脚扭伤

推拿可缓解急性脚扭伤
2026-03-16 13:38
推拿疗法一推拿疗法二为骨伤科常见多发病，可发生于任何年龄，青少年踝关节扭伤的发生率较高，因为学生参加体育活动较多。若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤;姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。现代医学认为，踝
脚扭伤如何急救？
2026-03-16 13:22
肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处擦伤：矿泉水洗伤口肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。建议：一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水（越冰越好）或者冰棒，用力按压在疼痛部位５－１０分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持３０分钟。这样做以减少局部充血、水肿，能
脚扭伤如何救治以及常见的误区
2026-03-16 13:09
扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。误区一：足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷(最好是冰块加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处，
脚扭伤第一时间要怎么做
2026-03-16 13:05
自我保健措施冷敷镇痛包扎固定抬高患肢休息运动中常有扭伤踝关节的事，常有热心人帮你：赶快揉揉，别让“气”凝住了，这种作法在民间还很有市场。但是这个是一个非常错误的方法。踝关节的扭伤，多数是外侧韧带的拉伤，内出血是肯定的事。这时应马上用冰块冷敷，促使毛细血管收缩，减轻出血。然后再用弹力绷带包扎，压迫止血。经过这些处理，内出血减少了，伤处的肿胀就不严重，恢复起来也快多了。扭伤后如果马上揉捏，不仅不能止痛，更严重的是会加重损伤，出血增多，增加肿胀程度，延长愈合时间。如果扭伤伴有骨折
脚扭伤立即热敷对不对
2026-03-16 07:58
脚脖子（踝关节）扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。误区一：用姜和酒推擦扭伤的脚踝扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张，血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。正确做法：一旦发生扭伤，应该抬高及固定损伤部位，并进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，同时，应该尽快找专业医师诊治。误区二：足踝部扭伤，应立即热敷
脚扭伤先冷敷 24小时后再热敷
2026-03-15 19:19
脚扭伤怎么办处理注意事项：走路、跑步一不小心也会将脚扭伤，特别是在体育锻炼的时候，脚扭伤轻者会产生疼痛，严重的会导致不敢走路。在脚扭伤时就要注意及时处理，正确的急救对治疗很有帮助，那么，脚扭伤该怎么办呢?脚扭伤怎么办首先，需要稳定自己的情绪，怨天尤人是无济于事的。脚崴伤后要马上停止旅游活动，不要再转动已受伤的关节，找一个固定的地点把伤脚抬高。而后，就是敷脚。很多朋友可能不是很清楚先热敷还是先冷敷，小编来为您解答。在脚步扭伤之后，应先采取冷敷，而后采取热敷。血遇热而活，遇寒则
脚扭伤初期怎么护理
2026-03-12 13:40
温馨提示：除了冷敷，受伤初期还要做到三点：生活中难免会发生扭伤，尤其是脚踝关节部位，一旦扭到，会感觉到疼痛，甚至会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，人人常常忽略，导致旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟
脚扭伤后的护理方法
2026-03-11 17:23
一、脚踝扭伤后要先分清伤势的轻重二、不要再转动已受伤的关节三、正确使用冷敷和热敷四、正确按揉扭伤局部五、适当进行活动六、合理用药七、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：注意事项：对于扭伤，许多人常不以为然，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。一、脚踝扭伤后要先分清伤势的轻重如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度
脚扭伤后要怎么处理
2026-03-11 16:56
脚扭伤后该怎治疗脚扭伤后该怎治疗在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢? 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正
孩子脚扭伤了应该怎么办
2026-03-02 21:52
小儿脚扭伤怎么办?小儿急性扭伤后为什么不能立即按摩?这是因为：小儿脚扭伤怎么办? ①减少脚部活动，较轻的扭伤不需特殊处理，只要在扭伤处用冷敷即可。 ②较重者应躺下休息，并用枕头把小腿垫高，然后用茶水或白酒调五虎丹或七厘散敷患处并包扎。 ③24～48小时后可用热水袋或热毛巾敷患处。 ④小孩脚脖扭伤后，很容易再次发生扭伤，可在鞋底外侧后半段钉一片胶皮或塑料，将鞋底垫高半厘米以保护韧带。不要让孩子在不平的路上跑跳，小孩不能穿高跟鞋。 ⑤如脚外形因扭伤变形，应速去医院治疗。小儿急性扭伤后

惠济医典

1
饮食^{yǐn shí}
2
整形^{zhěng xíng}
3
老年人^{lǎo nián rén}
4
外科^{wài kē}
5
五官科^{wǔ guān kē}
6
口腔科^{kǒu qiāng kē}
7
过敏科^{guò mǐn kē}
8
骨科^{gǔ kē}
9
精神科^{jīng shén kē}
10
神经科^{shén jīng kē}

热门标签

1
阴茎硬度^{yīn jīng yìng dù}
2
中药处方^{zhōng yào chǔ fāng}
3
针灸疗法^{zhēn jiǔ liáo fǎ}
4
性爱过度^{xìng ài guò dù}
5
壮阳食谱^{zhuàng yáng shí pǔ}
6
营养治疗^{yíng yǎng zhì liáo}
7
判断阳痿^{pàn duàn yáng wěi}
8
弱精子症^{ruò jīng zi zhèng}
9
补肾壮阳^{bǔ shèn zhuàng yáng}
10
饮食不当^{yǐn shí bù dàng}