中医

推荐不伤身的中药减肥秘方
2026-03-16 17:56
1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)50克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20
夏季减肥从饮食开始
2026-03-16 17:56
海带可降低血脂大蒜减少血中胆固醇黄瓜有助于抑制脂肪的转化绿豆芽不易形成脂肪堆积香菇能明显降低血清胆固醇胡萝卜富含果胶酸钙韭菜能增强胃肠蠕动冬瓜分解过剩的脂肪白萝卜能促进新陈代谢洋葱降低血压海带可降低血脂海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。大蒜减少血中胆固醇大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。黄瓜有助于抑制脂肪的转化黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，推荐黄瓜鸡蛋减肥法。绿豆芽不易形成脂肪堆
中医减肥的7个方法
2026-03-16 17:56
1、化湿减肥方法：4、消导减肥方法：1、化湿减肥方法：中医认为肥胖病多为本虚标实之症。为虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有气阳虚，或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦有兼血瘀、气滞者。标本虚实之间，可有侧重、错杂，故症候复杂多样。临症时应详案症候、舌、脉，抓住重点，审证求因，辨证与辨病相结合，精心遣药，职守善变，方能取得满意减肥疗效。 1、化湿减肥方法：用于因脾运不健
八款有效的中药减肥秘方
2026-03-16 17:56
1.防己黄芪汤2.荷术汤3.轻身一号4.三花减肥汤5.实消痞丸6.还童汤7.平陈汤8.消痰健脾汤1.防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。2.荷术汤荷叶、
夏季减肥的五大必知
2026-03-16 17:56
夏季减肥要点1：维生素A、C、E夏季减肥要点2：阳性食品夏季减肥要点3：主食多样化夏季减肥要点4：改变烹饪方法夏季减肥要点5：调节情绪夏季减肥要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择。减肥过程中补充的维生素明确各类食物中维生素含量的多少，将有助于减肥者在减肥过程中正确选择食物，
让小腹乖乖凹下去的秘诀
2026-03-16 17:56
最简易瘦腰法：纽扣燃脂也疯狂最环保减“腹”法：水中天鹅漫步对话专家讨教瘦腹秘诀1.瘦腰收腹，多做排气体操超有效！2.用薄荷精油温敷腹部3.保持长久的瘦身成果腰围标准计=身高×0.39最简易瘦腰法：纽扣燃脂也疯狂专家评定：收腹、预防便秘周期：8天左右你认为一颗纽扣的贡献是什么？点缀、遮挡，仅此而已？非也！它是瘦腰效果非凡的主力队员！纽扣能在瘦腰界迅速上位，还要多谢韩国性感歌手蔡妍的腹部瘦身秘招！在每日清晨，采取站立姿势，全身放松，保持深呼吸状态，用肚脐夹住一颗纽扣，此时腹
常用的中药减肥药材有哪些？
2026-03-16 17:56
消胖美轻身降脂乐体可轻古代称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等，这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。常用的减肥中药(中成药)有：防风通圣丸用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型(腹型)肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草、白芍等药物组成，适用于经常便秘并且有高血压倾向的人。在体内有食毒(即广义
夏季运动减肥的4个注意
2026-03-16 17:56
1.运动时间最好在早上9点之前和太阳落山之后，以免中暑。 2.饮食以清淡为主，夏季是新鲜蔬果大量上市季节，应趁此机会大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以帮助减肥。 3.夏季减肥容易造成营养失衡，原因在于大量流汗，而汗液中除约99%的水分外，也有0.3%为钠、钾、钙、镁等微量元素和无机盐，多食一些富含矿物质和蛋白质的鱼类和海产品，可对保持机体营养平衡起重要作用。 4.在锻炼之前，至少喝两杯水，不要等到渴了再喝，你一旦感到渴了，就可能脱水了。
10个减掉腹部赘肉的小窍门
2026-03-16 17:56
1、仰卧起坐。2、“交叉式”仰卧起坐。3、“颠倒式”仰卧起坐。4、一碗树莓消除腹胀。5、灌水大法（减肥界不可撼动的真理）。6、远离鸡尾酒。7、挺腰直身端坐。8、做自己的园艺大师。9、多动臀部有益处。10、打高尔夫。1、仰卧起坐。这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。重复10到12次，每星期做2到3次。2、“交叉式”仰卧起坐。这个动作可以帮助你锻炼你的腰围肌肉。平躺在地上，弯曲膝盖，
中药减肥的效果好吗？
2026-03-16 17:56
一、中药减肥原理和对象1、中药减肥原理2、清热型3、健脾型4、理气型5、使用药材：6、滋阴型二、中药降脂减肥有成效1、和胃消脂法2、活血行瘀法一、中药减肥原理和对象中药减肥一直都是流行的减肥方法，但是市面上的中药减肥方子通常并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。1、中药减肥原理在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥
10种食物快速抚平小肚子
2026-03-16 17:56
1.鲑鱼2.藜谷3.杏仁4.鸡蛋5.大豆6.苹果7.浆果8.绿叶蔬菜9.酸奶10.蔬菜汤1.鲑鱼海鲜，特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体的脂肪。一项澳大利亚的研究发现每天吃鱼能提高肥胖者的葡萄糖-胰岛素反应系统，这样意味着消化系统的运作会减慢，让人对食物的渴望降低。如果上面的发现都不足以让你多吃鱼的话，下面的事实也许会令你改变主意：海鲜富含的各种的蛋白质对保持小腹健康、苗条都很有帮助。最佳食用量：每周两餐鲑鱼，每
夏季减肥一周食谱推荐
2026-03-16 17:56
周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；周二：早餐：茶蛋1个、米粥1碗；周三：早餐：麦片粥1碗周四：早餐：茶蛋1个周五：早餐：米粥1碗周六：早餐：白水煮蛋1个周日：早餐：麦片粥1碗周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下
探讨：中药减肥安全吗？
2026-03-16 17:55
事实上，肥胖与个人的先天体质差异有关，因此有许多人能大吃大喝也不会胖，但是有许多人即使是喝水也容易胖，原因就是这个先天体质的差异。减肥中药中所含的药物，常见如：生决明子、大黄、山楂，陈皮、茯苓、车前子等药。山楂，虽然曾被证实在高血脂症有疗效，但是降血脂与减肥(减轻身体中的脂肪组织)是两回事，减肥药常会借着利尿来排除体内过多的水份，不过脱水并不代表减肥，虽然脱水之后马上可以发现体重减轻的情形，但是一旦接受正常饮食后，体内水分又马上回复到减重之前的情况，因此，减肥成效值得怀疑，由上可知，理论上，
5种常用的针灸瘦身减肥法
2026-03-16 17:55
一、耳针二、体针〈之一〉三、体针〈之二〉一、耳针耳穴口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。二、体针〈之一〉取穴主穴为关元、三阴交。配穴依据辩证分型而取。属脾虚湿带内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。属湿热内盛曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。属衡任失调支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。操作每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个
番茄快速瘦身的减肥秘诀
2026-03-16 17:55
番茄的瘦身魔力：食用番茄的注意事项六个番茄减肥菜谱，让你挑着吃菜谱一、番茄冻汤菜谱二、腌制番茄菜谱三、番茄牛排刨冰菜谱四、番茄海鲜汤菜谱五、蜂蜜番茄果冻番茄的瘦身魔力： 1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。 2、食物纤维有助于清肠排毒。番茄内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。 3、含有
传统的中药减肥药膳有哪些？
2026-03-16 17:55
古法糯米饭怪味海带章鱼绿豆煲酿莲藕古法糯米饭材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟，然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。怪味海带材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干;再把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，起锅晾干食用。章鱼绿豆煲酿莲藕材料：章鱼干、去皮绿豆、莲藕
让你轻松瘦腹的11中食物
2026-03-16 17:55
1、地瓜2、绿豆3、燕麦4、薏仁5、小米6、糙米7、红豆8、胡萝卜9、山药10、苦瓜11、芦笋1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。3、燕麦燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材
刺激手部自然减肥的秘诀
2026-03-16 17:55
抑制食欲的穴位和部位有很多，下面中医给大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。但是，需要特别注意的是，如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。为此，我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的“胃、脾、大肠区”可用塑料制的发卡，或纸夹子夹住，以达到刺
让你吃不胖的瘦身妙招
2026-03-16 17:55
1个水果：2勺素油：3碗主食：4盘蔬菜：5份蛋白质：6克食盐：7种调味品：8杯水：1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么时候都可以吃。2勺素油：烹调时尽量少放油，而且最好食用素油即植物油，其中的不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。3碗主食：每日3餐都要有主食，粗细粮搭配吃最好。4盘蔬菜：每人每天蔬菜的摄入量应保持在400～500克，把它分成4份来吃。早餐1份，午餐2份，晚餐1份。蔬菜的种类要多，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的
喝不死你瘦死你的减肥茶
2026-03-16 17:55
1.节食者推荐喝乌龙茶2.浮肿者喝薏仁茶3.压力造成便秘要喝荷叶茶4.节食便秘喝决明子茶5.涨气者喝大麦芽茶6.消脂喝柠檬茶7.积食喝普洱茶8.护胃喝玫瑰花茶9.清火排毒菊花茶10.油腻喝陈皮茶11.食肉者喝山楂茶12.利尿降脂酸溜根茶1.节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。2.浮肿者喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造
针灸减肥让你轻松瘦身
2026-03-16 17:55
饮食原则“三低一高”，既低糖、低脂肪、低盐、高蛋白质。TIPS：针灸减肥对腰、腹部肥胖见效最快。在治疗之前，要测定患者的体重、腰围、脂肪率（以便治疗后进行对比），并结合望、闻、问、切，为患者确定个性化的治疗方案。体针根据患者实际情况，取腹、腰、背部诸穴，针刺30～45分钟。前三次每天一次，后隔日1次，10次为1个疗程，疗程间可休息3～5天，女性月经期要避开治疗。在针灸过程中，针下相应部位会出现酸、胀、重、麻或者沿着一定部位向一定方向扩散传导的感觉，针灸后会感觉疲劳，这些都是正常现象
夏季要如何瘦腰？
2026-03-16 17:55
1、弯身仰举：2、做瑜伽：3、够脚趾头：4、如果仅仅是充满气泡：5、收腹运动：6、继续做仰卧起坐并且扭动身体：7、检查你的身体姿势：8、把赘肉跳出去：9、用减肥球代替你的椅子：10、做仰卧起坐：1、弯身仰举：如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更简单易做。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样重复15-20分钟。2、做瑜伽：不止是麦当娜这样的
最适合瘦身的5个时间段
2026-03-16 17:55
1、早晨一觉醒来2、午餐前半小时3、健身后4、工作间隙5、感觉饥饿时1、早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。2、午餐前半小时最好吃点粗粮制
女性减肥的11个妙招
2026-03-16 17:55
1.燕麦最具减肥功效2.不停的吃东西也能减3.想要减肥吃点肉吧4.金枪鱼能让人变瘦5.每天来点花生酱6.吃早餐能帮你控制体重7.喝3次牛奶多烧70%脂肪8.酒加肉对胖人来说很恐怖9.香蕉加速新陈代谢10.铁元素必不可少11.水，一杯又一杯1.燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食是吗?可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时，你最好首先看
教你自制6款减肥药粥
2026-03-16 17:55
冬瓜粥什锦乌龙粥荷叶粥参苓粥赤小豆粥豌豆泥冬瓜粥原料新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。制法与用法将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。功效利尿消肿、清热止渴、瘦身。什锦乌龙粥原料生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，红小豆20克，干荷叶、乌龙茶适量。制法与用法将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7—8分钟，取出纱布包，即可食用。功效利水、减肥。荷叶粥原料
让你暴瘦的5大食物
2026-03-16 17:55
1.燕麦片2.全麦包3.椰菜4.茄子5.芦笋1.燕麦片热量：132cal/一杯外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。2.全麦包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子!3.椰菜热量：40cal/一杯椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的
让你每天都能瘦的中医减肥
2026-03-16 17:55
一、中医醋疗法二、中医茶饮法一、中医醋疗法早晨和睡前，建议食用一匙醋（用粮食、水果类酿成，不是用醋酸配成）。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，味道更好。中医喝法可以在这些醋里调入适量的蜂蜜、牛奶、豆浆、橙汁，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效。二、中医茶饮法用茶
8个中药的减肥秘方
2026-03-16 17:55
1.防己黄芪汤2.荷术汤3.轻身一号4.三花减肥汤5.实消痞丸6.还童汤7.平陈汤8.消痰健脾汤1.防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。2.荷术汤荷叶、
产后快速瘦身的11个小妙招
2026-03-16 17:55
1、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。 2、只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。 3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。 4、尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。 5、罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。 6、穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。 7、每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你
针灸减肥让你瘦脸不难
2026-03-16 17:55
百会穴预防过量饮食、便秘攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿承泣穴眼袋松弛球后穴提高小肠的机能迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞颊车穴消除脸颊的浮肿地仓穴抑制食欲承浆穴消除胸部浮肿天突穴促进水分的排除在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效：百会穴预防过

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1
妇科^{fù kē}
2
男科^{nán kē}
3
内科^{nèi kē}
4
饮食^{yǐn shí}
5
整形^{zhěng xíng}
6
老年人^{lǎo nián rén}
7
外科^{wài kē}
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五官科^{wǔ guān kē}
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口腔科^{kǒu qiāng kē}
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过敏科^{guò mǐn kē}

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缺氧^{quē yǎng}
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小产^{xiǎo chǎn}
9
引产^{yǐn chǎn}
10
腺样体肥大^{xiàn yàng tǐ féi dà}