养生粥

小寒进补必选四大养生粥
2026-03-15 07:30
补气主要针对气虚体质补血主要针对血虚体质补阴针对阴虚体质补阳针对阳虚体质小寒四大养生粥1：大米粥2：红薯粥3：牛肉粥4：山药粥祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。” 虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。补气主要针对气虚体质
教你自制牛皮癣养生粥
2026-03-15 07:28
桑椹葡萄粥大枣百合粥薏仁莲子百合粥牛皮癣患者多喝粥可恢复胃肠功能，清除胃肠的垃圾，有滋阴补气的作用，建议牛皮癣患者经常食用以下3款粥养生保健。桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时，淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁的牛皮癣患者。大枣百合粥　
春季保健食疗养生粥
2026-03-15 07:15
芹菜粳米粥红枣粳米粥芹菜粳米粥芹菜粳米粥芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。菊花粳米粥菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣等症有良好疗效。荠菜粳米粥先将粳米100克入锅内加水煮沸，再放入荠菜100克同煮粥。此粥有预防春季常见病的作用。韭菜粳米粥先将韭菜50克洗净切碎待用，再
治疗心血管的4款养生粥
2026-03-14 17:38
我国传统医药领域的食疗在治疗血脂异常方面有一定的特色，下面就介绍4款经典的调脂药粥：山楂粳米粥配方及制法：取山楂30～40克，砂糖适量。先将山楂入沙锅内煎取浓汁后，再入粳米、砂糖共同煮粥，每天早晚食用。7～10天为1疗程。功效：健脾消食，祛淤调脂。适宜：适用于有高血压和（或）冠心病的血脂异常者。三七首乌粥配方及制法：取制首乌30克，三七粉5克，粳米30克，加水适量，共同煮粥。每天早晚食用。7～10天为1疗程。功效：补肾抗衰，活血调脂。适宜：适用于老年血脂异常者。　
养生粥让女人们肌肤细嫩
2026-03-13 16:25
1、甜浆粥2、番薯粥3、燕麦粥4、脊肉粥5、胡桃粥6、酥蜜粥7、熟地粥8、胡萝卜粥9、绿豆粥10、枣仁龙眼粥1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。2、番薯粥取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为
春季补水又防病的五款养生粥
2026-03-13 10:29
荠菜粥韭菜粥芹菜粥猪肝粥红枣粥荠菜粥先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加上洗净的荠菜100克，同煮作粥。 “春来荠美忽忘归。”阳春季节，当其他蔬菜尚未应市的时候，荠菜不失是上好的时令佳蔬。据测定，每年100克荠菜中含有蛋白质近5克，是韭菜的3倍，蒜苗的4倍，白菜的5倍，比番茄还高出7倍。荠菜里含的氨基酸有谷氨酸、丙氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、甘氨酸、脯氨酸等10多种;还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。营养丰富，味道甘美。荠菜还有防治麻疹等春季常见病的作用。韭菜粥先将粳米100克
预防病毒感染的养生粥
2026-03-13 10:13
、三鲜海参粥2、南瓜小米粥3、银耳白果粥4、五仁粥最近H7N9禽流感病毒在各地闹的沸沸扬扬，春季是病菌繁殖的时期，很容易导致身体抵抗能力下降，引发疾病。想要平安度过这个时期就要从生活中预防做起。、三鲜海参粥 1、三鲜海参粥粳米150克，发海参100克，鲜虾50克，鸡脯肉25克，葱花、精盐少许。将粳米和发海参、鲜虾肉、鸡脯肉洗净。发海参、鲜虾肉不宜煮太长时间，应在粥熬至将好时再下锅同煮。此粥鲜美可口，蛋白质含量极高。2、南瓜小米粥小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖
3款中医养生粥去口臭
2026-03-13 10:01
去口臭食疗粥 1、麦门冬粥原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量; 做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，用大火烧沸，用小火煮熟即成; 功效：可有效地清新口腔。 2、黄瓜粥原料：黄瓜50克，大米100克。; 做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食; 功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。 3、生芦根粥原料：芦根30克，大米50克; 做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥
夏季养生的六款养生粥
2026-03-13 10:00
1、西瓜皮绿豆粥2、莲子百合粥3、冬瓜瘦肉粥4、丝瓜粥5、苦瓜菊花粥6、荷叶莲藕粥1、西瓜皮绿豆粥西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。2、莲子百合粥百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的
冬季脾虚喝七款健脾养生粥
2026-03-13 09:06
1、栗子粥2、胡桃粥3、大枣粥4、山药粥5、黄金粥6、红枣百合粥7、神曲粥1、栗子粥原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚; 制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。功效：本品具有健脾补肾的功效。2、胡桃粥原料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。制作：将核桃仁捣碎备用;
9款女人夏季养生粥消暑又养颜
2026-03-13 08:05
女人夏季养生粥1、番薯粥2、山药萝卜粥3、枣仁龙眼粥4、桂圆粥5、苦瓜菊花粥6、松子粥7、红豆粥8、燕麦粥9、绿豆粥女人夏季养生粥1、番薯粥取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中，和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。2、山药萝卜粥材料：大米一杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末
夏季喝粥好处多老人多喝养生粥
2026-03-13 08:01
一、夏天喝粥好处多二、老年人夏季养生粥1、粳米粥2、燕麦粥三、夏天喝粥应“对症” 老人的肠胃健康状况远远不如年轻人，因此，在夏季更容易出现食欲不振的现象，中国人对粥有着比较全面的认识，夏季喝粥有很多功效，老人年没有食欲的时候就可以喝些养生粥，下面我们来看看夏季养生粥的功效及老人养生粥都有哪些。一、夏天喝粥好处多中国人对粥最有感情，明朝李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋朝诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾
女人补肾粥 10款女人补肾养生粥
2026-03-13 07:36
1、桂圆枸杞粥2、虾米粥3、枸杞大枣玉米渣粥4、当归红枣粥5、羊肉萝卜小米粥6、益智粳米粥7、锁阳羊肉粥8、阿胶糯米粥9、长寿粥10、核桃粥女人也需要补肾，女人肾虚会面色萎黄、四肢冰凉、腰酸，那么，女人补肾吃什么？下面我们来看看女人补肾的十种粥。1、桂圆枸杞粥材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。功效：桂圆补益心脾，补肾润
男人补肾推荐五款养生粥
2026-03-12 21:52
黑米红枣粥做法：功效：芝麻核桃粥做法：功效：韭菜粥做法：功效：山药枸杞粥做法：功效：五彩虾仁粥做法：功效：冬季养肾应注意：养肾为先温食忌硬增苦少咸生活节奏的加快使得人们的压力越来越大，不论是生活上的压力还是工作上的压力，都把人的身体给累垮了。再加上现在的人们不良的生活习惯，经常熬夜、喝酒、抽烟等等。这些不良的生活习惯会加重人体质的酸化进程。容易让人的肾出问题。今天小编总结了各种各样的养神补肾的粥，供大家选择。黑米红枣粥做法：做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖
推荐春季美味养生粥
2026-03-12 21:14
荠菜粥韭菜粥芹菜粥猪肝粥红枣粥荠菜粥先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加上洗净的荠菜100克，同煮作粥。 “春来荠美忽忘归。”阳春季节，当其他蔬菜尚未应市的时候，荠菜不失是上好的时令佳蔬。据测定，每年100克荠菜中含有蛋白质近5克，是韭菜的3 倍，蒜苗的4倍，白菜的5倍，比番茄还高出7倍。荠菜里含的氨基酸有谷氨酸、丙氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、甘氨酸、脯氨酸等10多种；还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。营养丰富，味道甘美。荠菜还有防治麻疹等春季常见病的作用。韭菜粥先将粳米10
熬夜的人吃什么好多喝养生粥
2026-03-12 18:33
一、多饮热水二、适当吃肉三、蔬菜、水果、粗粮不可少四、多喝一点粥1、起床一碗玉米粥2、睡前一碗小米粥一、多饮热水充足的水分是身体正常运行的保障，每天要保证饮水量。熬夜对于身体而言是一个伤津的过程，在熬夜过程中也要适当补充水分，滋润皮肤，排出熬夜产生的各种毒素，能够有效地缓解熬夜对阴津的伤害。故熬夜期间要多喝热水，热水可以使人感觉温暖，加速血液循环，加速小便、大便的排泄，减少各种疾病的发生。二、适当吃肉食肉动物一般比食草动物的睡眠时间长，杂食动物介于两者之间，因为肉类能提供较多的热量
夏季饮食养生推荐4款养生粥
2026-03-12 18:11
夏季推荐4款养生粥1、燕麦糙米粥2、绿豆薏米粥3、芹菜粥4、陈皮粥夏季养生宜吃这些水果1、西瓜2、蓝莓3、樱桃4、草莓5、柠檬夏季推荐4款养生粥1、燕麦糙米粥材料：燕麦仁 30克，糙米100克，枸杞15克。做法：糙米提前用冷水泡1个小时，燕麦仁浸泡半个小时，锅中放水烧开，放入糙米，燕麦放进锅里，盖上盖子大火煮开，再改小火煮半个小时，放入枸杞再煮一分钟就可以了。功效：具有清热解暑、促进消化的效果。在夏季喝一碗燕麦糙米粥，粗粮有助于促进胃的消化。2、绿豆薏米粥材料：薏米1/2杯
盘点4款能补气血的养生粥
2026-03-12 16:40
补气血喝什么养生粥小米南瓜粥七锦糯米粥花生红枣黑米粥天冬黑豆粥气血不足怎么补气血补气血喝什么养生粥小米南瓜粥南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。七锦糯米粥糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、
六种慢性胃炎养生粥
2026-03-12 15:17
生活调理对慢性胃炎患者来说至关重要，胃炎治疗网专家在这里向大家推荐几款简单易做的养生粥，以供参考：良姜粥高良姜（又称洋姜）15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。吴茱萸粥吴茱萸肉3g，葱白一段（长约10cm），粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。姜枣饮生姜3片，法半夏6g，红枣2个，煎水饮用即可。以上适用于脾胃虚寒型的慢性胃炎，症见疲倦乏力、上腹隐痛、食后饱胀、嗳气、大便溏薄及舌质淡胖者。八宝粥芡实、山药、茯苓、莲
养生粥养好你的胃
2026-03-12 15:15
过节肉食比平时要多得多，极易导致脾胃积食、消化不良。专家介绍四种适合春节后消食的药粥处方，请读者根据自身情况参考选用。山楂粥山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等，有很好疗效。陈皮粥陈皮15克（鲜者加倍），大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；或将干陈皮研末，每次取3-5克调入稀粥中服食，每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳；适用于
两大养生粥防治胃病
2026-03-12 15:15
冬季是胃病的多发季节，，胃病患者在冬季食用一些药膳，可起到防治的作用。砂仁羊肉粥砂仁10克、白胡椒3克、生姜数片及适量羊肉一起煮汤，熟后放入适量食盐服食，每周3次。此汤具有健脾散寒、温胃止痛的作用，特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者，患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、舌淡苔白、脉细等症。山药百合粥山药90克、百合40克、大枣15枚、薏仁30克及大米适量一起煮粥，每日2次服食。山药补脾和胃，百合清热润燥，大枣、薏仁健脾和胃，一起合用可滋阴养胃、清热润燥。本
节后养胃养生粥
2026-03-12 15:15
过节肉食比平时要多得多，极易导致脾胃积食、消化不良。专家介绍四种适合春节后消食的药粥处方，请读者根据自身情况参考选用。山楂粥山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等，有很好疗效。陈皮粥陈皮15克（鲜者加倍），大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；或将干陈皮研末，每次取3-5克调入稀粥中服食，每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、
秋季12款养生粥滋养肠胃
2026-03-12 15:11
【红枣粥】【鸡蛋粥】【南瓜粥】【玉米粥】【燕麦粥】【核桃粥】【花生粥】【栗子粥】【胡萝卜粥】【苹果粥】【红枣糯米粥】【鲜藕粥】秋季养胃正当时，养胃最好的方法就是喝粥，各种食材熬出的粥，补充人体的全面营养，让胃暖暖的、好消化。这里的各色粥，让人目不暇接，各有千秋，来个集合，学习起来更方便了。【红枣粥】红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对人体保健非常有益处。此外，红枣还能够补气养血，补益脾胃，脾胃虚弱的人常食
治疗溃疡好帮手美味养生粥
2026-03-12 15:09
胃溃疡的食疗偏方1、莲子粥2、银耳红枣粥3、桃仁猪肚粥4、佛手扁苡粥很多的人平时很能吃，但是却患有胃溃疡。这当然过度的劳累很多疾病也会趁虚而入，所以患者要保持好的心态。生活要保证好规律性，同时要多运动。很多人很喜欢熬夜，或者他们的夜生活都是比较频繁的，大家需注意胃溃疡的发生，那么，胃溃疡怎么食疗呢？ (一)上腹痛，慢性，周期性节律性上腹痛是典型消化性溃疡的主要症状。 (二)胃溃疡主要表现是饭后疼，一般在餐后半小时至2小时出现疼痛，至下次进餐前疼痛已消失。胃溃疡的食疗偏方1、莲子粥　
以味养胃：四款秋季养生粥
2026-03-12 15:09
以味养胃：秋季养生粥1、玉米棒渣粥2、黑芝麻粥3、白木耳粥4、菊花粥以味养胃：秋季养生粥粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人；粥能和胃补脾，润养肺燥，秋季养生非粥莫属。1、玉米棒渣粥 “玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。2、黑芝麻粥黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克
胃胀气有危害养生粥为你排忧
2026-03-12 15:08
那么，胃胀气的危害有哪些呢？1、影响呼吸2、影响血液循环3、水电解质失衡4、毒素吸收胃胀气的食疗方1、山楂麦芽粥2、陈皮猪肉粥3、鸡内金粥4、陈皮粥5、砂仁粥6、萝卜子粥胃胀气会有危害？别逗了，就是肚子不舒服而已。小编提示大伙，胃胀气虽然只是小毛病，但是也容不得马虎，尤其是胃胀气的危害会影响人体健康。那么，胃胀气的危害有哪些呢？1、影响呼吸腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。2、影响血液循环腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功能受到影响
五道美味养生粥对胃就对了
2026-03-12 15:08
一、枸杞子粥功效：二、莲子粥功效：三、砂仁粥功效：四、桑椹粥功效：五、当归生姜羊肉汤功效：得了胃病，估计会常常烦恼自己什么能吃，什么不能吃，就怕万一一个吃不对会加重自己的胃病。小编推荐五款适合养胃的美食，让你不用烦恼吃什么好。一、枸杞子粥材料：枸杞子50克，粳米50克。做法：取枸杞子洗净，与粳米共煮成粥。功效： 1、常吃能滋养肝肾之阴、清虚火。 2、适合阴虚火旺型体质的胃病饮食调理。二、莲子粥材料：莲子50克、粳米100克。做法：将上述配方洗净入锅加水，共煮成粥。功
春季养胃，8款养生粥最对胃
2026-03-12 15:07
春季养胃，8款养生粥最对胃1、香菜肉末粥2、生姜暖胃粥3、红枣山药粥4、黑米党参粥5、芹菜香菇粥6、猪肝粥7、薄荷粥8、菠菜粥俗话说“一年之计在于春”，做好春季养生能健康一整年。春季养生重在养胃，那么春季如何养胃呢？推荐8款养生粥，可以帮你暖胃补身子。春季养胃，8款养生粥最对胃1、香菜肉末粥大米半杯、猪肉50克、香菜50克，瘦肉略剁成肉末，放少许油、盐抓匀，腌20分钟，放进煲好的白粥里，把大米淘洗干净，用少许油、盐拌匀，加入5碗左右清水，大火煮开后，打开锅盖继续大火煮5分钟，加入切
春季养胃就要喝这五款养生粥
2026-03-12 15:07
芝麻粳米粥芹菜粳米粥胡萝卜粥薄荷粳米粥菊花粳米粥大地春回，万物复苏，春季的确是个养生的好季节。那么在春季的时候哪些粥能够养胃呢？小编来为你盘点一下。芝麻粳米粥芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。芹菜粳米粥芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。胡萝卜粥先将胡萝卜1~2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植
秋季喝什么粥养胃? 十款养生粥护胃保健康
2026-03-12 15:06
1、南瓜山药牛肉粥2、鲜虾鱼片粥3、燕麦南瓜粥4、红枣糯米粥5、藕汁糯米粥6、麦门冬粥7、小米山药粥8、胡萝卜荸荠粥9、枸杞花生粥10、桂花栗子粥在众多食品中，粥是最适合在秋季调节胃口，增进食欲的食品。想要养胃，最简单的方法是早上喝上一碗热粥。一方面，粥含水分较高，能在干燥的季节补充身体需要的水分，而且粥的营养易于消化，还有养胃功效，对健康有益。那么秋季喝什么粥养胃呢？小编推荐10款养胃粥。1、南瓜山药牛肉粥材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小

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惠济医典

1
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整形^{zhěng xíng}
3
老年人^{lǎo nián rén}
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五官科^{wǔ guān kē}
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口腔科^{kǒu qiāng kē}
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过敏科^{guò mǐn kē}
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骨科^{gǔ kē}
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精神科^{jīng shén kē}
10
神经科^{shén jīng kē}

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酸菜鱼^{suān cài yú}
7
控制血糖^{kòng zhì xuè táng}
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汤圆^{tāng yuán}
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元宵^{yuán xiāo}
10
鸽子^{gē zi}