1、双手搓热，贴于面部，如此反复十次，靠着摩擦产生的热量温暖面部；
2、中指点压迎香，延鼻翼顺势至睛明，点压睛明，直线向上，至发髻，双手四指向外，收于太阳穴，点压太阳穴，如此十次，按摩时试着尽可能深呼吸，尽可能腹式呼吸；
3、中指点压睛明
