维生素

补充维生素减少避孕药副作用
2026-03-14 13:32
女性养生必知：补充维生素减少避孕药副作用女性服避孕药有高血压症状女性养生必知：补充维生素减少避孕药副作用除了少数女性在服避孕药时，有类似早孕反应外，还有的女性在服避孕药后会出现忧郁、悲观、易激动、脾气暴躁等反应。以下食物可以缓解服避孕药引起的不适症状及补充因服药而缺乏的营养素。富含维生素C的食物：长期服用避孕药的女性，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中维生素C浓度下降有关。应多吃新鲜蔬菜、水果。富含叶酸和维生素B12的食物：避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶
维生素B2对性的帮助
2026-03-14 13:21
核心提示：医疗称维生素B2缺乏会影响性生活维生素B2又称核黄素，它是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一，还参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持人的正常视觉功能。如果维生素B2缺乏，就会影响体内生物氧化，造成代谢障碍，出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等一系列病症。控医学研究发现，维生素B2还与人的性生活质量有关。当人体缺乏维生素B2、尤其是严重缺乏时，粘膜细胞就会代谢失调，具体表现为粘膜变薄、微血管破裂、粘膜层损伤，使女性阴道壁干燥、充血、溃破，直接影响性欲，
多吃维生素C可以降低糖尿病风险
2026-03-14 11:38
糖尿病主要是由于人体含糖量较高，因而糖尿病患者主要的目标是降糖，但血糖降的快并不代表糖尿病已经恢复了，有时候会出现低血糖现象。那么，为什么多食用维生素C可以降低糖尿病风险呢？下面让我们来看一项研究：英国专家一项最新研究结果显示，日常多吃富含维生素C的食物可能有助于降低患2型糖尿病的风险。据当地媒体8日报道，在长期跟踪调查2万多名中老年男性和女性后发现，血液中维C含量高者比维C含量低者患糖尿病的风险几率低62%左右。由于水果和蔬菜是人们饮食中主要维C来源，多吃水果和蔬菜可以提高血液中维C水
秋季补充维生素C有什么好处
2026-03-14 11:36
为了全力防御外敌入侵，人们常要“武装到牙齿”。而从全面补营养，防止衰老来说，则要“武装到牙龈”。人体缺乏维生素C时，很容易导致牙龈营养不良，从而引发牙龈的萎缩退化，再加上年龄的增长，更易促使牙齿松动脱落，对老人健康造成不利影响。注意补充维生素C对保护牙龈健康有一定帮助，还能改善口腔溃疡和牙出血等症状。因此，平时要经常有意识地食用富含维生素C的新鲜蔬果，不仅对牙龈有好处，属于碱性食物的蔬果还可以中和鸡鸭鱼肉里的酸性物质，对身体有益。专家介绍说，新鲜蔬果中，野沙棘维生素C含量较高，橘子、梨等
缺少维生素e会患糖尿病吗
2026-03-14 11:06
芬兰和美国的一项研究结果表明，人体缺少维生素e容易患。芬兰的研究小组对芬兰944名健康中年男子进行了为期4年的跟踪观察。在观察期间内，有45人患糖尿病，其中体内维生素e含量低的男子糖尿病的危险是正常人的4倍。此外，体形，不愿运动和遗传也是诱发糖尿病因素。因此，除和加强体育锻炼可减少患糖尿病的危险外，增加维生素e的摄入量也是一种重要的辅助手段。
补充维生素能预防糖尿病吗
2026-03-14 11:03
根据美国国家健康和营养普查i流行病学随访研究（nhefs）的资料，成年人补充维生素可降低发生的危险性。亚特兰大疾病控制和预防中心的earls.ford博士在5月1日出版的《美国流行病学》杂志上报道了他们的发现。研究者报道，对9573位年龄在25~74岁之间的美国成年人的资料分析发现，其中1010位在随访20年后发生糖尿病。发生糖尿病的患者中有21%在实验前一个月中服用维生素，而未发生糖尿病者中有33.5%服用维生素。经多因素调整，服用维生素的研究对象的危险比为0.76，为0.70，为
吃维生素C有哪些误区
2026-03-14 10:49
1．水太烫放入维C泡腾片2．放太久3．混着喝下面为大家总结了3个吃维生素C的误区。1．水太烫放入维C泡腾片刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。2．放太久如果你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并
糖尿病患者该怎么补充维生素
2026-03-14 10:33
1.2型糖友补点B族维生素2.维C和维E适合1型糖友3.维C、维E和硒防血管病变4.维生素B6和B12防神经病变5.补多种维生素及优质蛋白质防糖尿病眼病糖友补充维生素等营养，需要视自身病情而定。糖尿病患者补前最好征求医生建议。1.2型糖友补点B族维生素 2型糖尿病的主要代谢特征是胰岛素抵抗，胰岛素抵抗过程中会消耗大量的B族维生素。所以，糖友必须适当补充，如多吃猪肝、鸡肉、羊肉、蛋黄、牛奶、酵母、大豆、扁豆、杏仁、腰果、核桃、菜花和蘑菇等。2.维C和维E适合1型糖友 1型糖友通常缺少
孕妇缺乏维生素可致胎儿唇裂
2026-03-14 10:25
孕妇缺乏维生素可致胎儿唇裂1、维生素A2、严重缺镁孕妇缺乏维生素可致胎儿唇裂1、维生素A 维生素A缺乏可出现维生素A缺乏症．它是多种严重疾病常伴随的症状。如果母体缺乏维生索A，可引起胎儿牙釉质硬度和透明度减低，出现唇裂等畸形，牙齿萌出迟缓。成人维生紊A缺乏时的口腔表现有面部疱疹、牙齿发育异常，并有产生牙周病变的倾向。维生素A只存在于动物食品中，如动物肝脏、蛋黄、乳类等，植物巾的胡萝h素在肝脏中经胡萝h素酶的作用转变成维生素A，蔬菜中的胡萝h、菠菜、芹菜、南瓜、辣椒、豆类，水果中的桔、桃、
哪些维生素是女性不可或缺
2026-03-14 10:06
维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片，每次10-20毫克，一日3次。维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者
糖尿病患者补维生素注意5点
2026-03-14 09:52
1．2型糖友补点B族维生素。2．维C和维E适合1型糖友。3．维C、维E和硒防血管病变。4．维生素B6和B12防神经病变。5．补多种维生素及优质蛋白质防糖尿病眼病。1．2型糖友补点B族维生素。 2型糖尿病的主要代谢特征是胰岛素抵抗，胰岛素抵抗过程中会消耗大量的B族维生素。所以，糖友必须适当补充，如多吃猪肝、鸡肉、羊肉、蛋黄、牛奶、酵母、大豆、扁豆、杏仁、腰果、核桃、菜花和蘑菇等。2．维C和维E适合1型糖友。 1型糖友通常缺少维生素C。补充维生素C可降低视网膜病变、神经病变和肾病等糖尿病并
护肤的维生素
2026-03-14 09:03
一、维生素A：二、维生素Ｃ：三、维生素Ｅ：维生素A的含量，在黄绿色蔬菜及水果、内脏、肝脏、蛋黄、人造奶油、牛奶及鱼肝油中，皆相当丰富。维生素A须先在人体内经转化作用后，才可发挥作用。对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢、保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。美白抗老防皱是女人肌肤的最大秘密, 市面上有各式各样的抗老除皱化妆品(如：果酸、水杨酸、A酸、鱼蛋白, 葡萄子等……)，但是维生素在现代人的皮肤健康保健上，仍然占有相当重要的地位。其中维生素A、C及
糖尿病患者应补充这4种维生素
2026-03-14 08:58
1、β-胡萝卜素2、维生素C3、维生素E4、B族维生素1、β-胡萝卜素糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白，引起动脉粥样硬化，还可损伤肾小球微血管引起糖尿病肾病，β-胡萝卜素有较好的抗氧自由基的能力，每天可以补充15～25mg。2、维生素C 维生素C可以降低血浆脂质过氧化物，降低血总胆固醇、三酰甘油，提高高密度脂蛋白胆固醇，缓解微量蛋白尿及早期的糖尿病性视网膜病变。一般成人每日推荐摄入量为60mg，糖尿病患者可补充100～500mg。3、维生素E 维生素E与β-胡萝卜
糖尿病患者应补充哪些维生素
2026-03-14 08:40
1、β-胡萝卜素2、维生素C3、维生素E4、B族维生素糖尿病的一日参考食谱糖尿病患者碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢紊乱会影响人体维生素的需要量，调节维生素的平衡有利于糖尿病得纠正代谢紊乱防治并发症。与糖尿病情及治疗有关的维生素主要有以下几种：1、β-胡萝卜素 1、β-胡萝卜素：糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白，引起动脉粥样硬化，还可损伤肾小球微血管引起糖尿病肾病，β-胡萝卜素有较好的抗氧自由基的能力，每天可以补充15～25mg。2、维生素C 2、维生素C：维生素C
糖尿病最不能缺的4种维生素
2026-03-14 08:17
糖尿病人需要哪些维生素？1、β-胡萝卜素2、维生素C3、维生素E4、B族维生素糖尿病人可吃的低糖水果：1、苹果2、柚子3、猕猴桃糖尿病人不能吃什么？补充维生素能够帮助糖尿病人稳定病情，那么哪些维生素对糖尿病人好呢？下面就为大家详细介绍。糖尿病人需要哪些维生素？1、β-胡萝卜素 β-胡萝卜素含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。β-胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，有糖尿病眼病风险的糖友要适当
预防牙龈萎缩服用维生素C
2026-03-13 16:59
维生素C预防牙龈萎缩、出血健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。维生素C 略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。
怎么判断是否要补充维生素
2026-03-13 16:51
身体缺少一些元素都会在皮肤上出现反应，比如一些人平时摄入维生素A少了，就会出现毛囊过度角化，如果出现皮炎、嘴唇干裂的情况那就说明缺乏维生素B2或是B6，有时候对自己稍加关心，就能发现身体的健康状况是否保持在一个正常的范围内，但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力异常（指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化
糖尿病吃什么好不可缺少的四种维生素
2026-03-13 16:51
1、β-胡萝卜素2、维生素C3、维生素E4、B族维生素糖尿病患者吃什么好呢？1、β-胡萝卜素 β-胡萝卜素含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。β-胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，有糖尿病眼病风险的糖友要适当补充。2、维生素C 维生素C能够清除自由基(自由基有害人体的生化物)，预防糖尿病合并神经和血管病变。维生素又是抗氧化剂，美国、瑞士和德国等医学家研究发现，维生素C、E及a-硫辛酸等抗氧化
维生素B2可防偏头痛
2026-03-13 16:34
偏头痛是一种常见病、多发病，有关统计显示，全球约有10—15%的人患有偏头痛。偏头痛发作时头痛剧烈，有的还严重地呕吐，令患者痛苦，也令医生“头痛”，为什么呢？卫生部北京医院神经内科罗盛副教授指出，这是因为偏头痛的治疗比较棘手。不过，罗大夫指出，根据医学研究成果和临床实践，对偏头痛患者来说，补充维生素B2（又称核黄素）和镁剂是一个较为安全有效的办法。偏头痛有恶性循环罗教授说，偏头痛的病因不明，但精神紧张与偏头痛的发生紧密关联，这往往会形成一个恶性循环：偏头痛发作，疼痛剧烈，让病人产生畏
老人缺乏维生素的危害
2026-03-13 16:34
维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力异常（指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化等，而非近视），缺乏B族维生素引起的神经系统异常
怎么补充维生素预防头痛
2026-03-13 16:03
美国医学专家建议月经期偏头痛女性试试营养疗法，通过补充维生素和矿物质来缓解症状。 1.每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头痛“短路”。 2.在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，防止偏头痛的发生。需要提醒的是，如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6，可能会步态不稳和双脚麻木。 3.每天摄入400国际单位的维生素E。维生素
巧吃维生素帮你淡化黑眼圈
2026-03-13 16:00
中医治疗黑眼圈，常根据不同的病因给予对症治疗。黑眼圈一般是由饮食不正常，吸烟饮酒，情绪低沉，思虑过度或熬夜引起的。缺乏体育锻炼和体力劳动，造成血液循环不良，也可引起黑眼圈。所以，要尽量避免这些不良因素的影响，除此之外，也可适当用药物调节。中医治疗黑眼圈，常根据不同的病因给予对症治疗。肾气虚者可以服用桂附地黄丸;脾虚者可服用归脾丸或补中益气丸;情绪不佳者可服用逍遥散。另外，还可以配合服用一些维生素，如维生素C、维生素E。日常生活中要多吃富含维生素C的食物，脾气不好者不妨多吃点醋，
维生素E帮手去除眼袋黑眼圈
2026-03-13 15:55
一、维生素E胶囊二、无花果或黄瓜片三、敲打按摩四、优质蛋白与胶体五、国外妙招快速的生活节奏，使得现在的人都很难保证充足的睡眠，黑眼圈、眼袋等问题也都相拥而至。实际上，维生素E、黄瓜片等生活常见的小物品就能帮你有效去除黑眼圈和眼袋。一、维生素E胶囊每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。二、无花果或黄瓜片睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶
维生素可预防月经期偏头痛
2026-03-13 15:42
美国医学专家建议月经期偏头痛女性试试营养疗法，通过补充维生素和矿物质来缓解症状。 1.每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头痛“短路”。 2.在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，防止偏头痛的发生。需要提醒的是，如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6，可能会步态不稳和双脚麻木。 3.每天摄入400国际单位的维生
孕妇服用维生素E有什么好处
2026-03-13 15:39
孕妇们为了宝宝的茁长成长，天一日几顿的吃，可是吃的再多也不一定能保证均衡的营养，毕竟有时候身体的吸收能力比不一定能百分之百，所以专家都会建议大家额外补充维生素，可是要保胎应该吃什么维生素呢？孕妇缺乏维生素E的话很容易引起胎动不安、流产后不易再受孕，或导致皮肤早衰、毛发脱落等症状。维生素E又叫生育酚，有如下功能： 1、抗氧化作用。维生素E在体内可保护红细胞和其他物质不易被氧化，保证各器官组织的氧气供应。据美国明尼苏达大学的研究，维生素E对有害的胆固醇具有中和作用。 2、维生素E可促进脑垂体
预防头痛需的几种维生素
2026-03-13 15:37
当我们在生活和工作的过程中最不希望的就是发生头痛的情形。而对于疾病来说最好的就是做好预防工作。而吃一些维生素能缓解和预防头痛的发生。那么哪些卫生素有这样的效果呢？下面我们一起了解下吧。 1.每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头痛“短路”。 2.每天摄入200～400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性，在准备补充镁之前让医生检查，看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻，也要注意不要轻易补充镁。 3.
维生素C美颜抗衰老
2026-03-13 15:31
随着岁月的无情流逝，天性爱美的女士们都很不愿看到皱纹在悄悄爬上她们的眼角、额头、两腮。不要太担心，若吃得得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的四原则，值得借鉴。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人
维生素B缺乏是孩子口角炎的主要病因
2026-03-13 15:29
患上口角炎后，身体质量大打折扣。平日里当身体出现有口角炎病症发生，要及时引起重视，及早检查口角炎，避免口角炎给自身造成不可挽回的伤害。口角炎也叫“烂嘴角”，一些家长以为孩子是上火引起的。孩子的口角炎多数是营养不良性口角炎，是由营养缺乏维生素B引起的。最初表现为口角上发红、发痒，接着上皮脱落，形成糜烂、浸渍或裂痕，张嘴时拉裂而易出血，吃饭说话等都受到影响。孩子嘴唇干燥后，喜欢用舌头去舔它，目的是想使嘴唇和口角区潮润些，可以得到一时的舒服感。但由于唾液碰到干燥空气很快地被蒸发，这样不但不
男性预防口角炎多吃含维生素B2食物
2026-03-13 15:29
1、饮食调理补充维生素B2含维生素B2的食物2、保持嘴唇湿润3、养生良好生活起居习惯男性秋冬季饮食防治口角炎!许多男性在干燥的秋季易患上口角炎，出现口唇干裂、出血、疼痛等症状，在此，介绍以下三种方法，帮助男性防治口角炎。1、饮食调理补充维生素B2 预防口角炎的发生要从调整自身饮食上着手。应注意少吃长时间高温加热的食物，因核黄素等绝大多数水溶性维生素的化学性质很不稳定，容易受各种因素的影响而被破坏，比如吃火锅，需要长时间高温下煮食物，里面的大部分维生素均被破坏，这样的食物吃下去，人体能
这些维生素提升女人魅力
2026-03-13 15:24
1、维生素维生素A 希望与干燥片状皮肤说“再见”吗?那不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香瓜。这些水果蔬菜富含能够帮助皮肤底层锁住水分的维生素A。其它富含维生素A的食物包括多叶绿色蔬菜、奶酪和牛奶等低脂乳制品。维生素C 维生素C可保护皮肤免被阳光晒伤并清除自由基造成的损伤。自由基会破坏胶原质、弹性蛋白等紧实皮肤的纤维。富含维生素C的食物包括红甜椒、柑橘类水果、木瓜、猕猴桃、椰菜、绿色蔬菜以及孢子甘蓝。【食物摄取】胡萝卜素：又称为维生素A源，是水果和蔬菜中的红、黄和橙色色素，具有抗氧

上一页 1...8 9 10 111213 14 15...30 下一页

惠济医典

1
整形^{zhěng xíng}
2
老年人^{lǎo nián rén}
3
外科^{wài kē}
4
五官科^{wǔ guān kē}
5
口腔科^{kǒu qiāng kē}
6
过敏科^{guò mǐn kē}
7
骨科^{gǔ kē}
8
精神科^{jīng shén kē}
9
神经科^{shén jīng kē}
10
肛肠科^{gāng cháng kē}

热门标签

1
孕妇夏季吃^{yùn fù xià jì chī}
2
祛火^{qū huǒ}
3
缺碘^{quē diǎn}
4
吃雪糕^{chī xuě gāo}
5
肠胃病^{cháng wèi bìng}
6
姜汤^{jiāng tāng}
7
皮皮虾^{pí pí xiā}
8
早餐搭配^{zǎo cān dā pèi}
9
宝宝更聪明^{bǎo bǎo gèng cōng míng}
10
职场孕妈妈^{zhí chǎng yùn mā mā}