饮食

盘点女人不宜喝茶的五个时期
2026-03-10 10:41
行经期：怀孕期：临产期：哺乳期：更年期：女性在某些特殊时期，最好不要喝茶。行经期：经血中含有很多的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，所以女性经期当时会流失很多的铁质，所以应该多补铁。而茶叶中大多含有 30%以上的鞣酸，它会在肠道中易同铁离子结合，发生沉淀，从而阻碍肠粘膜关于铁离子的吸收。怀孕期：因茶叶中含有较为丰厚的咖啡因，从而饮茶会加剧孕妇的心跳速度，添加肾血流量，如果这个时候饮茶的话，更加加重孕妇的心、肾担负，不利于胎儿的健康发育。临产期：这时期饮茶，会因咖啡因惹起的心悸、
四大美味蔬菜让你吃出年轻
2026-03-10 10:41
1、番茄2、胡萝卜3、南瓜4、苦瓜1、番茄据说几百年前，番茄还是默默无闻的。后来，秘鲁有个姑娘，患了贫血症，加之失恋的痛苦，她就想吃一种有毒植物来自尽，谁知她吞吃了番茄果实以后，脸色泛红了，再吃，就更加红润啦，她不但没死，反而恢复健康，变得更漂亮了。这是什么原因? 原来番茄果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素b1、b2、c等，其中能够美容的维生素c的含量相当于西瓜的10倍，简直是一个维生素的仓库。它还含有促进青少年生长发育的钙、磷、铁等矿物质，以及抑制细
面部肌肤衰老排行榜有你吗
2026-03-10 10:41
鼻翼至唇周眼睛颈部与额头鼻翼至唇周优秀的PHOTOSHOP使用者，在修饰人物照片时，绝不会忽略的部分就是这里。在年轻女性的面部，你几乎看不到它的存在，但是，随着年龄的增长，鼻子旁边的两道被称作法令纹的怪物就会越来越明显。法令纹是典型的皮肤组织老化，是造成肌肤表面凹陷的现象。星相学上认为：鼻子两侧的皱纹可以反映一个人说话的分量，纹路越深的人说话越有分量。这句话翻译过来真实的意思其实应该是：德高望众，你已经是老年人了。眼睛眼部皮肤是皮肤中最娇嫩的部分，不仅最易干燥、受损，还是最容
女人如何去除身体里的寒气？
2026-03-10 10:41
1、从脚做起。2、按摩肚脐。3、耳部按摩。4、揉搓双腿。怕冷的人吃什么好?1、从脚做起。俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。2、按摩肚脐。这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。3、耳部按摩。按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起
女人正确挑选内衣大有讲究
2026-03-10 10:40
挑选胸罩的十二大秘诀挑选文胸不当的疾病案例挑选胸罩的十二大秘诀 1.罩杯是否固定在胸下围，不会任意移动。 2.若是选择有钢圈的胸罩不能有以下两种情况;一是会痛，二是胸下围有胸罩的罩杯压痕。 3.调整合适的肩带长度。 4.乳房是否已集中托高于罩杯内。 5.乳头要位于罩杯顶点。 6.胸罩乳沟处是否服贴。 7.腋下的肉不能露出来。 8.检查罩杯上缘是否服贴。 9.检查罩杯是否能完全支撑胸部。 10.注意罩杯是否因为不服贴而产生绉褶。 11.即使取下肩带，胸罩是否依然固定，不
女人怀孕时不能吃这些食物
2026-03-10 10:40
忌食一：未消毒的蛋白质食品忌食二：方便面忌食一：未消毒的蛋白质食品包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点
女性八大养生穴位让房事更激情
2026-03-10 10:40
天柱穴激起性亢奋中府穴丰胸第一要穴膈俞穴唤醒性感觉命门穴平衡性能力肾俞穴强壮肾气承扶穴增加对性的感受力委中穴提高性欲望商阳穴促进新陈代谢天柱穴激起性亢奋位置：在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2 厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。中府穴丰胸第一要穴位置：位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6 寸处。中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的
三大新妙招让身体时刻新鲜
2026-03-10 10:40
一、提高基础代谢：3大新招数，让身体时刻保持鲜活1.不动腿就动脑，光靠想象也有用!2.20℃-30℃，代谢最稳定3.选对零食，不会胖反会瘦二、降低身体脂肪率：别被体重计骗了!脂肪多少才是王道1.泳池单车，5分钟平衡脂肪代谢率2.抖动双腿，脂肪燃烧快快快!3.律动泡浴，让脂肪随水流而去三、远离为身体“加龄”的3个坏习惯1.让电器远离你的床2.睡眠时间并非越长越好3.集中运动反为身体加龄一、提高基础代谢：3大新招数，让身体时刻保持鲜活你知道吗?基础代谢是每个人生命延续的“大功臣”，不但提供
让女性舒服度过生理期的妙招
2026-03-10 10:40
1、经期注意事项：2、居家治疗痛经措施3、饮食调理4、可以用药物止痛吗?1、经期注意事项：月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染；经期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干净的水进入阴道造成感染；经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴一次；经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果；月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。注意卫生很重要以防感染，不要碰冷水，不要吃海鲜之类的食物。2、居家治疗痛经措施保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环
女人如何洗头发才会更健康？
2026-03-10 10:40
应该几天洗一次头发？中医建议：西医建议：头发护理小贴士：洗头前的准备工作润发、护发不能省吹发小贴士如今，越来越多的美发产品，让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说，几天洗一次头发最合适最健康呢？应该几天洗一次头发？中医建议： 1.最好每星期洗三至四次头。 2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松
七大中药有效调治女性身体
2026-03-10 10:40
枸杞子：芦荟：当归：白芍：黄芪：珍珠：川芎：中药中有几味药是专门调治妇科疾病，改善女性体质的，它们是芦荟、珍珠、枸杞子、白芍、川芎、当归、黄芪，因此这几味药能够给女性带来美丽和健康。其中，白芍、川芎、当归外加一味熟地，是有着一千多年历史的妇科名方“四物汤”中的四味药。《中药大辞典》中对这几味药作用机理的描述，可让更多女性深入了解，并从中汲取营养，为健康和美丽打好基础。枸杞子：枸杞子是我国最早记载的一味妇科用药，可滋阴养血，益肝补肾，能明目润肤，乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它
女性怎么做才不会变黄脸婆？
2026-03-10 10:40
补救1：让肌肤平滑补救2：促进血液循环补救3：清除肌肤毒素补救4：去除老废角质补救1：让肌肤平滑这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反光;如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽;如果粗糙，就会暗淡。要注意的是：通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱;每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质
护发六大妙招打造健康秀发
2026-03-10 10:40
刺激分泌令头发光泽的油脂预防秀发干枯受损洗后润发经常洗头正确的造型方式避免酒精刺激刺激分泌令头发光泽的油脂 (1) 经常用鬓毛刷按摩头皮，增进头皮的血液循环，刺激分泌令头发光泽的油脂。 (2) 不过量使用吹风机，并且在每次吹风时，先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。 (3) 避免使用不当的洗发水。 (4) 要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。预防秀发干枯受损 (1) 避免游泳伤发。请用防水效果好的泳帽游泳，避免受漂白剂或海水侵蚀。 (2) 留长发的MM，为避免头发分叉，最好40
女性三个特殊时段的性保健
2026-03-10 10:39
月经期：妊娠期：产后期：健康的性生活能加固夫妻感情，增进家庭幸福，保持精神愉快，预防疾病，维持健康，延年益寿。要达“性健康”之目的，就须对妇女“三期”性生活进行合理调谐。 “三期”是指月经期、妊娠期和产后期。妇女在此三期，生理和心理上都有很大变化，血海空虚，抵抗力下降，如不慎房事，诸邪乘虚而入，常可导致各种妇科疾患。月经期：在月经期交会，中医称之为“撞红”。月经期妇女阴道内粘膜充血，性交摩擦易致粘膜损伤，阴道局部防御机能减弱，子宫颈口开张，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新创面；子宫内和
睡前八大美食让你安眠又养颜
2026-03-10 10:39
1.燕麦片2.蜂蜜3.香蕉4.菊花茶5.温牛奶6.土豆7.杏仁8.全麦面包1.燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，而且还能减肥哦。2.蜂蜜大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜是有助于睡前放松的。3.香蕉减肥香蕉实际上就
六大养颜滋补汤好喝又暖胃
2026-03-10 10:39
芋头海带鱼丸汤白玉瑶柱汤淮山肉片汤红薯南瓜汤竹荪萝卜汤莲藕安眠汤芋头海带鱼丸汤材料：芋头1个，鱼丸10个，干海带少许，香菜适量。调料：盐、糖、白胡椒粉各少许。做法： 1.芋头去皮洗净切块;海带用凉水泡开，洗干净，切成粗丝;鱼丸对半切开。 2.锅里加水，倒入芋头，大火煮开，中火煮至将熟的时候，加海带、鱼丸，用盐、糖、白胡椒粉调味，再煮十几分钟，撒香莱就可出锅。芋头的营养价值很高，既可当粮食，又可做蔬菜，芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、维
早餐吃啥让女性年轻好几岁
2026-03-10 10:39
1/一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿2/一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治不吃早餐四宗罪不吃早餐容易便秘不吃早餐容易发胖不吃早餐容易得病不吃早餐容易变老1/一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。2/一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治粟米里的胡萝卜素和各种
四种让你青春重现的营养果蔬
2026-03-10 10:39
1、番茄2、苦瓜3、胡萝卜4、南瓜1、番茄据说几百年前，番茄还是默默无闻的。后来，秘鲁有个姑娘，患了贫血症，加之失恋的痛苦，她就想吃一种有毒植物来自尽，谁知她吞吃了番茄果实以后，脸色泛红了，再吃，就更加红润啦，她不但没死，反而恢复健康，变得更漂亮了。这是什么原因?原来番茄果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，其中能够美容的维生素C的含量相当于西瓜的10倍，简直是一个维生素的仓库。它还含有促进青少年生长发育的钙、磷、铁等矿物质，以及抑制细菌生
女人宜吃的九大抗衰老美食
2026-03-10 10:39
蜂蜜芝麻牛奶鱼类黑木耳香菇胡萝卜桂圆核桃蜂蜜它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒脑、耳聪目明，且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。芝麻含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。牛奶它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质，特别是脑所必需的氨基酸，在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收，而牛奶中的钙却非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。鱼类鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其
五大怪味美食对女性的功效
2026-03-10 10:39
1、香菜——预防骨质疏松2、大蒜——亮泽秀发3、香椿——可以助孕4、芥末——使面色红润5、榴莲——能缓解痛经1、香菜——预防骨质疏松医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。2、大蒜——亮泽秀发很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它
女性冬季怕冷滋阴宜吃这些
2026-03-10 10:39
温性食物产热食物含蛋氨酸食物含维生素食物含钙食物温性食物中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。产热食物低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒
六大妙招让女性的心脏更年轻
2026-03-10 10:38
一、你的心脏几岁1.脉搏测心脏年龄指标2.测心脏年龄方法3.计算心脏年龄二、五个数字帮你控制心脏年龄三、心脏减龄行动1.吃鱼2.喝石榴汁3.喝牛奶4.食用大豆制品5.别吝啬睡眠6.深呼吸一、你的心脏几岁1.脉搏测心脏年龄指标脉搏是用来检测心脏年龄的最好指标，一个好的心脏应该是平静时心率低，激烈运动时心率高。一般人在平静状态时的心率是60～80次/分钟，而专业运动员的心率可以低于40次/分钟。2.测心脏年龄方法测试心脏年龄的方法是任选三个不同时间段，测量出这三次平静状态下每分钟的脉搏
巧用妙法祛大眼袋让你更年轻
2026-03-10 10:38
你的眼袋是哪一型?水肿型眼袋脂肪型眼袋消除肿泡眼招数1.多吃消水肿食物2.温水冷水交替洗脸3.多喝利尿饮料4.冰敷十分钟你的眼袋是哪一型? 你的眼袋是哪一型俗称的眼袋可以细分成三个种类，分别是水肿型、脂肪型、肌肉型。水肿型眼袋水肿型眼袋过量的液体积存会造成肿泡眼，睡觉时这些液体堆积在眼周皮下组织，醒来就容易变成泡泡眼，常发生在睡前喝太多水、饮食重口味、鼻过敏、生理期、怀孕等循环状况较差的人身上，可藉由促进循环的方式改善。脂肪型眼袋脂肪型眼袋这类型的眼袋与老化有关，眼袋形成是因为眼
巧喝酸奶助你肌肤美丽又丰胸
2026-03-10 10:38
酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸酸奶每天应该饮用多少才合适呢?冬天喝酸奶能温热吗? 很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的
治疗白发的17个有效祖传秘方
2026-03-10 10:38
中医学认为，下列因素与白发有关：【方1】【方2】【方3】【方4】【方5】【方6】【方7】【方8】【方9】【方10】【方11】【方12】【方13】【方14】【方15】【方16】【方17】中医学认为，下列因素与白发有关：一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。有关治疗白发的偏方验方较多，但主要如
观察女性“脸色”辨健康状况
2026-03-10 10:38
(1)前额：(2)脸颊：(3)太阳穴：(4)眼睛周围：(5)脸色：(6)嘴唇：(7)嘴角：(8)眼睛下方：(9)下颚：(10)脸颊两侧：(11)鼻子两侧：(1)前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。肝脏排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段您你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损。并且，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。(2)脸颊：如果你抽烟，
中医力荐抗衰老的四个小秘方
2026-03-10 10:38
苍术木瓜丸白果奶饮黑芝麻松子抗衰膏苍术木瓜丸【原料】：苍术1斤(米泔浸5宿，切，焙干，为末)，木瓜1枚(瓷碟盛，饭甑内蒸烂，去皮核)。【制法】：取木瓜研如糊，拌苍术末，为丸如梧桐子大，焙干，用黄蜡不拘多少于铫内熔，将药于蜡内拌匀，取出筛子内，纸衬滚过。【功能主治】：却老驻颜。【用法用量】：每服30丸，空心盐、酒任下。苍术：苍术具有燥湿健脾，祛风湿的功效。主治湿阻中焦，风寒湿痹，脚膝肿痛，痿软无力，雀目夜盲。《珍珠囊》日：“能健胃安脾，诸湿肿非此不能除。”《本草纲目》曰：
专属美女的保健养身小妙法
2026-03-10 10:38
1、睡养：2、神养：3、动养：4、药养：5、食养：1、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。2、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。3、动养：要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经
准妈咪啥时候不能过性生活?
2026-03-10 10:38
孕妇什么情况下不能做爱?通常情况下，只需是身体健康的孕妇怀孕中期依然可以进行正常的性生活。但准爸妈一般会有两大顾虑： 1、高潮时的子宫收缩可能造成流产或早产; 2、由于阴茎插入而造成细菌感染。因而，若出现以下可能危及孕妇及胎儿的健康与安全时，就必需暂时停止性生活： 1.孕妇阴道发炎：在性交时会将病菌传染给胎儿，因而在彻底治愈之前，应禁止性生活。 2.已经有流产的威胁存在时：倘若孕妇在性交当时或之后有阴道流血的情形，或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，若有流产的迹象，应暂时停止性生活
五大自制佳肴让你轻松祛斑
2026-03-10 10:38
消“斑”行动之一：黄芪炖甲鱼消“斑”行动之二：牛奶核桃糊消“斑”行动之三：玉露美肤饮消“斑”行动之四：地黄香酥鸭消“斑”行动之五：八宝甜蜜粥消“斑”行动之一：黄芪炖甲鱼原料：鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏枸杞 30g。做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。消“斑”行动之二：牛奶核桃糊原

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惠济医典

1
饮食^{yǐn shí}
2
整形^{zhěng xíng}
3
老年人^{lǎo nián rén}
4
外科^{wài kē}
5
五官科^{wǔ guān kē}
6
口腔科^{kǒu qiāng kē}
7
过敏科^{guò mǐn kē}
8
骨科^{gǔ kē}
9
精神科^{jīng shén kē}
10
神经科^{shén jīng kē}

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肥胖^{féi pàng}
2
长水痘^{zhǎng shuǐ dòu}
3
抵抗力^{dǐ kàng lì}
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结核性^{jié hé xìng}
5
脑膜炎^{nǎo mó yán}
6
佝偻病^{gōu lóu bìng}
7
甜食^{tián shí}
8
气喘^{qì chuǎn}
9
扁平足^{biǎn píng zú}
10
脚气^{jiǎo qì}