儿科

孕前调整饮食习惯提高孕率
2026-04-19 08:03
准备怀孕前提前三个月到一年对你的饮食进行健康调整。如果越早行动起来，你怀孕的几率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。夫妻都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康小宝宝的几率。减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质（许多人都是这样），你必须要进行调整。给你一些很实在的建议：减少人工甜味佐料，逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%），停止饮酒或者只是偶尔喝酒。停止服用各种兴奋剂，如果你吸烟
准备好给宝宝做音乐胎教了吗
2026-04-19 08:02
给胎儿做音乐胎教会让小baby更聪明吗？给小baby做音乐胎教有哪些方法呢？音乐胎教注意事项.cn）专稿，如需转载请注明出处。）给胎儿做音乐胎教会让小baby更聪明吗？其实对于这个问题也没有确定的结论，音乐对孩子的影响研究一般是在已出生的、不同年龄段的宝宝身上，比如音乐可促进宝宝在数学方面更有天赋；钢琴课极有可能促进宝宝的空间推理技能发展，对象是3、4岁或较大的孩子。这些并没有针对胎儿的研究。关于音乐胎教对胎儿有益这一说法也是根据研究人员从音乐对孩
孕期养花可能导致流产
2026-04-19 08:02
据专家解释，之所以说花香会伤害孕妇，这是因为强烈的花香有可能刺激孕妇的神经，引起头痛、恶心、呕吐，并影响她们的食欲，严重的还可能导致胎儿不稳，甚至流产。再有，花粉一般都含有某些化学成分，如果落到皮肤上或被吸入呼吸道，就可能引发过敏，强烈的花香则更容易加重过敏症状。因此，对皮肤和呼吸道都更敏感的孕妇而言，把浓烈花香称作一种“灾难”也就不算太夸张了。专家建议，孕妇在怀孕初期，最好少接触一些有浓烈气味的鲜花，比如茉莉、夹竹桃、一品红等，尤其是这些植物会在夜里释放二氧化碳、吸收氧气，可能会导致室内空
优生优育受孕的最佳三个时间介绍
2026-04-19 07:55
受孕的最佳时间之最佳同房时间：受孕的最佳时间之最佳受孕季节：受孕的最佳时间之最佳受孕年龄：.cn)专稿，如需转载请注明出处。)受孕的最佳时间之最佳同房时间：大量的科学实验以及数据都表明了，夫妻俩要是想要提高受孕成功的概率，想要生出宝宝，那么最佳的同房时间是在下午的五点到七点左右。为什么呢？因为这个时间点，男性体内的精子的数量是最多的，并且精子的质量也是最好的。当然，很多夫妻们也会有这样的烦恼，这个时间点基本上都还在上班，或者是在下班途中，基本上是不
伊能静第二胎险流产怀孕初期都会有什么反应
2026-04-19 07:54
伊能静第二胎险流产：跑步3公里，流血才知怀孕怀孕多长时间会有早孕反应出现怀孕初期主要有哪些症状怀孕初期7大症状详解怀孕初期症状1：容易疲劳怀孕初期症状2：胃口变化怀孕初期症状3：乳房变化怀孕初期症状4：月经停止怀孕初期症状5：皮肤颜色有变化怀孕初期症状6：尿频尿急怀孕初期症状7：阴道黏膜变色如何诊断你是否怀孕？1、早孕试纸检测2、尿妊娠试验3、B超检查4、基础体温测定怀孕初期三大注意事项1、怀孕前3个月避免或减少性生活3、孕妇早期睡眠不适怎么办？怀孕初期饮食伊能静第二胎险流产：跑步3公里，
孕早期吃什么不会吐
2026-04-19 07:47
孕妇吃什么东西不会吐之嚼生姜孕妇吃什么东西不会吐之柠檬蜜孕妇吃什么东西不会吐之碱性小饼干（（孕妇吃什么东西不会吐之嚼生姜有些妈妈们听到说孕妇吃生姜不会吐这个说法，就会感觉到很吃惊，毕竟生姜太过于刺激了。其实针对于食用生姜的问题，有关饮食专家已经对此解释过了，专家们认为生姜的刺激性正好是防止孕妇们产生呕吐反应的关键，孕妇们吃生姜是不容易吐的。那么我们要是能够在上班的时候，或者是在坐公交的时候，感觉到怀孕的自己已经即将会出现呕吐现象了，那就赶紧让自己嚼一小片生姜，若是感觉太辣的话
孕妇咳嗽吃什么好孕妇咳嗽能吃药吗
2026-04-19 07:45
一、孕妇咳嗽吃什么好二、孕妇咳嗽能吃药吗一、孕妇咳嗽吃什么好 1.温开水。对于咳嗽问题，建议孕妇们在咳嗽期间要多喝温开水。温开水有利于湿润孕妇的喉咙部位，缓解咳嗽问题。要是一直出现咳嗽情况，那么我们也建议孕妇们尝试将开水含在自己的嘴巴里，这样也能够缓解咳嗽问题。 2.烤橘子。针对于怀孕女性的咳嗽问题，我们也可以选择一些偏方进行治疗。比如烤橘子。很多人家里都有烤箱，我们可以利用烤箱烤橘子。不过在烘烤橘子之前，要先用锡箔纸将橘子包裹好，之后放入烤箱烘烤十分钟即可。孕妇食用烤橘子，不存在副作
妊娠孕吐怎么办缓解孕吐食谱推荐
2026-04-19 07:44
孕吐反应该如何缓解?1、少食多餐2、多吃点苹果3、可吃点不下调味的清煮鱼缓解孕吐的孕早期食谱推荐1、清蒸鲤鱼2、苏姜陈皮茶3、砂仁藿香粥孕吐反应该如何缓解?1、少食多餐孕妈妈少吃多餐会比较健康，可以每隔2~3小时进食一次。清晨的时候妊娠反应比较严重，孕妈妈可以吃点小东西来补充能量2、多吃点苹果孕吐可以适量吃点苹果，，一方面可以补充水分、维生素和必需的矿物质，还能调节水及电解质平衡，如此孕妈妈可以多吃苹果。3、可吃点不下调味的清煮鱼等孕妈妈精神好转，可以吃点瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳
孕早期吃什么家常菜做法推荐
2026-04-19 07:43
原味鲜鱼汤二瓜粥榨菜蒸牛肉片雪菜烧豆腐甜椒牛肉原味鲜鱼汤原料：鲜鱼肉500克左右(鲤鱼、胖头鱼、鲫鱼)，白萝卜片300克，白酒、料酒、葱段、姜片各5克，盐、醋、味精少许。做法： 1、将油倒入锅中，烧至八成热，将鱼下锅，点少量白酒烧至微黄。 2、放入葱段、姜片，白萝卜片，加水，大火煮至汤色微白。 3、待汤微开，点少许料酒，少许盐，中火煎煮，至酒味消失，待汤显白色，点少许味精、醋即可食用。二瓜粥原料：粳米100克，黄瓜150克，冬瓜150克，姜10克，盐适量做法： 1、
怀孕两个月的胎教要点
2026-04-19 07:42
1、散步2、做孕妇体操孕妇做体操要注意以下几点：适时开展胎教体操，是有益于强健母子体质的，也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第二个月的锻炼方法，是继续散步和做体操：1、散步散步是孕早期最适宜的运动。最好选择在绿树成荫，花草茂盛的地方进行。这些地方空气清新，氧气浓度高，尘土和噪音都比较少的公园里散步，有利于呼吸新鲜空气，可以提高孕妇的神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢和肌肉活动。孕母置身在宁静的环境里是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式，无疑对母、子的身心都将起
孕期乳房如何护理孕期乳房清洁小贴士
2026-04-19 07:38
孕期乳房那些小变化孕期乳房清洁的重要性孕期乳房清洁指南清洁乳房的注意事项有些孕妈咪到了怀孕中期，乳房会开始分泌初乳，甚至发现乳头处有一点点白色透明的水样物质。这是什么东西呢？会不会对身体有影响？本文为你解答。孕期乳房那些小变化分泌初乳：有些孕妈咪到了怀孕中期，乳房会开始分泌初乳，甚至发现乳头处有一点点白色透明的水样物质，不用担心！分泌皮脂：不少孕妈咪的乳晕上会出现小、白、突起的皮脂腺，称之为“蒙哥马利”腺体，也会分泌皮脂。皮脂的分泌是为了滋润乳头，为日后的哺乳增加对乳头的保护，
孕妇咳嗽吃什么好呢
2026-04-19 07:37
一、鲜梨贝母治咳嗽肺痈二、冰糖燕窝粥治肺虚久咳三、燕窝梨大养肺阴四、萝卜葱白治风寒咳嗽五、红糖姜枣汤治伤风咳嗽六、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽七、豆浆饮润肺宁嗽化痰八、豆腐糖止咳化痰平喘一、鲜梨贝母治咳嗽肺痈原料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克制作方法： 1、将梨去皮剖开，去核; 2、把贝母末及白糖填入梨中，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。小提示：鲜梨贝母具有清热化痰，散结解表的作用。用于治咳孕妇嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。二、冰糖燕窝粥
优生优育夫妻房事前后洗澡有讲究
2026-04-19 07:36
房事前后洗澡有讲究“私处”的日常卫生房事前后“私处”的护理房事前后洗澡有讲究夫妻性生活前不宜长时间洗热水澡。这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充，结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外，房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减
孕妇洗澡注意事项有哪些
2026-04-19 07:35
孕妇怀孕后要常洗澡孕妇洗澡注意事项有哪些?水温：以27℃～37℃为宜时间：在15～20分钟为佳次数：最好每天1次孕期怎样洗澡更健康?孕妇洗澡忌坐浴淋浴为最佳选择清洁敏感部位要讲究方法编辑推荐：一定不能吃花生的六种人孕妇怀孕后要常洗澡妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生
在办公室里如何缓解孕吐呢
2026-04-19 07:34
由于生活的压力，很多准妈妈们仍然坚守在工作第一线，而怀孕初期不少孕妈妈妊娠反应厉害，总是呕吐，那么在办公室里如何缓解孕吐呢？这一阶段对于工作中的准妈妈们来说，是较为困难的一段时期。80%的孕妇会在孕早期出现呕吐、头晕等妊娠反应，而且多数人的这种反应会持续到怀孕13－14周左右。缓解你的呕吐症状的方法： 1、多放些手绢、纸巾和塑料袋在你的手袋里，以备不时之需，避免尴尬。 2、吃早餐，即使你不想吃，也要少吃一点，哪怕是一片面包。这样，对你的胃有好处，可减少呕吐次数。 3、如果你的血糖低
孕妇可以吃连翘吗
2026-04-19 07:31
连翘连翘的功效与作用孕妇可以吃连翘吗?产妇可以吃连翘吗?连翘连翘，落叶灌木，香港俗称一串金，是木犀科连翘属植物。连翘早春先叶开花，花开香气淡艳，满枝金黄，艳丽可爱，是早春优良观花灌木，株高约3米，枝干丛生，小枝黄色，拱形下垂，中空。叶对生，单叶或3小叶，卵形或卵状椭圆形，缘具齿。花冠黄色，1-3朵生于叶腋；果卵球形、卵状椭圆形或长椭圆形，先端喙状渐尖，表面疏生皮孔；果梗长0.7-1.5厘米。花期3-4月，果期7-9月。生于山坡灌丛、林下或草丛中，或山谷、山沟疏林中，海拔250-2
孕妇咳嗽别乱吃药试试这几个食疗方
2026-04-19 07:30
孕期咳嗽别乱吃药孕期咳嗽试试这几个食疗方1.多喝温开水2.冰糖炖梨3.川贝炖梨4.烘烤橘子5.糖煮金桔6.白萝卜饴冬季气候干燥，很容易出现咳嗽等呼吸道症状，而对于孕妈妈来说，咳嗽更是痛苦。不敢用力咳，深怕宝宝会提早报到，若一不小心咳到尿失禁，更是尴尬万分。但也不敢随便乱吃药，怕影响宝宝健康。孕期咳嗽该怎么办呢？孕期咳嗽别乱吃药孕妇怀孕之后，身体代谢能力往往下降。常言道，“是药三分毒”，对于药物造成的毒素，孕妇的代谢功能也会下降。孕早期是胎儿器官发育的关键时期，毒素会影响胎儿器官的形
备孕是女人一个人的事情吗男人备孕需要注意什么
2026-04-19 07:29
备孕期男性要注意些什么？1、男子备孕期间要有好的生活习惯的支持2、男子在备孕期间需要饮食均衡的支持3、男性在备孕期间需要戒烟限酒4、男子在备孕期间需要注意有充足的休息时间备孕男性需要做哪些检查？1、2、3、男性备孕期间需要注意什么？当夫妻双方想要孩子时就会自然进入到备孕阶段，夫妻两个人肯定是想要生一个属于两个人的健康聪明的小宝宝，为了生一个健康的小宝宝，在准备要孩子的时候还是一定要做一些准备工作的，那么男性备孕需要帮哪些准备工作呢，对于备孕的夫妻来说一定要特别了解清楚这一点。备孕期男性
为什么怀孕后手脚会冰冷怎么改善
2026-04-19 07:28
为什么怀孕后手脚会冰冷呢？原因1：受怀孕水肿的间接影响。原因2：母体血液在重新分配。原因3：可能是某些疾病的症状表现。原因4：饮食不均衡。冬天孕妇手脚冰冷现象有什么改善方法？1、补充铁质来增加造血量。2、手脚保暖工作要做好。3、增加血液循环。.cn）专稿，如需转载请注明出处。）为什么怀孕后手脚会冰冷呢？原因1：受怀孕水肿的间接影响。孕妇后期最常见的症状就是水肿了，血液循环不通畅、过量摄入盐分都是出现水肿的原因。血液不畅，母体血液供应也不那么充足，就可能
孕吐严重时孕早期妈妈可以这样吃
2026-04-19 07:25
孕早期为何出现孕吐反应?缓解孕吐的孕早期食谱推荐糖醋胡萝卜——缓解呕吐银耳拌豆芽——减轻孕吐老姜煲牛展汤——除烦止呕孕早期为何出现孕吐反应? 1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。 2、在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。 3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度
怀孕两个月孕妇吃什么
2026-04-19 07:25
怀孕两个月孕妇吃什么怀孕两个月孕妇吃什么怀孕两个月时、由于腹中胎儿尚小，准妈妈不需要特意大量增加各类营养素的摄取，热量的摄入也不必刻意增加，只要适量多摄取一些优质蛋白质、保证叶酸的充足、正常进食，即可满足胎儿的生长发育需要但孕2月是胎儿器官形成的关键期，脑部开始发育，这个时期营养供给要全面和充足，特别是要保证各类维生素、矿物质元素的摄取、否则很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。为了保证胎儿和母体的健康，怀孕两个月的饮食安排应注意以下几方面：食物要多样化。应根据孕早期每日膳食结构安排每
孕妈须知孕期乳房如何护理
2026-04-19 07:24
1、孕期总是乳房胀痛，怎么办？2、怀孕乳房挤出黄色乳液是否正常？3、孕期如何进行乳房保健？专家提示1、孕期总是乳房胀痛，怎么办？孕期由于孕激素刺激乳房，乳房会出现涨痛，属于正常情况。孕妇可通过毛巾热敷缓解疼痛，用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时用手对乳房进行按摩，按摩时两手的拇指、食指自乳房根部向乳头方向按摩;另外，孕妇应选择宽松舒适的乳罩，乳罩支持乳头所在的正确位置，应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方
如何缓解孕吐教你4个绝招
2026-04-19 07:21
有效缓解孕吐的方法：精子与卵子相逢后的第七天，准妈妈体内会分泌一种激素——人绒毛膜促性腺激素（hcg），在这种激素的作用下，胃酸减少、消化酶活力降低，除外，在激素的影响下，孕妈咪对气味也变得十分敏感，因此会造成准妈妈肠胃不适，出现呕吐、反胃的现象。面对孕吐，孕妈也十分苦恼，总是吃不下东西怎么行？这孕吐要吐到什么时候才是个头啊？据医学研究表明，在怀孕8-10周时hcg水平达到高峰，就是准妈妈在怀孕3个月时的害喜反应最为强烈的时候，以后就会逐渐下降，所以孕妈咪们也不要过于担忧。同时
孕吐严重怎么办？两款果汁来缓解
2026-04-19 07:17
孕吐严重怎么办？1、心理疗法2、饮食疗法3、运动疗法4、药物疗法孕吐严重喝什么果汁缓解？1、苹果柠檬汁2、火龙果雪梨汁在怀孕期间，孕妇是会出现孕吐症状的。那么孕吐严重该怎么办的好呢？和小编一起来了解一下吧。孕吐严重怎么办？1、心理疗法心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看
孕妇咳嗽吃什么好的快试试这些食疗方
2026-04-19 07:17
1、橘皮煮姜汁2、烘烤橘子3、糖煮金桔4、姜汁冲蜜糖5、萝卜姜片汤6、川贝炖雪梨7、冰糖雪梨8、白萝卜饴9、萝卜葱白10、喝淡盐水咳嗽是一种常见的疾病，多由感冒引起。自怀孕后，孕妇身体抵抗力下降，容易感冒咳嗽。孕妇得了咳嗽，不要以为是小事，若久治不愈，导致疾病迁延，将影响自身和胎儿。而治疗咳嗽，孕妇最好不要吃太多药，可以通过食疗来缓解。那孕妇咳嗽吃什么好的快呢？1、橘皮煮姜汁准备红橘皮、老姜、葱，将老姜削皮切片，葱洗干净切碎，然后放入锅中加水煮，一直煮到有香味出来。等煮好后，倒入碗
孕早期吃什么好专家来解答
2026-04-19 07:11
孕早期吃什么好孕早期不能吃什么1、芦荟2、螃蟹3、薏米4、马齿苋刚怀孕的女性朋友们没有营养的补充担心孩子的发育不好，其实很多的食物清淡还有营养，而且能缓解呕吐的情况发生。孕早期吃什么好在准妈妈怀孕2-3个月的时候，胎儿的骨骼已经开始发育，因此需要补充足够的钙来促进宝宝骨骼发育。在这个时候可以多喝一点牛奶，因为牛奶里面有丰富的钙物质，能补充孕妇身体所需要的钙。孕早期还应多吃一些含有铁物质的食物，能促进钙吸收，有助骨骼的生长，还可以预防孕期贫血，防止胎儿发育不良。另外可以吃些酸
孕妇合理膳食孩子更长寿
2026-04-19 07:09
孕妇的饮食结构对孩子健康是否有影响？英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。研究结果还显示，那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早。研究人员表示，尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类的健康问题，但是却可以充分证实那“轻量级”的婴儿在长大成人后更容易患上心血管等疾病与其在母体中的营养供应有关。此外，研究还证明，胎儿在妊娠期间的发育状况对其出生后的寿命长短有着很大的影响。在第一轮实验中，研究人员将怀孕白鼠分成三组。一组采
孕期胎教要避免的两个误区
2026-04-19 07:06
拍打“胎教”？告诉你真相：音乐“胎教”？告诉你真相：胎教注意事项：一、注意不合理的语言胎教二、注意不良情绪胎教三、注意不合理的运动胎教很多年轻的父母们不知道如何胎教，特别是第一次怀孕的女人更是容易陷入胎教的误区。因此，为了让大家避免陷入准妈妈的胎教误区，母婴小编需要给大家普及一些胎教的知识。关于胎教的误区，随着小编一起来看看相关的介绍！拍打“胎教”？有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下
孕期胎教之情绪胎教有哪些注意事项？
2026-04-19 07:06
1、发挥丈夫的强大作用2、孕妇避免不良情绪好的情绪状态除了要做到保持积极乐观的心情之外，规律饮食、作息稳定、适当运动、常听优美音乐等等也是必不可少的。既然情绪胎教那么重要，但是要做好情绪胎教并不容易，毕竟人的情绪变化是很快的。所以注意以下的这些事项对于做好情绪胎教是有很好的帮助的。1、发挥丈夫的强大作用作为夫妻，作为父母，在情绪状态中，丈夫这一角色是起着举足轻重的作用的。丈夫在孕妇的情绪胎教中可以做到以下几点，就能很好地帮助到孕妇保持良好的情绪状态。首先，丰富生活，让孕妇少
夏季孕妇洗澡的几个注意
2026-04-19 07:05
天气越来越热了，即使大腹便便，洗澡也是孕妇每天不可少的“功课”之一。专家建议孕妇，夏天洗澡有三注意，即水温不宜过高或过低、洗澡时间不宜过长、最好不要坐浴。妇产科医师称孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重

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惠济医典

1
饮食^{yǐn shí}
2
整形^{zhěng xíng}
3
老年人^{lǎo nián rén}
4
外科^{wài kē}
5
五官科^{wǔ guān kē}
6
口腔科^{kǒu qiāng kē}
7
过敏科^{guò mǐn kē}
8
骨科^{gǔ kē}
9
精神科^{jīng shén kē}
10
神经科^{shén jīng kē}

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1
男孩女孩^{nán hái nǚ hái}
2
性欲强^{xìng yù qiáng}
3
b超^chāo
4
早孕^{zǎo yùn}
5
早孕反应^{zǎo yùn fǎn yìng}
6
女婴^{nǚ yīng}
7
停经^{tíng jīng}
8
高龄女性^{gāo líng nǚ xìng}
9
孕前体检^{yùn qián tǐ jiǎn}
10
戒烟戒酒^{jiè yān jiè jiǔ}