多喝酸奶能减肥吗

多喝酸奶能减肥吗

很多人喜欢喝酸奶，认为多喝酸奶可以减肥，其实这种说法并不科学。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能够有效的调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，对便秘的人非常有益。但是热量与牛奶相当，如果在原有饮食分量外加食，自然会引起体重增加。想要喝酸奶又担心长胖的女士，可以选择脱脂酸奶，虽然味道不如全脂酸奶深厚，但热量低，可以起到减肥的作用。