缓解眼疲劳的4个小窍门

发布时间：2026-03-13 10:22

缓解眼疲劳的4个小窍门

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缓解眼疲劳的4个小窍门
1.眼珠运动法：
2.眨眼法：
3.热冷敷交替法：
4.看远看近法：

缓解眼疲劳的4个小窍门

1.眼珠运动法：

头向上下左右旋转，眼珠也转动。

2.眨眼法：

头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。

3.热冷敷交替法：

一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。

4.看远看近法：

看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。

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