骨质疏松

骨质疏松如何补钙?
2026-03-12 09:53
99健康医生提醒您：胎儿从母体得到的钙，有99%用来制造骨骼，仅剩下1%以离子钙的形式游离在血液中，叫做“血清钙”。但资料表明：降生以后，每个人都步入不同程度的缺钙境地。任何年龄的人都缺钙，儿童和老年人更为严重。科学家发现，自20岁开始，骨骼的总重量以每年1%的速度在递减，50岁以后，骨总重量已减轻30%──这是一个科学而又惊人的结论。由于“钙饥饿”，导致了体内的所谓“钙搬家”。就是说，骨头的钙不断脱逸到血液中去维持血清钙的正常水平。骨钙同血清钙之间的比例，必须长期保持着平
老年人骨折,治疗骨质疏松是关键
2026-03-12 09:53
但是，最关键的是老年人骨折需要同时治疗骨质疏松。99健康医生提醒广大老年朋友来就诊的张大伯今年70岁了，前段时间大腿三分之一处骨折，刚刚做完手术，想咨询一下疗养的过程中应该多补充哪方面的营养，吃些什么食物，需要注意些什么？首先，很关键的是从饮食方面来说，骨折患者病后长期卧床，钙质流失较为严重。因此建议多补充些含钙食品，例如牛奶、酸奶、带刺的小鱼等。平时还要到户外多晒太阳，钙的流失需要补维C，而晒太阳有助于补充维C。除了饮食之外，骨折患者也需要进行适当的运动，否则长时
中医辨证治疗骨质疏松
2026-03-12 09:53
调理脾胃。补肝肾，强筋骨。补充钙源。中医理论认为，“肾主骨，生髓”，因此，许多人都以为骨质疏松是肾虚所致，这种说法其实是不全面的。骨质疏松的发生，主要是脏虚精亏，导致脏腑功能的整体失调所致。其中与肾、肝、脾的关系最为密切，肝肾不足、脾胃虚损，贯穿于整个发病过程。此外，血脉之盈虚及血行之畅塞，也影响着骨骼的营养和生长，也是本症的重要原因。鉴于此，如果只是单纯补肾，则有失偏颇。所以，治疗时应综合考虑，整体论治。调理脾胃。脾脏如果健康，可以化生精微，培育和充养肾中的精气;
骨质疏松补钙要注意＂度＂
2026-03-12 09:53
不过中国有句老话叫“过犹不及”，最近医院里就出现了一些补钙补出结石、甚至伤了心脏的患者。补出来的尿结石尿路结石一般都是男性的常见病，可最近中大医院的泌尿外科也遇见了这样的女患者。遍寻可疑因素后，疑点聚集在当事人大量补钙这一点上。原来，这位老太太进入更年期后，经常出现腰腿痛。她听说过“骨质疏松”一说，就开始有意识地补充钙剂。除了每天饮用2次牛奶外，她还大剂量服用了一些钙镁片之类的补充剂。可就在前段时间，她出现排尿时疼痛和下腹部痛，最后查出来一个想不到的原因——结石。家医院
骨质疏松治疗需对症
2026-03-12 09:53
对于绝经后骨质疏松患者对于老年性骨质疏松患者由于其他疾病引起的继发性骨质疏松由于骨质疏松后期所导致的骨骼病理改变尚无法从根本上治愈，因此骨质疏松治疗的关键在于早期，而根据不同的情况选择合适的药物尤为重要。人体对钙剂的主动吸收是有阈值的，当钙浓度达到饱和阈值时，人体将难以吸收更多的钙。因此补钙的方法十分重要，首先是适量，最好分次进行，临睡前服用更佳。对于绝经后骨质疏松患者对于绝经后骨质疏松患者，尤其是绝经早期伴更年期症状者，雌激素补充疗法十分有效。若年龄超过5
骨质疏松症,不能单纯补钙
2026-03-12 09:53
原发性骨质疏松症是一种普遍流行的多发病，在世界多发病中列第六位，具有数目惊人的发病人群。目前，全世界有2亿人患有此病。其主要表现为全身性疼痛，但以颈、肩、腰、背部疼痛为主，疼痛时轻时重，休息后可缓解或减轻，如果活动量过大或劳累过度以及咳嗽、用力排便等疼痛则明显加重。我国是一个老年人口世界第一的大国，骨质疏松症正在悄无声息地侵袭着数以亿计的中老年人群。近年来，随着生活水平的提高，人们的补钙意识普遍增强，尤其是婴幼儿、儿童、孕妇和哺乳期妇女等，通过补钙，有效地促进了儿童的生长
骨质疏松症如何正确选择用药?
2026-03-12 09:53
中国城市50岁以上的老年妇女脊椎骨折发生率约为15%；骨质疏松是老年人胸腰椎压缩性骨折的主要因素，防治任务艰巨。常用治疗骨质疏松的药物，主要着眼于钙的代谢，影响骨蛋白质等因子代谢的药物尚不多见，目前的按其对骨代谢生长的作用特点可分为三大类，即促进骨钙形成药、抑制骨钙吸收药、促进骨细胞形成药。多项不计算隐性成本的研究表明，对于妇女激素替代治疗是目前最经济的治疗方法，具有较佳成本-效益，该治疗方法药物选择余地大，给药途径多。不适宜采用激素替代治疗的则考虑双膦酸盐和降钙素，每生
骨质疏松用药需注意什么?
2026-03-12 09:52
骨质疏松的治疗是一个系统化、综合性的过程，绝不是一两种药所能解决的。我们需要一种全方位的“立体”方案。首先是生活方式，我们最能应用的就是饮食与运动。其次就是用药物治疗。骨质疏松药物很多，患者一定要在医生指导下正确使用，才能达到增加疗效、减少副作用的目的。在选择不同药物时，患者需要注意以下7点：（1）雌激素。绝经后妇女补充雌激素可明显减少骨折的发生，但补充雌激素一定要在医生指导下进行，否则有可能增加妇女患子宫癌、乳腺癌以及发生心血管病的危险。（2）降钙素。该类药可止痛，抑制
“打钙针”不适宜治骨质疏松症
2026-03-12 09:52
“打钙针”治骨质疏松症单纯补钙能治疗骨质疏松症这是最广泛的错误认识之一，甚至有些医生都认为补钙就能够治疗骨质疏松症。实际上，补钙确实在骨质疏松的预防和治疗起到相当重要的作用，因为骨质疏松症主要是由于骨的钙代谢紊乱造成的，或者是由于某种原因造成的钙代谢过快，或者是由于某种原因造成的钙吸收缓慢，但归根结底都与钙有关。同时，从我国人口的饮食结构来看，确实存在钙摄入量的不足，一般正常成人钙的摄入量，每天不少于1000mg，怀孕妇女按15mg/kg体重。d计算。绝经后妇女每日
治疗骨质疏松的中医疗法
2026-03-12 09:52
补肾壮骨法益气健脾，活血调肝骨质疏松症已不再是中老年人的专利，根据多项调查显示，越来越多的年轻人骨质健康已亮起红灯。现在，让我们来看看中医是怎样治疗骨质疏松症的，中医药在防治骨质疏松症方面具有优势吗? 中医把骨质疏松症归属“骨痿、骨枯、骨痹”范畴，认为其发病机理为肾虚及脾虚，故针对病机而采用补肾壮骨、益气健脾的治疗法则。补肾壮骨法根据肾主骨的中医学理论，肾虚是骨质疏松的发病关键，故治疗宜补肾壮骨，若肾精充足,则筋骨坚硬有力。有杨氏等选择退化期骨质疏
绝经后骨质疏松治疗三步曲
2026-03-12 09:52
第一步补钙:第二步补维生素D:第三步补雌激素:第一步补钙: 钙是骨骼的重要成分，主要来源于食物。如不能从食物中摄入足量的钙质，可补充钙质。摄人的钙量略多于需要量并无害。市场上有大量的钙剂出售，如碳酸钙、枸橼酸钙等。钙尔奇D每天1～2片，能充分补充每日所需钙质，而因含有维生素D，可使钙吸收更完全。第二步补维生素D: 维生素D在防治骨质疏松中必不可少。无维生素D，人体便不能吸收和利用钙，常人每日约需400国际单位的维生素D(相当于]100毫升牛奶，—片多维丸或每周3
糖尿病骨质疏松怎样治疗?
2026-03-12 09:52
运动治疗饮食治疗人体骨骼组织包括两个部分 :一是由胶原等蛋白质形成的骨基质 ,另一是以钙、磷化合物为主的骨盐。骨盐沉积在骨基质上构成骨骼。在正常情况下骨形成和骨吸收保持着动态平衡 ,任何扰乱此平衡的因素均可导致各种类型的代谢性骨病。现在还没有理想的治疗骨质疏松症的方法 ,糖尿病继发骨质疏松症的治疗原则是积极控制糖尿病。运动治疗运动不仅能减少骨量的丢失 ,还可增加肌肉的力量 ,从而增加糖尿病病友的体格 ,防治骨质疏松。即使因糖尿病合并骨质疏松引起剧烈的骨质疼痛
白领女性如何预防骨质疏松?
2026-03-12 09:52
在患有骨质疏松的人群中，女性所占比例最大，特别是绝经期后的女性骨质更以惊人的速度变松变脆，可以说，骨质疏松直接给女性带来健康威胁。面对这样的健康威胁，广大女性朋友，特别是平时不太注意自己健康问题的年轻办公一族实在有必要提高这方面的认识，并做好力所能及的补救。首先，钙的摄入相当重要。女性在日常生活中要注意饮食均衡，食物摄取要注意高钙低脂，含钙量较高的食物有：牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。更年期女性应当在三餐中有意识地多喝些牛奶和其他乳制品，多吃海产品、绿叶蔬菜、干果类等。世界
骨质疏松治疗六大误区
2026-03-12 09:52
(一)用雌激素治疗骨质疏松会患癌症(二)喝骨头汤能防止骨质疏松(三)骨质疏松是老年人特有现象，与年轻人无关(四)骨质疏松患者需卧床休息(五)盲目相信广告(六)骨质疏松属于退行性疾病，无法防范骨质疏松症是一种无声无息的疾病，与诸多老年病关系密切，在千方百计对老年病进行调理的同时应该不忘对骨骼进行保养，只有骨骼恢复了活力，健康才有最基本的保障。受常识性理解局限，普通大众对骨质疏松存有诸多误区：(一)用雌激素治疗骨质疏松会患癌症医学界已达成共识，对同时有更年期症状的骨质疏松患者，
骨质疏松药物如何搭配治疗?
2026-03-12 09:52
骨质疏松治疗应内外结合，钙剂+VD+特效药物多管齐下发现患有骨质疏松症应该及早寻找有关专家问诊，结合基础治疗和药物治疗来进行，骨质疏松防治的基础药物主要包括钙剂和维生素D，药物治疗主要运用药物是雌激素补充剂、降钙素、二磷酸盐、锶盐，那如何进行合理组配，达到最佳的治疗效果呢? (一)钙剂+维生素D：基本选择; (二)雌激素+“1”：即雌激素+维生素D、雌激素+二膦酸盐或雌激素+降钙素，适用于绝经后骨质疏松患者。 (三)钙剂+维生素D+二膦酸盐，或钙剂+维生素D+降钙素：最
节食女性易得骨质疏松
2026-03-12 09:51
严格执行锻炼和节食计划的女性可能会损害她们身体骨骼再生的能力，而这可能导致她们在年纪更大一点的时候患上骨质疏松症。研究人员建议，女性锻炼得越多，就应该吃得越多，以保证身体的健康。俄亥俄大学的生物科学教授安妮·劳克斯说，为了保持身体健康和控制体重，成千上万的女性严格控制自己的饮食，并一丝不苟地执行锻炼计划。有些人没有看到明显的营养不良的迹象，例如月经不调等，所以她们可能认为自己吃得足够了。然而，如果她们的饮食无法提供充足的能量保证她们的锻炼水平，那她们的做法反倒对自己有害。
骨质疏松的综合防治
2026-03-12 09:51
综合防治方法是：很多朋友们看到影像学检查报告单上写有“骨质疏松”或“退变”等字样，就开始担心自己患上了不治之症，骨质疏松真有那么恐怖么? 老百姓为何普遍担心自己罹患骨科类疾病呢?其实，从身边小事做起，是能够做到将病灶扼杀于摇篮之中的。最佳预防措施是要两手一齐抓：一、提高骨量，改善骨质量，减缓衰老; 二、降低跌倒率。综合防治方法是： (一)进行运动锻炼，老人每天大约运动半个小时，每周三到五次，可进行散步、打太极拳等不太激烈的户外运动; (二)每
小心嗜酒会加速骨质疏松
2026-03-12 09:51
为什么饮酒会加速骨质疏松？柳先生今年45岁，是骨科的老病号，有饮酒史30余年，每天都要喝至少半斤酒，不喝够了，人就像被抽去了筋骨，浑身没力气，心情也会莫名其妙变差。一周前，搬家具的时候，却突然觉得腰部一阵钻心疼痛，医院骨科检查，竟然是腰椎骨折了。而在上半年，他的肋骨、左腿、手指都骨折过。医生建议他进行骨密度扫描，结果年仅40多岁的他骨质疏松程度已相当于60岁以上的老年人，骨量只有正常人的一半。排除了其他因素后，专家认为，患者的病因与他嗜好烟酒有非常密切的关系
防治骨质疏松有氧操
2026-03-12 09:51
坚持有氧操，常年坚持做，对预防及治疗骨质疏松很有益处。这里介绍给有需要的朋友—— 1、做操前，平躺放松5～10分钟。 2、练习用喉呼吸10～20分钟。在练习过程中，保持稳定、平和的呼吸。注意不要刻意收紧腹部或身体来挤压喉部。 3、练习经络呼吸控制法(也称为鼻孔交换呼吸法)。首先选择舒适的盘坐位，以完全式呼吸为基础，用右手拇指封闭右鼻孔，左鼻孔吸气，再用右手无名指封闭左鼻孔，右鼻孔呼气;接着再用左鼻孔吸气，封闭左鼻孔后，右鼻孔呼气，至此为一个循环。按上述技巧完成20～25个循环。
上网可致青少年骨质疏松
2026-03-12 09:51
人自从出生以后，骨骼的骨密度便一直持续增加，直到40岁时骨密度达到峰值。40岁后，骨密度开始走下坡路，直到生命结束。既然40岁之前骨密度在持续增加，为什么青少年会出现骨质疏松呢?据专家介绍，不同年龄段，骨密度的值是不一样的，当青少年与其相对应年龄的骨密度相比低于正常值时，就可以诊断为骨质疏松。青少年骨质疏松的发病原因并不十分清楚，有可能与青少年处于飞速生长发育期有关，此时期人的骨骼生长快，在骨体和骨量增大、增多的同时，骨密度增加的速度并未跟上，所以相对于正常骨骼状态来说，骨质显得
骨质疏松防治注意事项
2026-03-12 09:51
宜动不宜静宜早不宜迟宜补肾不宜伐肾宜健脾不宜损脾宜养血活血不宜破血耗血老年骨质疏松症是全身骨量减少、骨的微观结构退化、骨强度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病，防治应做到“五宜五不宜”。宜动不宜静长期循序渐进的运动，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量。运动还能促进骨细胞的活性。有报道说，60岁以上的老人每天坚持长跑，可使骨龄年轻20年。宜早不宜迟现代医学认为，骨量的丢失年龄段女性为35岁，男性为40岁，骨质疏松的防治也特别强调年龄段，宜越早越好。70岁以上的老
骨质疏松生活小常识
2026-03-12 09:51
(1)控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。 (2)吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收 ,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该
骨质疏松的运动处方
2026-03-12 09:51
骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松;而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90%以上。骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意。骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心，任其发展。如果您出现上述不舒服后，应该去医院就诊治疗。全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨头痛。医生再经过详细的检查诊断患有骨质疏松症后，可以适当地服用一些止痛药和补钙药。
骨质疏松的食疗偏方
2026-03-12 09:51
防治骨质疏松的食疗偏方：鲫鱼汤鲤鱼汤骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。下面就介绍一下防治骨质疏松的食疗偏方有哪些。防治骨质疏松的食疗偏方：食物疗法：药补不如食补，如常服猪、牛、羊的骨头汤，或多吃乳类、豆浆、海米、花生、豆类、虾皮、苋菜、荠菜等含钙较高的食品及蔬菜，对老年骨质疏松的康复均非常有利。另以鹿角霜、海马、鹿骨、方海等以米酒泡2周后，每日服用，常可有显效。药膳：鲫鱼汤
如何有效防治骨质疏松?
2026-03-12 09:50
骨质疏松症已成为全球性的公共卫生问题之一，日益受到人们的广泛关注。怎样有效地预防骨质疏松的发生，延缓其发生时间或减轻其疏松程度是我们大家所努力的方向。由于各种防止骨质疏松的保健品、钙制剂的广泛宣传和使用，人们进入了一个误区，认为只要服用这些物品就可以补钙，就可以防止骨质疏松症的发生，从而忽略了最基本而且最有效的方法，那就是饮食与锻炼。预防骨质疏松症应从饮食抓起，学会从饮食中摄取必要的钙质。首先要注意饮食的多样化。生活水平的提高往往使饮食品种单一化和过于精细，应该经常调剂自
香菜可预防骨质疏松
2026-03-12 09:50
在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴，但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。例如香菜，可有效预防骨质疏松。人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，女性的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素
喝牛奶可预防骨质疏松
2026-03-12 09:50
在普通食物中，乳制品是含钙最丰富的食品，某些绿叶菜和鱼也富含钙。而骨质疏松的一个最主要原因是缺钙，比起吃钙片，食疗补钙效果更佳。牛奶中也含有丰富的磷，每100毫升牛奶中约含有125毫克钙，其钙磷比例为3：1。由于正确利用钙、磷和维生素D需要钙、磷比值范围是1～2：1之间，婴儿为1.5：1，1岁后到终生为1：1，故牛奶的钙、磷比值较适中，可使钙、磷等物质充分吸收。所以可有效预防骨质疏松。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果膳食中不含乳制品，就很难达到钙的每日推荐量。
骨质疏松与股骨头坏死的区别和联系
2026-03-12 09:50
骨质疏松与缺血性股骨头坏死两者同属骨科疾病的范畴，但是两种疾病在症状方面有着明显相似点和不同点。针对两者的症状问题，也是为了解除患者的心理疑惑，专家介绍，骨质疏松的患者如果治疗不及时是很容易导致缺血性股骨头坏死的。骨质疏松是由于人体骨骼内的蛋白质、钙、磷等比例减少，导致骨骼的硬度降低，脆性增加，长时间的如此就会发生骨折，而且出现骨质疏松后，股骨头的抗压能力就会降低，如果长时间保持原有的压力就会容易造成股骨头周边血管受损，进而导致缺血性股骨头坏死的发生。另外，由于治疗骨质疏
男人吃太饱会得骨质疏松？
2026-03-12 09:50
如果吃得太饱有什么危害？【99健康网】这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者的细胞发生了变异，失去运动能力。是导致癌变几率增加的主要原因。调查还发现，平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人，其细胞活动比较旺盛，不过，为何它们对人体细胞活跃有好处，目前尚未有最后定论。如果吃得太饱有什么危害？一是引发胃病。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系
老年人需警惕骨质疏松
2026-03-12 09:50
骨质疏松的发生随着年龄的增长慢无声息地到来，是全球老年人健康的最大“杀手”。北京调查显示，50岁以上妇女椎体骨折的患病率为15％，年龄愈大，患病率愈高。80岁以上妇女患病率为36.6％。股骨上端骨折的后果最为严重，1年之内可由于各种并发症死亡率高达20％，其余50％出现残疾。老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松被称为常见原发性骨质疏松。60岁以后的老人，体内缺乏维生素D，肠钙吸收降低，为了维持正常血钙水平，作为储存体内99％钙的骨库开始释放大量钙，以致骨量下降. 绝经后则由于体内雌激素水

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惠济医典

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骨科^{gǔ kē}
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