饮食

女人一辈子需保护的部位
2026-03-10 09:41
拥有纤细、灵活、优美的腰身，是许多女人的梦想。但女性的腰部，更是一个健康敏感区，是全身的健康中枢。过度疲劳、久坐久站、穿低腰裤……都可能使它受伤。久坐受凉最伤女人腰。久坐久站的女性，腰部肌腱、韧带舒展能力会减弱，可导致腰肌劳损而引起腰痛。此外，保暖没做好也会伤腰。“女为阴体，易受寒湿”，女性的腰部尤其要保暖，避免受凉。而部分女孩为了美而不分时节的穿短外套和低腰裤，并且嗜吃生冷食物，都会对腰部造成损伤。女性腰痛分四种。生理特点使得女性出现腰痛的机会比男性多很多。肾虚腰痛是女性中最常见的。它
女人吸烟的九大危害
2026-03-10 09:40
一、可引起不孕二、致月经不调三、孕期吸烟寻致流产四、吸烟影响子女智力及发育五、影响美容六、减少乳汁分泌七、易患中风八、易患癌症九、易患艾滋病一、可引起不孕吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。二、致月经不调烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。吸烟女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。据对加利福尼亚州1367名18至44
让女人越吃越苗条的方法
2026-03-10 09:40
一、粗粮和水果排毒法二、天然柠檬水排毒法三、青汁排毒法四、断食排毒法五、红糖排毒法六、及时排便法一、粗粮和水果排毒法多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。二、天然柠檬水排毒法柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的
最伤身的五种早餐
2026-03-10 09:40
五种最伤害女性身体的早餐1、过于冰凉的果蔬汁2、太辣的食物3、体内火气旺的MM不适宜喝牛奶4、未经加热的剩饭菜5、熟食卤菜当早餐五种最伤害女性身体的早餐1、过于冰凉的果蔬汁很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实
让脸越变越大的坏习惯
2026-03-10 09:40
1、表情2、唱歌3、脸型矫正DIY4、手掌穴位刺激5、睡眠6、呼吸7、紧张感8、脸颊肌肉锻炼9、语言10、水份11、工作或玩乐中的休息时间12、口香糖13、饮食14、姿势15、做好防晒工作16、维持好心情很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。1、表情表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸
七“看”女人气血不足
2026-03-10 09:40
分辨细节有助于预知疾病1.看眼睛2.看耳朵3.看手4.看皮肤5.看牙齿6.听声音7.看睡眠气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。分辨细节有助于预知疾病所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常，防御各种病毒入侵。中医所说的“血”则有两
女人在床上不要做的事情
2026-03-10 09:40
一、穿袜子睡觉二、带妆睡觉三、用枕头睡觉四、只穿内裤，不穿睡衣睡觉五、扎起头发睡觉一、穿袜子睡觉在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，非凡是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，假如说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明。很多女人血气不足，本质都会畏冷，假如好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你，不穿袜子与他磨擦，相信要比穿上袜子与他磨擦来得愉快。没有谁喜欢隔靴搔痒的。二、带妆睡觉在床上切记不要带妆而
女人应该如何呵护自己的身体
2026-03-10 09:40
1.头发2.眼睛3.鼻子4.皮肤5.乳房6.心脏7.肺、膀胱和肾8.臀和手腕9.生殖系统10.肠11.肝脏12.膝盖13.腿14.踝和脚作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗？专家总结出与女性健康至关重要的14个部位，为你绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。1.头发女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。“深颜
月经不规律是怎么回事
2026-03-10 09:40
月经是女性性内分泌变化的具体表现。规律的月经是每２０至４０天，持续３至７天。每个月经周期有一至两天的不同是正常的。月经血是暗黑红色。不应该有血块。如有血块的话，那是月经过多的表现。月经不规律的原因有如下常见几种。根据病人的年龄，病史，子宫出血分为如下两种，功能性子宫出血和病理性子宫出血。正常情况，偶尔有一次月经不准时是正常的。如果反复月经不规律病理性出血。如子宫肌瘤，子宫内膜息肉，药物，子宫颈或子宫内膜癌的原因。子宫肌瘤及子宫内膜息肉引起的出血的话，大部分人须要手术治疗。子宫颈出血原
如何计算女人的安全期
2026-03-10 09:40
什么是安全期？2。安全期在什么时候？什么是安全期？它是指育龄少女在生理周期中存在相对不孕的时期，人们把这段时间叫为安全期，在排卵日的产后三天以外！2。安全期在什么时候？严格地说是在排卵日的前后三天以外，也就是说危险期就只是排卵前后三天，但是由于排卵日的不确定性，并且不易被人准确把握，所以一般认为在排卵日的前后7天均认为是危险期，所以安全期则应该是月经周期的1-7天及21-28天之间为安全期！女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减
秋季女性要牢牢捂住的三个地方
2026-03-10 09:40
秋捂肚脐捂后背捂双脚导读：秋季天高气爽，一不小心很容易着凉。而俗话说得对，春捂秋冻，肚脐、后背和双脚可真冻不得，反而要捂一捂。老话说，春捂秋冻，但肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要捂一捂。秋捂肚脐拒绝露脐装，盖被不如穿衣。初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装成了街上一景。肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了
滋养女人的11种好膳食
2026-03-10 09:39
1、西红柿2、马铃薯3、茶4、牛奶5、菌类6、姜7、醋8、黄豆9、葡萄10、苹果核心提示：中国有传统五千年的历史，老祖宗们讲究药食同源，讲究食疗养生，近日总结出了十一种食物，这些食物对女性很好，滋养了中国女性几千年。1、西红柿上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。 tips：柿和
为何妇科病容易恋上剩女
2026-03-10 09:39
工作压力大心情时抑郁长期不妇检错误观念导致忽视妇科检查“阴道废用性萎缩”容易致病生活方式提供疾病发生“基液”专家为“剩女”健康支招 “剩女”生活不正常，容易患上妇科病，各位“剩女”要小心，定期做好妇科检查。工作压力大心情时抑郁长期不妇检不少“剩女”由于工作压力大、作息没规律、情感无处宣泄等诸多原因导致内分泌紊乱，更容易成为妇科病、乳腺病等“粉红杀手”偷袭的目标。 33岁的小玉是一家外企高管，长期“空中飞人”的生活和狭窄的交际圈子，让她无暇自己的情感。身边女友一个个步入婚姻殿堂，形单
分时期呵护女人的私处
2026-03-10 09:39
导读：正常期阴道表现呵护要点生理期阴道表现呵护要点孕期阴道表现呵护要点导读：导读：阴道藏在我们身体深处最私密的地方，很多女性对于它的存在和作用都有着难以启齿的羞涩心理，其实这是不必要的。因为它都私密，因为它够重要，所以我们更加不能因为羞涩而不去主动关心它。仔细了解我们的身体秘密，读懂私处的每一个表情，对于女人的健康成长有极大的意义。正常期阴道表现月经刚完时，你会觉得分泌物很少，内裤上没什么痕迹。这时宫颈没有黏液，呈酸性，精虫在这里不能成活。过了几天接近排卵期了，宫颈开始分泌黏液
揭露月经的十大误传
2026-03-10 09:39
传言一：传言二：传言三：传言四：传言五：传言六：传言七：传言八：传言九：传言十：作为每月都会如约而至的亲密朋友，月经总是或多或少带给我们一些烦恼，其中有关它的误传也会直接影响我们的生活。传言一：传言一：生理期不固定，就不正常。其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天；经期2—7天；血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。传言二：传言二：吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。传言三：传
女性应改保持何种睡姿
2026-03-10 09:39
此外，后位子宫还有以下潜在问题：很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道女性睡姿不对也易导致不孕疾病的发生。对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫
女性必做的4大妇科检查
2026-03-10 09:39
重要体检部位一：阴道常规检查方法：视诊、内窥镜、实验室检查目的：检查阴道炎重要体检部位二：乳腺常规检查方法：触诊、x线或彩超目的：筛查疾病重要体检部位三：子宫常规检查方法：触诊、内窥镜、实验室检查、彩超目的：筛查宫颈疾病和子宫肌瘤重要体检部位部位四：卵巢常规检查方法：彩超目的：筛查卵巢疾病女人自己要会爱护自己，特别是身体比较脆弱的部位，需要经常做做身体检查，保证身体的健康是每个女人都要注意的，以下4大妇科检查，女性必知。重要体检部位一：阴道常规检查方法：视诊、内窥镜、实验室检查目的：检
女性伤害子宫7大恶行
2026-03-10 09:39
导语：1、忽视孕前、产前检查2、意外怀孕私自采取措施3、畸胎、多胎4、滥用催生药5、不洁性生活6、妊娠后性生活7、性生活紊乱导语：导语：作为女人，不管是为了将来宝宝有个“好房子”，还是对于自己的健康来说，都要好好地保护好自己的子宫，因为子宫既是孕育胎儿的器官，又是管理女性内分泌的器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。1、忽视孕前、产前检查做好孕前检查及怀孕后定期的产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视了孕前和产前检查，就不能及时发现准妈妈、孕妇和胎儿的异常，很多妇科疾病会导
六个性健康的误区
2026-03-10 09:39
错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK错误观念之二：如果得了性病，一定会有感觉错误观念之三：不射精就不会怀孕；经期同房也不会怀孕错误观念之四：持续服用避孕药不仅能让月经停止，还能降低患乳腺癌的危险错误观念之五：使用避孕工具就不会感染性传播疾病错误观念之六：口服避孕药对身体有害错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK 最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知；仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染（一种最常见的性传播疾病），能够导致不育；近一半妇女认为，无论身体出现什么问
女人便秘有哪些坏处
2026-03-10 09:39
1、胃肠神经功能紊乱。2、形成粪便溃疡。3、患结肠癌。4、诱发心、脑血管疾病发作。5、引起性生活障碍。6、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。7、影响大脑功能。8、引起肛肠疾患。1、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。2、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。3、患结肠癌。可能是因便
三种方法让女人摆脱性冷淡
2026-03-10 09:39
一、性敏感部位按摩二、腰部按摩三、神阙按摩女人性冷淡是指育龄夫妇婚后居住在一起，女方3个月以上无主动的性要求，或者对其配偶的性爱行为反应迟钝、淡漠。据统计，已婚女性性冷淡者占30％左右，比男性多一倍以上。为了及时地解除性冷淡妇女患者的这一痛苦，现介绍一套行之有效的按摩疗法如下：一、性敏感部位按摩性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴
女人每天必须清洗的五个部位
2026-03-10 09:39
1、温水刷牙2、冷水洗脸3、清水清洗外阴4、乳房局部皮肤清洁5、热水洗脚女人每天洗漱时必须清洗5个重要的部位，保持这些部位的卫生，才能健康常相伴。1、温水刷牙人的牙齿在35-36。5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。2、冷水洗脸用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水可改善面部的血液循环，还可锻炼人的耐寒能力，
冬季女性为什么容易生病
2026-03-10 09:38
1.女人新陈代谢较缓慢冬天最易手脚冰冷2.女人韧带最脆弱最容易拉的韧带部位？3.女人月经期消化系统最差胃部不适成月经“来访”标志4.女人疼痛感更强烈止疼药效果男女不同5.女人免疫力 6个以上朋友的女人更抗感冒6.什么时期的女人一旦患上心脏病往往会致命7.女人的妇科癌症种类多在早期没有明显的症状8.女人易患抑郁和痴呆女人患抑郁症的概率是男人的3倍1.女人新陈代谢较缓慢冬天最易手脚冰冷男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，消耗掉大量的卡
女性每周吃鱼2次推迟更年期
2026-03-10 09:38
女性绝经是衰老的信号之一，大多数妇女会在45—50岁进入更年期。虽然遗传因素与疾病都会影响更年期的到来时间，但引起个体差异的具体原因，目前尚不完全清楚。英国《每日邮报》近日报道，土耳其一项新研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，可推迟更年期的到来。研究人员调查了1570名45—60岁绝经期妇女的生活习惯情况，发现经常吃鱼会推迟更年期，而晒太阳过多过频则会使更年期提前。另外，经常从事繁重体力劳动及高血压患者，也都会使更年期提前。研究认为，鱼肉中富含蛋白质及B族维生素，对脑垂体具有一定的作用
女性祛斑的妙方
2026-03-10 09:38
朱砂与蜂蜜按4﹕1比例，加少量护肤膏调配成糊状，每晚睡前涂搽一次，一般8-10次即可治愈。干姜25克（鲜姜加倍）洗净，晾干后装入瓶中加入白酒或50%酒精500亳升，密封浸泡15天后使用。将局部用温水洗净擦干，用消毒棉蘸上生姜酊擦患处，每天早晚各1次，治疗期间应忌食辛辣。内服法：当归9克，赤芍9克，柴胡9克，茯苓9克，甘草3克，薄荷1克，香附9克，天花粉9克，蝉蜕3克，水煎服每日1剂。
九个小细节帮你瘦身
2026-03-10 09:38
1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。2、我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西3、碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿4、碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀5、大部分都知道糖份使人发胖，但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。6、假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。7、为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。8、每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。9、益生菌可是帮助肠胃的好助手，其在
女性经期要保洁
2026-03-10 09:38
1、吸收性再强的卫生巾也要常换2、对产妇的特别提醒3、“瘙痒”很正常，但是要及时清洁1、吸收性再强的卫生巾也要常换电视上的卫生巾广告，往往强调产品的吸收性强、防侧漏、防回渗的特点，让女生认为长时间使用同一片卫生巾无关紧要，这是一个很大的误导。由于卫生巾的结构，设计和原材料等原因，即使质量合格的卫生巾，在使用中也难以避免由肛门、尿道和阴道特殊生理结构造成的自身交叉感染。因此，我们必需勤换卫生巾，一般四五个小时就要换一次，流量多时最好每隔2至3个小时更换一次。2、对产妇的特别提醒很多女
女人要保持年轻就要这么做
2026-03-10 09:38
1、清晨醒来时多吃食物2、来不及吃早餐别空手上班3、和孩子一样喝奶4、睡不好会发胖5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者6、不停地运动7、饮食宜粗不宜细8、五分钟完全放松9、餐前餐后多补充水分10、精神食粮不可否认，早餐对人的健康至关重要。羡慕年轻的容貌和身材，就必须从清晨开始，搭配好饮食，才能保你年轻，让你身材更加曼妙傲人。1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐
这些食物为肌肤健康加分
2026-03-10 09:38
高蛋白食物含铁质的食物富含维生素E的食物富含维生素和矿物质的食物肌肤需要化妆品的修饰，来凸显她的美丽，同样她也需要食物的补养，来保证她的健康，促进她的美丽，并为美丽打下良好的基础。高蛋白食物蛋白质是人体的必须营养之一，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。经常食用，可以补充皮肤维持弹性所需的营养。如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。另外，猪蹄、动物筋腱和猪皮等，比其他食物富含更多的胶原蛋白和弹性蛋白，可以定期食用，从而使细胞变得丰满、肌肤充盈、皱纹减少，弹性增强，是美容的最佳选择。含铁质
女性保健要注意的几个常识
2026-03-10 09:38
1、小心辐射2、按时睡觉不做夜猫子3、爱上做运动4、久坐无益5、注意选择适合自己的护肤品6、卸妆要认真7、早餐吃得好8、睡觉的健康秘笈9、乳房保健要及时10、注意保暖11、经常喝水12、关注体型女性朋友要想有一个健康的身体，就要拥有健康的生活。要养成一些健康习惯。女人要想拥有健康的皮肤就应多喝水。下面就来具体的了解一下女性朋友应知的12个健康常识。1、小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积

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整形^{zhěng xíng}
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外科^{wài kē}
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巨细胞病毒^{jù xì bāo bìng dú}
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