怎么按摩缓解眼部疲劳

发布时间:2026-03-15 10:19

怎么按摩缓解眼部疲劳

视疲劳并非独立的眼病,中医认为眼睛是全身疲劳的发源地。

眼部疲劳中医推拿巧治疗方法是怎样的?介绍中医推拿治疗眼部疲劳的常用方法如下:

眼部疲劳点按晴明穴

睛明穴在两眼内侧,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次。

眼部疲劳环揉太阳穴

太阳穴位于颞部,在眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。按摩时,两手攥成拳状,两拇指翘起,用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次3分钟即可。

眼部疲劳轮刮眼眶

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