正常细胞内的去氧核糖核酸结合，从而起到防癌作用。2、白果燕麦粥能降低胆固醇和心脏病的死亡率;白果仁补脾平肝，能改善脑循环，降低高血压。3、猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，
秋季养生保健喝什么养生粥好
2026-03-11 10:21
芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。菊花粥：菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。梨子粥：梨子2只，洗净后连
老人常见的养生粥有哪些
2026-03-11 10:15
一、何首乌粥：二、花生粥：三、红枣糯米粥：四、桂圆肉粥：药膳疗法是祖国医学宝贵遗产之一，它包括药粥、药茶、药酒、药饭、药菜等。按其药物组成不同，功效略有差别。保健药膳应是具有补益人体气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的药膳。现推介几种药源分布广泛、价格低廉、效果明显、加工制作简单、服用方便的老年保健药膳。一、何首乌粥：何首乌30克煎取浓汁，去渣，加粳米100克，红枣3一5枚，同入砂锅煮粥。将熟时，加入红糖或冰糖少许调味，再煮一、二沸即可食用。可当早餐连续服用；也可每
养生粥大全
2026-03-11 09:49
不论哪个季节，都是喝粥的好时候，在咋暖还寒的时候，喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢，这个仍然需要我们的做出正确的甄选。经过小编的一轮“审美”活动，总共挑出下面几种粥品，对我们的身体很有好处哦。没事就要多喝喝，快来看看哪款是你喜欢的口味吧。第一，宜食猪肝粥。配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。第二，宜食菠菜粥。配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，
老年人养生粥做法
2026-03-11 09:41
主料：人参5克、蜂蜜40克、粳米100克调料：姜汁5克、韭菜5克做法： 1、将人参切片，置于清水中浸泡1夜，连同浸泡水与洗净的粳米一起置砂锅中，文火煨粥，粥将成时加入蜂蜜、生姜汁、韭菜汁拌匀，再煮片刻即成。 2、每日1剂，分数次温服，每6剂为一个疗程，间隔6～10日之后可以接着服下1个疗程。功效：是补气调中，润肠通便，丰肌泽肤。适用于因气虚而致面色苍白无华者、有气虚表现及大便较干结的中老年人、癌症病人等。食用禁忌：用粥期间不要喝浓茶，不要吃白萝卜。
哪些养生粥有益夏季老人健康
2026-03-11 09:13
所周知，人们日常所吃的各类食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。因此，食物越细软，就越容易被机体消化吸收。由于粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，可减少对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生素的流失，并使一些矿物质能够溶于汤中，使粥更具营养价值。而且粥最大的特点是，可以辅以具有药用价值的各种配料，如莲子、苡仁、百合、扁豆、红枣、茯苓、山药、胡桃等;或者辅以含蛋白质丰富的羊肉、牛肉、鱼肉、骨髓等或是含大量维生素的深色蔬菜和水果。在经过不同的加工方法熬制后，使其不仅营养丰富、味
老人健脾补气多喝养生粥
2026-03-11 08:54
粥是老人养生的一大法宝。民间有“老人喝粥，多福多寿”的说法。生活在如皋和巴马的百岁老人中有74%的人每天早晚都要喝粥。许多老人通过早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。老人喝粥，还得注意几点：我国已经步入了老龄化社会，随着社会老龄化的日益加重，中国的老年人越来越多，老年人的健康值得各界关注。老年人经常会出现脾胃功能减弱的现象，此时突然服补药或补品难以消化吸收。所以应该给脾胃一个调整适应的阶段，饮食上不妨多喝些养生粥。粥是老人养生的一大法宝。民间有“老人喝粥，多福多寿”的说法。生活
老年人夏季多吃养生粥
2026-03-11 08:52
燕麦粥紫米粥粳米粥粳米能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾玻燕麦粥燕麦含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。所以，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾玻燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经常食用。紫米粥紫米具有益气补血的功效，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症。紫米还有不少食疗效用，滋阴补肾、明目补血，比较
不同季节的养生粥
2026-03-11 08:50
春季喝养肝粥夏季喝消暑粥秋季喝润燥粥冬季喝强身健体粥春季喝养肝粥春季是万物复苏的季节，也是肝病频发的季节。因此春季喝粥应以养肝、护肝为主。芹菜粥：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与大米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。荠菜粥：先将大米倒入锅内加水煮沸，再放入荠菜，同煮为粥。近年研究资料表明，食用荠菜等野菜，有助于提高机体免疫力，还可养肝。菠菜粥：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;大
七道适合老人食补的养生粥
2026-03-11 08:27
1、芹菜粥2、荠菜百页卷3、姜汁菠菜4、猪血菠菜汤5、葱白大蒜汤6、蜜糖蒸萝卜7、竹叶粥老人讲究养生之道，营养菜品是老人的最爱。下面介绍七道食补美食：1、芹菜粥大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。2、荠菜百页卷荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠
适合老人食用的养生粥饭后养生妙招
2026-03-11 08:22
适合老人食用的养生粥1、猪血菠菜汤2、芹菜粥3、竹叶粥4、葱白大蒜汤5、玄参猪肝6、蜜糖蒸萝卜老人饭后养生有妙招1、饭后先漱口2、饭后再揉腹3、饭后慢慢走随着天气变热，老人容易变得没胃口，这该怎么办好呢？推荐几款适合老人食用的养生粥，一起来了解下吧。适合老人食用的养生粥1、猪血菠菜汤取猪血500克，切成片，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每曰或隔曰1次。功效：此汤是具有补而兼通供销，体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。2、芹菜粥大米250克，加适量水，煮至半熟状，再
每天早上来碗养生粥身心更健康
2026-03-11 08:15
老人讲，晨起胃肠空虚，一碗温热的药粥最为滋润胃肠，且极易吸收，很适合老年人及病后体虚之人。药粥由药物、谷米及调料三部分组成，它是取药物之性、米谷之味，食借药力、药助食威，二者相辅相成，相得益彰。且取材方便，制作简易，服用安全。陆游诗云：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”除喝药粥之外，王老还按顿服用治疗心脏病的药物，保持乐观的情绪，做适当的运动。这位老人解释说，百合润肺止咳、宁心清热;枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨;银耳益气养阴;山药健脾
夏季养生粥适合老人吃的养生粥
2026-03-11 08:15
适合老人吃的养生粥一、绿豆南瓜粥二、芦根粥三、翠花绿豆粥四、薄荷粥五、竹叶粥夏季是个养生的好季节，但是夏季闷热的天气，让许多人都吃不下饭，特别是老年人更加食欲不振，长期如此对老人的健康不利。为了老年人的健康着想，小编建议老人夏季多吃养生粥，那么适合老人吃的养生粥有哪些呢？接下来将为大家推荐五款适合老人吃的养生粥，供大家参考。适合老人吃的养生粥一、绿豆南瓜粥材料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。做法： 1、绿豆用清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制
推荐三种冬季老人养生粥
2026-03-11 07:56
老人冬季养生粥五谷养生粥核桃粥黑米八宝粥老人养生的食物老人是一个比较需要养生的群体，但很多家庭不知道如何在冬季帮助自家的老人养生起来，其实小编推荐的三款养生粥，是你冬季最好的选择，希望自己是老人或者家里有老人的，都应该看下！老人冬季养生粥五谷养生粥材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁、粳米、红枣、桂圆。做法：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖
中医推荐：减肥养生粥
2026-03-11 07:50
推荐几款养生瘦身粥：百合山药粥：柏仁安神粥：莲子美白粥：根据体质的不同推荐不同的消脂食品：推荐几款养生瘦身粥：百合山药粥：百合山药粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。柏仁安神粥：柏仁安神粥：柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。莲子美白粥：莲子美白粥：既可防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两
老人胃胀气怎么办多喝这四大养生粥
2026-03-11 07:49
老年人胃胀气原因：1、饮食习惯不好：2、有鼻炎、鼻子过敏的人：3、吃了易产气的食物：4、胃肠道疾病：老人胃胀气怎么办1、少食高纤维食物2、不食不易消化的食物3、改变狼吞虎咽的习惯4、克服不良情绪5、注意锻炼身体6、适度补充纤维食物7、注意某些疾患8、保持生活规律老人胃胀气多喝粥砂仁粥佛手粥羊肉粥猪肚粥老年人胃胀气原因：1、饮食习惯不好：如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，使空气也随之下肚。吃完东西又坐着不动，也易使气体闷在肚里。2、有鼻炎、鼻子过敏的人：常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进
推荐4款冬季美颜养生粥让你美丽动人
2026-03-10 13:18
1、黑芝麻红枣粥功效：2、红豆百合粥功效：3、姜汁薏仁粥功效：4、紫薯银耳粥功效：冬天气候寒冷，且这几天天气情况不尽人意，体虚的人很容易引发各种疾病，所以这个时候正是养生的最佳时机。今天小编就向大家介绍4款养生美颜粥，让你在冬天也能轻松美容养颜，来看看吧！1、黑芝麻红枣粥食材：黑芝麻、干红枣、冰糖、大米。做法： 1）黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末备用。 2）大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出并且沥干水分待用。 3）红枣洗净去核待用。 4）锅中加入1500毫升冷水
秋季排毒减肥养生粥推荐
2026-03-10 12:25
香蕉粥郁李仁粥麻油拌菠菜芝麻粥无花果蜜糖粥蜂蜜粥鲜葵粥在我们的生活中许多的人都有喝粥的习惯。其实只要我们能搭配好，对于爱美的女士们而言喝粥还能帮助我们排毒养生。下面就给大家介绍相关的排毒减肥养生粥的做法。香蕉粥材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用，取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即克。每日1次，连续3~5天。郁李仁粥材料：郁李仁10g，大米100g。做法：将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡
适合当早餐的排毒减肥养生粥
2026-03-10 12:20
香蕉粥蜂蜜粥鲜葵粥核桃松仁粟米羹黑豆浆水果酸奶玉米面糊生活中大家都知道喝粥能养生。那么对于想要减肥的人而言有哪些粥既能养生又能减肥呢？下面给大家介绍适合当早餐的排毒减肥养生粥，供大家参考。香蕉粥材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用，取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即克。每日1次，连续3~5天。蜂蜜粥材料：大米50g，蜂蜜适量。做法：将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，熟了后放入蜂蜜，再煮沸即可。每日
营养美味的减肥养生粥
2026-03-10 12:14
芝麻粥豆蔻粥双豆瘦身粥土豆粥红豆黑米粥白扁豆山药粥粥是我们的日常的生活中健康美味的料理。而不同的粥也有着不同的功效。那么对于想要减肥的人而言有哪些有着较好的减肥效果呢？下面给大家介绍营养美味的减肥养生粥，供大家参考。芝麻粥做法：黑芝麻适量，粳米100克。先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。功效：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到瘦身减肥的作用。此款粥能
秋季养生粥吃的健康又能瘦
2026-03-10 12:09
一、山药枸杞粥做法：二、香蕉百合银耳羹做法：三、栗子粥做法：四、红薯三宝粥做法：秋季渐渐转凉，对于减肥来说，养生粥是不错的选择，但养生粥需要注意的是，食材之间的搭配很重要，要了解它们的营养成分和相生相克的搭配原则。那么秋季养生粥的做法是怎样的呢?功效又如何?下面就简单介绍一下几款秋季养生粥的做法，大家一起来看看吧。一、山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、葱做法： 1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。 2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开

上一页 1 2 345 6 7 8...11 下一页

惠济医典

1
妇科^{fù kē}
2
男科^{nán kē}
3
内科^{nèi kē}
4
饮食^{yǐn shí}
5
整形^{zhěng xíng}
6
老年人^{lǎo nián rén}
7
外科^{wài kē}
8
五官科^{wǔ guān kē}
9
口腔科^{kǒu qiāng kē}
10
过敏科^{guò mǐn kē}

热门标签

1
补锌^{bǔ xīn}
2
厌食症^{yàn shí zhèng}
3
换牙期^{huàn yá qī}
4
小儿厌食症^{xiǎo ér yàn shí zhèng}
5
儿童龋齿^{ér tóng qǔ chǐ}
6
长痱子^{zhǎng fèi zǐ}
7
鼻窦炎^{bí dòu yán}
8
远视^{yuǎn shì}
9
流鼻涕^{liú bí tì}
10
铅中毒^{qiān zhòng dú}