奇异果含有名为猕猴桃碱的蛋白质分解酵素，能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。富含猕猴桃碱消化酵素的奇异果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇异果成为夜猫族的减肥好伙伴。
精彩推荐：6个方法消灭你的小肚腩 最有效的6种产后瘦身方法
4个小动作减掉你的小肚腩 最适合穷人的9大减肥法
最快速有效的瘦腿秘方 见效最快的4种瘦身舞蹈
苹果瘦身的风云早在几年前就被大家认可，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
精彩推荐：6个方法消灭你的小肚腩 最有效的6种产后瘦身方法
4个小动作减掉你的小肚腩 最适合穷人的9大减肥法
最快速有效的瘦腿秘方 见效最快的4种瘦身舞蹈
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
精彩推荐：6个方法消灭你的小肚腩 最有效的6种产后瘦身方法
4个小动作减掉你的小肚腩 最适合穷人的9大减肥法
最快速有效的瘦腿秘方 见效最快的4种瘦身舞蹈
营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能，是非常理想的4个小动作减掉你的小肚腩8
