药王孙思邈的养生十三法

发布时间：2026-03-12 21:37

药王孙思邈的养生十三法

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下面我们就为大家介绍孙思邈的“养生十三法”，一起来看看吧。
1、发常梳

下面我们就为大家介绍孙思邈的“养生十三法”，一起来看看吧。

1、发常梳

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1、发常梳。2、目常运。3、齿常叩。4、漱玉津。5、耳常鼓。6、面常洗。7、头常摇。8、腰常摆。9、腹常揉。10、摄谷道。11、膝常扭。12、常散步。13、脚常搓。药王孙思邈是一个上寿之人，据说他活了141岁。有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练，现归纳出如下13种药王养生秘诀1、发常梳。将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑至回颈部。早晚各做数次。头部有很多重要的穴位，经常做疏头动作，可以明目，防止头痛、耳鸣、白发和脱发。2、目常运。
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