中医

如何科学的针灸减肥
2026-03-16 17:22
反季节减肥莫盲目跟风避免过频过狠产生穴位疲劳视个体差别辨证施针针灸要认清执业资质晕针如何处理哪些人不宜针灸减肥针灸减肥由于操作简便，安全可靠，深受肥胖患者的欢迎。但不少动了心思的女性心里仍在犯嘀咕：到底怎样针灸才科学？如何应对可能发生在自己身上的意外？反季节减肥莫盲目跟风时下反季节减肥正大热，其中尤以针灸最受追捧。广人和万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律一样，冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。由于气候的变化会使人体摄入增多、代谢减少，因而整个体重会增加，冬季若通过针灸治疗，可调
中医针灸有哪些减肥方法
2026-03-16 17:22
体针减肥耳针减肥耳压疗法体重超过标准体重的20%或体重指数大于23者，称肥胖病。肥胖不仅使人外型笨拙，影响健美，而且还易患高血压、冠心病和糖尿病等多种“富贵病”，严重影响人的健康。中医认为，肥胖是脾失健运，痰湿中阻而致。针刺可以通过经络气血的调节作用，健脾利湿而达祛湿化痰的目的。体针减肥 1.选用脾经、胃经、大肠经为主穴。脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交；胃经穴：天枢、足三里；大肠经穴：曲池、合谷穴。面颊部加取颊车穴，腹部加取中脘、梁门、气海、大横穴，背腰部加取脾俞、胃俞、委中、承山穴。
女性哪些时期不宜针灸减肥
2026-03-16 17:22
针灸减肥有禁忌产后、人流术后月经未恢复不宜针灸仍需配合饮食调理+体育锻炼针灸减肥有禁忌专家介绍，传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手段。如果要用现代医学的原理解释，针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现，一方面可以抑制患者过亢的食欲，抑制亢进的胃肠消化功能，从而减少能量的摄入，另一方面能通过增强能量消
为什么冬季适合针灸减肥？
2026-03-16 17:22
为什么必须冬季减肥？人和万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律一样，冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。这是因为，冬季严寒，一方面人们难以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人们的运动量会大减，正是冬季容易“增肥”的诱因所在。此外，中医认为，肥胖的人多因脾胃失调、新陈代谢偏低所致。与夏季相比，冬季正是人们脾胃运化功能偏低的季节，当人体的运化偏低时，吃进的营养物质难以转变为气血，只能转化为堆积的脂肪。因此，减肥不如从冬天开始就着手，预防兼治疗，倒显得要明智。当人体新陈代谢功能处于失调状态时，也就是中
你知道针灸减肥的基本知识吗？
2026-03-16 17:22
一什么是针灸减肥法哪些人不适合针灸减肥一什么是针灸减肥法现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常，针灸可以通过传统的中医针灸方法，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸来调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常而实现减肥。这种通过针灸进行减肥的方法，我们就叫做针灸减肥法。针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，胃的排空减慢，胃
为什么按摩关元穴能达到减肥效果
2026-03-16 17:22
按摩关元穴减肥法简便易操作，且无任何副作用。其减肥机理是通过对关元穴的刺激，使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短，有效抑制了体内糖原转化为脂肪，促进了人体对脂肪的消耗和利用，从而达到去脂减肥的目的。具体方法是：减肥者取坐位或仰卧位，用手掌在关元穴（位于腹中线上，肚脐下3寸处）上有节律地按摩，需要注意的是，先缓慢按摩（约2秒钟1次），然后稍快（约1秒钟1次），循序渐进，注意用力适中，平均速度应控制在100次/分钟以内，每次按摩以10分钟为宜，最好每天早晚各进行1次。此法尤适用于腹部脂肪过多或
如如何自我按摩轻松收腹
2026-03-16 17:22
手臂腿部按摩步骤贴心小提醒每天勤劳使用纤体保养品搭配按摩手势，让松垮赘肉快闪！手臂腿部按摩步骤 1、取适量纤体保养品后，先由下往上轻轻推抹均匀。 2、手指用点力道，以由内往外扭转的手势按摩有赘肉或橘皮组织的部位。 3、由下往上轻轻拍打，帮助血液循环。贴心小提醒 1、使用纤体保养品按摩最好是在晚上沐浴后，吸收效果比较好，如果够勤劳的话，早上起床也可以加强一次。 2、除了用双手按摩外，也可利用一些按摩小道具，加强力道。颗粒较大的按摩刷可用在局部按摩，颗粒较小的则可用在面积较大的
你知道如何按摩瘦脸吗
2026-03-16 17:22
这套对付包包脸的独门手法，一招三式，简单易学，每晚睡前和起床后操练，不用七天，瓜子脸即现于眼前。 Step：1　改善下巴轮廓瘦脸从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。 Step：2　消除脸颊浮肿瘦脸从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。 Step：3　预防面肌松弛瘦脸由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10~20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及
你知道按摩瘦脸有什么好处吗？
2026-03-16 17:22
按摩的好处多多按摩重点大脸、浮肿脸最有效的克星就是多做瘦脸按摩，不仅能帮你去除浮肿，还能让你紧致脸部线条。按摩的好处多多它可以调节面部的血液循环，活血化淤，消皱去斑。帮助肌肤排出废物和二氧化碳，让肌肤更加紧致有弹性。消除过多水分引起的肿胀和松弛。提高肌肤的代谢率，从而提高美容产品的吸收效果。排毒舒缓按摩肌肤红润度UP 当肌肤出现肤色黯淡，肤质粗糙的问题时，你可以通过排毒按摩，将肌肤里的毒素排出，肌肤恢复清新状态、血液循环得到畅通之后，肤色也会显得更加红润。按摩重
如何自我按摩轻松减肥
2026-03-16 17:21
具体按摩方法如下：每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。但也许您对吸脂术又不是很放心。没关系，在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。具体按摩方法如下：按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。摩擦抚摸皮肤——用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧; 提揉法——以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边
如何经络按摩瘦小腿呢？
2026-03-16 17:21
［腿］［脚］［腿］ 1. 右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。 2. 向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。 3. 反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显著
饭后如何按摩消除脂肪
2026-03-16 17:21
第一式：丹田小腹神阙穴第二式：手掌划圈轻摩腹第三式：龙爪初探去油脂第四式：玉蟾吸真瘦小腹想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动
你知道怎么淋巴按摩减肥
2026-03-16 17:21
一、瘦脸按摩二、瘦手臂按摩三、收腹瘦腰按摩四、腰侧肌肉按摩五、瘦小腿按摩六、瘦大腿按摩淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法，如果淋巴循环状态良好，不仅能让你消除工作带来的疲倦感，还能有效排除体内毒素，消除浮肿，击退局部肥肉。今天就教你淋巴按摩法，让你想瘦哪就瘦哪。 1、头部：下颌下淋巴结，位于下颌下腺周围，收纳面部和口腔的淋巴。 2、锁骨：锁骨下淋巴结，位于锁骨下，三角肌胸大肌间沟内，沿头静脉排列，收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。 3、上肢：腋淋巴结，位于腋窝内，腋血管的周围。　
怎么按摩快速瘦小腿
2026-03-16 17:21
小腿粗大，只能让爱美的女生们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗？今天就教你快速瘦小腿的按摩方法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王。方法：每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。（这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。）【辅助用品】 1. 一般乳液（婴儿乳液、身体乳液） 2. 套上丝袜（效果等同一般乳液） 3. 小腿霜（具有瘦
如何按摩穴位从而控制食欲
2026-03-16 17:21
肥胖的主要原因是吃得太多，再加上运动不足，西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法;而中医则主张通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。但是，需要特别注意的是，如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位，
如何自我按摩腹部消除小肚腩
2026-03-16 17:21
消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。腹部按摩减肥可选关元穴（脐下3寸）、天枢穴（脐旁开2寸，通常在左右脐斜
哪些人适宜局部按摩减肥
2026-03-16 17:21
大家知道，脂肪组织间隙的血管很少，借助频繁的按摩，能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”利用。腹部按摩主要用摩、撤、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法，每次10分钟左右。四肢推拿以推、拿、掀等手法为主，上肢多用拿、搓、拍等手法;下肢多用推、掀、拍、搓等手法，每次l0分钟左右。胸背部推拿以推、按、拿手法为主，手法不可太重，每次15分钟左右，先胸后背。臀部脂肪较多，按摩重点在两侧髂骨上下，以按、揉为主，手法宜重，时间可长些。面、颈部推拿手法以揉、捏、分、拍
如何按摩足部减肥？
2026-03-16 17:21
中药减肥是利用传统的中医药疗法，从内部调理开始改善都市人由于不良习惯积聚下来的废物，再通过中药调理来达到减肥瘦身的效果。（1）双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。（2）用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。（3）左手拇指于右足涌泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。（4）用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然
应如何自我按摩减肥
2026-03-16 17:21
“按摩”的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道吗？按摩有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。运动使身体产生肌肉。若不运动肌肉会衰退，跟着失去弹性，曲线也跟着绷坏，所以需要“按摩”。衰退的肌肉，使用按摩来解消，可提高原来的机能，并造出有弹性的身体。基本的手掌按摩使用整个手掌来按摩。不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回搓揉的按摩
哪些穴位按摩有助于减肥
2026-03-16 17:21
人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。揉睛明20—30次，摩眼眶（从睛明穴向下，沿眼围摩）10圈；按印堂30次，揉太阳20—30次，分推前额10一20遍；推迎香（沿鼻两侧上推）10一20次；揉耳捏耳30一40次，推听宫（中指在耳前，食指在耳后，反复上推）20—30次；指击头部（两手十指微屈，叩击头部）40一50次，揉百会30一50次；上
推拿是如何达到减肥效果的
2026-03-16 17:20
减肥应采用综合措施，首先应改变不合理的膳食结构、饮食习惯；其次是进行体育锻炼，运动量可由小到大，循序渐进。此外，还可以配合进行按摩疗法，按摩能促进身体热能的消耗，有助于减肥。按摩腹部可加大消耗能量，促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出，这种方法比服泻剂更易被人们所接受。祖国传统医学认为，肥胖症乃饮食不节、久坐少动、七情所致。实际上引起肥胖的主要原因是正气虚衰。一般轻者可无症状，中重度患者则有少动嗜睡、易疲乏无力、换气困难、动则气促、皮肤可有紫纹、汗多
如何自我推拿瘦腰？
2026-03-16 17:20
事实上，中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效，且经过了长期的临床验证。下面介绍的一些自我推拿手法，体胖的朋友可以随时随地做，效果不错。抱颤腹部这个手法非常易学，操作简便。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制。方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴（肚脐旁一横掌，两边各一）；双小指抵住关元穴（肚脐下四横指）；双拇指抵住中脘穴（肚脐上一横掌）；轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度（每分钟超过150次）的运动，每天1-2次。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压
你知道点穴推拿减肥的功效吗？
2026-03-16 17:20
点穴推拿减肥一个月可减掉12斤——26斤体重，不会出现人们担心的反弹现象，胖人不吃就饿，吃了就增加体重，点穴推拿减肥后，不吃也不饿，吃了也不胖，经过点穴推拿后，人体脏腑脂肪在分解后得到内吸收。人得到吸收这些高蛋白营养后，就没有饥饿感，为什么说，吃了也不胖呢？因包在脏腑之间的脂肪被消化吸收了，脏腑的功能加强了，你所吃的东西没来得及储存，脏腑就吸收了，所以说吃了也不胖，再有经过点穴推拿后，人的胃肠经过调整，没有以前的容量那么大了。你再多吃它也装不下了，点穴后胃肠神经比以前敏感了，在你多吃的情况下，使
点穴推拿减肥有哪些要求？
2026-03-16 17:20
注意事项： ①点法点法的手势有三种：一是掌指关节微屈，食指用指背侧按，拇指抵于中指末节，小指、无名指握紧，重点时常用。二是食、中指并齐微屈，拇指抵于中、食指末节，小指、无名指握紧，轻点或中点时常用。三是五指微屈并捏起，拇指尖和小指尖靠近呈梅花状。操作时要求医者的气力，通过上臂、前臂、手腕，直达指端，将指端与患者皮肤呈60一90度角，迅速叩点选定的穴位或刺激线，并利用手腕及前臂的弹力，将指端极迅速地做弹性回收，2—3次／秒，快时4—6次／秒。叩点时由于用力轻重快慢的不同，可分为一虚二
腹部推拿减肥有哪些好处？
2026-03-16 17:20
胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70％一80％都有便秘倾向，也是因肠功能不健全。此外，胰脏机能低下，会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙（胰岛素）的不足，所以不仅是糖分的代谢，包括脂肪、蛋白质、水和矿物质的代谢也会出现异常，其结果，人体为补充能量而暴饮暴食，以致发胖。所以说糖尿病是肥胖的伴侣也是出于此理。为强化肠胃功能，我们可以对肚脐正上方一线的“中脘”和“水分”两个穴位进行压迫和摩擦，中脘穴可以解决现代人常有的疲
自我按摩减肥的方法有哪些
2026-03-16 17:20
压四穴减肥按摩法旋揉脐周减肥法环摸按摩减肥法压四穴减肥按摩法仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢（即脐旁2寸，左右各一穴）、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。旋揉脐周减肥法坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。环摸按摩减肥法右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的
你知道什么是经络按摩减肥吗？
2026-03-16 17:20
一、什么是经络按摩二、经络按摩与减肥塑身三、简易按摩法1、头部按摩2、眼面部按摩3、耳部按摩4、四肢保健按摩5、腰部保健按摩6、加强肠胃功能一、什么是经络按摩经络按摩是严格依据中医经络学原理进行诊疗的按摩医术。医生通过经络辨证，进行诊断，然后通过走经行络的手法按摩，进而通调任督二脉（古称小周天）和十二经（古称大周天）的按摩方法。从性质上来说，经络按摩属于中医外治范畴。从按摩的属性上，经络按摩属于按摩医学的原始主流。从特点上来说，经络按摩源自《灵枢》，更擅长内科疾病治疗。在古代的养生
中医是如何刮痧瘦腿
2026-03-16 17:20
1、腿部穴位2、腿部刮痧手法1、腿部穴位刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。（1）伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时，如兔子头突起的位置；（2）血海穴：用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有疼痛感；（3）风市穴：站直，双手自然下垂于身体两侧，双手中指指尖触到的大腿外侧位置；（4）承扶穴：大腿后侧与臀部交接的地方；（5）委中穴：腿部后侧，膝盖下方，小腿肚上方的中间位置；（6）足三里：外侧膝盖窝下面3寸，再往外大约2厘米处; （7）三阴交：内脚踝
中医如何刮痧减肥瘦腹部?
2026-03-16 17:20
1、腹部穴位2、腹部刮痧手法3、瘦腹效果长期排毒不畅，更直接影响到肤质和肤色。采用腹部刮痧，可以有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，促进肠胃动力，有效改善消化系统机能，进而改善便秘的苦恼，还能起到燃烧脂肪，收腹的效果。1、腹部穴位（1）天枢穴：肚脐两侧两个手指处；（2）关元穴：肚脐往下四个手指处；（3）气海穴：肚脐往下一个手指处。2、腹部刮痧手法刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上
刮痧哪些部位可以减肥？
2026-03-16 17:20
刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。刮痧由上而下。背部主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。此类减肥穴定位如下：（1）中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。（2）关元取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。（3）膻中取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。（4）三阴交取穴时，患者迎正坐或仰

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外科^{wài kē}
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五官科^{wǔ guān kē}
3
口腔科^{kǒu qiāng kē}
4
过敏科^{guò mǐn kē}
5
骨科^{gǔ kē}
6
精神科^{jīng shén kē}
7
神经科^{shén jīng kē}
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肛肠科^{gāng cháng kē}
9
肿瘤科^{zhǒng liú kē}
10
不孕不育^{bù yùn bù yù}

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月经周期^{yuè jīng zhōu qī}
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肥胖女性^{féi pàng nǚ xìng}
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备孕3个月^{bèi yùn gè yuè}
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腹腔镜^{fù qiāng jìng}
9
腹腔镜手术^{fù qiāng jìng shǒu shù}
10
子宫内膜厚^{zi gōng nèi mó hòu}