维生素D

经常使用防晒品要补充维生素D
2026-03-10 14:17
波士顿大学的最新研究指出，如果你经常在身体上涂抹防晒产品，那就得留意一下自己的骨骼了。涂抹防晒产品干扰了自身皮肤里的维生素D，太阳光里的紫外线有助于皮肤合成维生素D。如果你在皮肤上擦防晒霜——任何一种SPF在15以上的防晒产品——你皮肤中合成维生素D的功效就降低了99.5%。而维生素D可帮助你从食物中吸收足够的钙来维持骨骼的强壮。不要以为你不用防晒产品就万事大吉了。北美一些人的皮肤都晒成了古铜色了，但他们体内依然缺乏维生素D。因为不管你拥有什么肤色，过了50岁都会缺乏维生素D。如果维
维生素D对美白有哪些好处
2026-03-10 11:30
夏天维生素D助你美白水嫩，炎热的夏天已经不知不觉的到来了，冬天好不容易被捂白的皮肤，到了夏季又要面临被晒黑的命运，可是为什么有的人皮肤怎么晒都不会黑呢，而有的人一到夏天就会被晒得特别黑呢？今天小编就为你介绍一种美白佳品维生素D。据科技日报报道，巴西营养学家的一项研究发现，在同样的饮食和日照条件下，肤色较深的人比肤色浅的人更容易缺乏维生素D。尤其是在夏天，皮肤白的人维生素D合成数量很快上升，而皮肤黑的人合成数量较少。人体的皮肤中存在一种名为脱氢胆固醇的物质，在紫外线的照射下会合成维生素D。
母乳喂养要补充维生素D
2026-03-09 19:13
美国儿科学会最近向公众发出忠告：为了预防佝偻病，自婴儿2个月大开始，就必须给母乳喂养的婴儿补充维生素D，直到他们每天喝至少17盎司(约529g)维生素D强化牛奶时为止。儿科学会还说，单单给婴儿补充维生素D药片不太安全，应该给婴儿服用富含多种维生素的食品，因为药片的维生素D含量太高。此外，非母乳喂养、并且不能每天饮用足够加强型维生素D奶粉的婴儿和青少年、以及日照时间太短的儿童和青少年也需要补充维生素D。医护人员此前认为，母乳中含有少量的维生素D，婴儿如果每天再在阳光下呆一会儿，那么他们能够
补充维生素D可以防佝偻病的发生
2026-03-09 15:29
为了预防孩子缺钙患上佝偻病，家长会给孩子补钙。不过专家指出，佝偻病不是缺钙引起的，而是缺乏维生素D。佝偻病是因为体内缺乏维生素D，使得钙不能很好吸收利用而引起的骨骼改变。缺钙引起的是软骨病，这是两种不同的疾病。所以一般人说的“缺钙”的症状实际上是佝偻病的表现，这时盲目补充钙剂是错误的，而是要补充维生素D。根据卫生部颁布、中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》：0~6个月的孩子生后1~2周每天开始补充维生素D400~800国际单位，北方寒冷的冬季每天补充600~800国际单位，南方梅雨季节
勿盲目大量补充维生素D
2026-03-09 11:39
为此，课题负责人、中科院上海生科院营养科学研究所林旭研究员希望通过本报提醒读者：切勿因此盲目大量补充维生素D，有关中国人究竟需要多少维生素D、如何安全有效补充，都是有待研究的课题。维生素D不仅是钙吸收的帮手提到维生素D，大多数人的第一反应，可能认为它是骨骼生长、钙吸收的“帮手”。可论文第一作者之一的营养所博士生鲁玲告诉记者，其实近年来的研究发现，维生素D的“本领”远远不止这些。首先，食物中的维生素D经过肝肾的活化后，除了维持骨骼发育外，还能与
体内维生素D含量低,血压易升高!
2026-03-08 07:45
食物来源维生素Ｄ需要量据新加坡《联合早报》报道，美国第三次调查是在1988年至1994年期间，对1万2644名年龄20岁以上的美国成年人进行的，这些人都有血压纪录和测试血液维生素D水平。纽西兰奥克兰大学的斯克拉吉博士在《高血压》杂志发表报告说，非西班牙裔黑人的维生素D水平最低，其次是墨西哥裔美国人和非西班牙裔白人。考虑年龄、性别、种族和身体因素后，他们发现维生素D水平最低的人，血压稍高于水平最高的人，在50岁以上年龄组，这种关系更明显。作者认为，这有助于解释为什么
缺乏维生素D竟会导致前列腺癌
2026-03-06 14:43
为何缺少维生素D会导致前列腺癌前列腺癌的原因1、饮食2、年龄3、感染4、身体器官最近一项研究表明男性缺乏维生素D会使其患上前列腺癌的几率加大。科学家认为，根据两者密切的联系，可以通过血液中维生素D的浓度来诊断前列腺癌。研究负责人美国西北大学的首席科学家亚当•莫菲博士表示：“对于大部分人来说，维生素D的缺乏是早期前列腺瘤的标志。虽然我们还需进一步的调查和研究，但是以维生素D的含量来诊断和治疗前列腺癌未尝不可。”为何缺少维生素D会导致前列腺癌该项研究调查了600多位来自美国芝加哥的男性
孕妇怎么补充维生素D
2026-03-05 15:55
孕妇怎么补充维生素D？孕妇补充维生素D要结合钙质在日常生活中，人们都知道维生素、矿物质和微量元素对健康的重要性，不同年龄段的人对各种营养素的需求是不一样的。维生素对孕产妇的作用十分重要，缺乏维生素会给母婴带来严重的影响，特别是维生素D，不可缺乏，要用好。孕妇怎么补充维生素D？孕妇补充维生素D要结合钙质一般人体每天需要摄入800-1000毫克的钙，而孕妇每天需要摄入1500毫克。”专家介绍，由于孕期血液稀释，而且胎儿会不断从母体吸收大量钙质，所以孕妇每天都要补充大量的钙质。准妈妈们注
宝宝补充维生素d
2026-03-04 19:33
维生素d的作用什么食物含维生素d宝宝如何补充维生素d宝宝维生素d过量维生素d的作用国科学家一项为期40年的研究发现，每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。阳光照射在皮肤上，身体就会产生维生素D，这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。癌症专家说，有关这种“阳光维生素”防癌作用的证据十分充分，公共卫生部门必须采取紧急行动提高人们体内的维生素D的水平。近几年来，越来越多的证据表明，缺乏维生素D可能对身体极其有害。据认为，心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、
多吃含维生素D的食物缓解痛经
2026-03-04 17:26
女性补充维生素D能缓解痛经蛋黄中含有丰富的维生素D食用鸡蛋黄的时候不要过量维生素D的主要来源：经期饮食小贴士：女性补充维生素D能缓解痛经据美国营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D，才能保证骨质的健康，如果低于每公升25毫克患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。专家指出，多摄取钙和维生素D可以降低女性出现焦虑、抑郁、头痛和腹部绞痛等经期前综合征症状。女性痛
孕期缺少维生素D 宝宝牙不好
2026-03-04 12:37
据美国“每日健康新闻网”7月4日报道，加拿大一项研究首次发现，孕妇维生素D水平会影响婴儿的牙齿健康。怀孕期间维生素水平低的妇女生下的孩子，发生乳牙釉质发育缺陷及早期儿童龋齿的危险大大增加。马尼托巴大学研究人员分析了206名怀孕中期妇女的维生素D水平，以及135名婴儿的牙齿状况，结果发现，与正常母亲相比，母亲怀孕期间维生素D水平明显较低的，其孩子出现乳牙釉质发育缺陷的可能性较大；而母亲孕期维生素D水平相对较低的，儿童出现早期龋齿的发病率也相对较高。尽管后者的差别并不明显，乳牙釉质发育缺陷更容易
孕妇缺维生素D对宝宝的影响
2026-03-04 11:33
母亲怀孕期间身体维生素D水平低可能会影响幼儿乳牙钙化，进而导致乳牙釉质缺陷。这是形成儿童早期蛀牙的一个危险因素。曼尼托巴大学研究人员的一项研究结果，阐明了怀孕妇女身体的维生素D状况与幼儿期间乳牙釉质缺陷、儿童早期蛀牙的发病率及产前维生素D水平的关系。调查人员研究了135名年龄在16个月左右的幼儿，发现21.6%的幼儿有乳牙釉质缺陷，而33.6%的幼儿有早期蛀牙。患有乳牙釉质缺陷儿童的母亲与那些没有釉质缺陷儿童的母亲相比，在怀孕期间体内维生素D的浓度较低，但并没有显著的差异。然而，患有早期蛀牙

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