中老年人

中老年人性爱的黄金期
2026-04-25 06:16
人们总说，青壮年是人生的第一个“黄金期”，因为此时人体各方面功能都处于巅峰状态；而中老年，则是人生的第二个“黄金期”，因为丰富的阅历、更多的闲暇时间让他们可以尽情去做想做的事。这个规律也同样适用于性生活。然而，并非所有的中老年人都能意识到第二个“黄金期”的存在。很多人觉得，年纪大了，身体功能肯定大不如前，男性的勃起功能、女性的阴道润滑，都会打个折扣，对性刺激的敏感程度也会下降，这样的性生活还有什么快感可言，又怎能满足对方？其实，性爱对中老年人非常必要。一方面，性功能是健康的晴雨表，它的异
中老年人吃山楂有什么好处
2026-04-23 16:00
不少老年人都有这样的感受，同一道菜，儿女们吃得有滋有味，自己却觉得毫无味道，这是怎么回事呢？有关专家指出，老年人吃东西没味，食欲下降，通常与两方面的因素有关。第一，随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二，老人消化功能的下降，会导致产生胃寒，引起食欲不振。有些时候，老人因服用了过多的祛火药（如黄连等），也会导致没有胃口。针对不同原因，专家介绍了几种很实用的方法，帮助老人增加食欲。如果特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。这时，可选
中老年人要不要接种乙肝疫苗呢？
2026-04-23 10:13
中老年人需要接种乙肝疫苗吗建议抗体为阴性者接种乙肝疫苗儿童的乙肝疫苗接种一般在出生后的六个月就已经完成，但中老年人一般都没有接种乙肝疫苗。那么，为了预防乙肝这些中老年人群需不需要接种乙肝疫苗？中老年人需要接种乙肝疫苗吗专家认为当中老年经过检测乙肝表面抗体呈阴性的需要接种乙肝疫苗，同时建议中老年人平时保持良好的生活习惯，保护肝脏功能，提高肝脏的抗病能力。建议抗体为阴性者接种乙肝疫苗乙肝疫苗是用于预防乙型肝炎的预防性生物制品。疫苗接种后，可刺激免疫系统产生保护性抗体，这种抗体存在于
合理膳食治疗中老年人高脂血症
2026-04-19 07:05
高脂血症怎样进行预防?夏主任提了“6个方面”：高脂血症的饮食治疗夏主任有五点建议：1、供给充足的蛋白质。2、适当减少碳水化合物的摄入量。3、减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。4、限制胆固醇的摄入量。5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。高脂血症怎样进行预防?夏主任提了“6个方面”： 1、减轻体重。 2、加强体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上。 3、戒烟，少量饮酒。 4、控制影响血脂的其它疾病。 5、改善膳食，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类;多吃植物蛋白、油类，
中老年人要多补钙推荐食补药补
2026-04-17 09:47
中老年人要多补钙1、食补2、药补中老年人补钙必知的常识中老年人要多补钙1、食补日常生活中含钙较多的食物有奶酪、牛奶、鸡蛋、海带、豆制品、紫菜、芝麻、虾皮、山楂、海鱼等，你可以根据自己饮食习惯，将这些食材做各种美味菜肴来吃。当然，大家可以从中摄取充分的钙，然而生活中某些习惯也很轻易造成钙的流失，研讨显示，目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右。所以小编建议大家要养成一个良好的生活习惯。2、药补药补，在医药界又有药品和保健品之分，保健品市场原来比较混乱，各大商家都竭力宣传产品
中老年人便秘吃点蜂花粉
2026-04-12 08:55
对中老年人来说，便秘是一种潜在的危险因素，尤其有心、脑血管疾病者，常因便秘、排便用力过度而发生意外。上了年纪后，我也不幸地跟便秘“结缘”。试过很多种办法，吃过药，吃过香蕉，效果不显著。近一年来，我开始吃蜂花粉，一段时间后，排便间隔缩短，排便时间明显缩短，粪便软化，便量增加，也没有出现腹泻等副作用。蜂花粉食用多少剂量为宜？各家说法不一，剂量相差较大。正常情况下，成人以保健为目的，一般的剂量是10～15克/日，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用于治疗疾病（如前列腺炎等），可增加到20～
中老年人频繁早醒提示脑血管硬化
2026-04-07 10:48
多种原因引起中年人睡眠障碍早醒或是脑血管硬化症信号改变生活习惯避免进一步发展【小贴士】失眠食疗方人到中年者，身负家庭事业重压，需要优质的睡眠帮助他们保持充沛的精力。一旦他们的睡眠出现问题，不仅意味着他们精神状态要打折扣，更可能暗藏健康危机。今天，3月21日，是以“关注中老年人睡眠”为主题的世界睡眠日。人到中年者，身负家庭事业重压，需要优质的睡眠帮助他们保持充沛的精力。一旦他们的睡眠出现问题，不仅意味着他们精神状态要打折扣，更可能暗藏健康危机。多种原因引起中年人睡眠障碍人每天
中老年人的食疗减肥方法
2026-03-16 16:29
1.健脾利湿。2.宣肺化痰。中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说，因此中医饮食减肥多从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质合理用膳。1.健脾利湿。苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。石苇茶：石苇6克，绿茶l克。石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水冲泡茶叶，
中老年人神经衰弱试试刺五加
2026-03-16 15:56
秋天里很多中老年人会出现体倦乏力的情况，有些人患上了神经衰弱，失眠多梦而且记忆力差。哈尔滨医科大学附属第四医院中医专家陈建国指出，中老年人在秋天不妨服用些刺五加，对治疗神经衰弱很有好处。刺五加的服用方法有很多，可以取几片薄片泡水代茶饮，也可以泡酒喝，对于神经衰弱严重的病人可以尝试以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合欢皮15克，菌灵芝30克(先熬)，酸枣仁15克，茯神15克，当归15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段时间刺五加，可以起到治疗
中老年人补钙需坚持
2026-03-16 15:14
多少年来中国老百姓做饭做菜都讲究色香味，常常忽视了饮食的内在营养，对营养也没有量的计算，不知道一日三餐是否平衡、消费者面对厂家的宣传不知所措。虽然人们都了解钙锌的重要性，也都补过一些，但是真要问问有谁能长期坚持，恐怕就很少有人能回答了。特别是老年朋友们，年纪大了，每天吃药已经成为一种负担，为了记住吃药时间常常搞得自己神经紧张，哪里还有多余的精力来强迫自己吃制成药剂的钙锌保健品。昂贵的价格硬是把许多老年朋友们挡在门外。多少年来中国老百姓做饭做菜都讲究色香味，常常忽视了饮食的内在营养
中老年人进补中药你选对了吗
2026-03-16 14:47
中老年人冬季进补则重在养心安神，此类常选用的中药有龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等;选用的食物有猪心、羊心等动物心脏。 “养心安神类中药材适用于思虑过度、劳伤心脾、健忘失眠、多梦易惊以及体疲无力的患者，但这些药材多‘味厚气薄性滋腻’，因此湿热病证患者不可食用。” 神志不宁的人群多与精神因素关系密切，所以在进补之余，还应学会自我放松的精神疗法，以及进行适当的体育锻炼，这样才能收到良好效果。此外，健脾开胃也是一大进补“热门”。此类药膳常选用山药、茯苓、扁豆、豆蔻、山楂、陈皮、砂仁等
中老年人滋补抗衰的四大药膏
2026-03-16 13:09
一、天门冬膏二、琼玉膏三、二至膏四、菊花延龄膏人到中年之后身体会开始迅速衰老，没有人喜欢衰老，那么想要抗衰老该怎么做呢?中老年人抗衰老可以吃一些抗衰老的滋补药膏，有哪些药膏可以滋补抗衰呢?下面介绍四种可以滋补抗衰的药膏，有需要的朋友可以根据自身的情况来选择。一、天门冬膏药方：鲜天门冬500g，蜂蜜300ml 做法：鲜天门冬去皮和根须，捣碎，用干净的布绞取汁液，过滤干净后放锅内煮开，然后用文火熬煮至粘稠加蜂蜜搅匀即可。功效：去积聚风痰、补肺，治疗咳嗽失血、润五脏，中来年人平时可
中老年人频繁打哈欠小心脑中风
2026-03-16 11:54
一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使疲劳感暂时减轻，如果是中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，若频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。其原因是，患有高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对氧气又十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却要消耗全身需氧量的25%左右，因此，当大脑缺血、缺氧时，即会引起哈欠频频。
中老年人血尿需警惕泌尿系肿瘤
2026-03-16 11:45
中老年人发生血尿必须认真对待。血尿是肿瘤不容忽视的危险信号中老年人肉眼可见的血尿，首先应当想到尿路肿瘤，如膀胱肿瘤、肾肿瘤、肾盂和输尿管肿瘤、尿道肿瘤、男性前列腺肿瘤等。肉眼血尿是指排出的尿为鲜红或粉红的血色，有时甚至带有小的凝血块，肉眼可见的血尿中大约10%—15%是恶性肿瘤。随着年龄增长，患尿路恶性肿瘤时的肉眼血尿发生率增加，40岁以下的肉眼血尿中，1/10是恶性肿瘤;50—59岁则有1/4为癌;60—69岁有1/3以上是癌;70岁以上70%是癌。中老年人发生血
中老年人腿抽筋可尝试自我按摩法
2026-03-16 11:38
自我按摩方法有不少中老年人，常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛。小腿抽筋在医学上称之为“腓肠肌痉挛”。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。自我按摩可以起到温经通络、宣通气血、解痉止痛等作用。自我按摩对于缓解腓肠肌痉挛所致小腿肌肉僵硬、剧痛等症状效果颇佳，有时甚至可以手到病除。如果是在睡觉中突然出现小腿抽筋，首先可以向上抬脚背，给腓肠肌以被动牵拉的力，解除腓肠肌的痉挛
中老年人脑中风急救要点
2026-03-16 11:13
中老年人平时血压过高或偏低，会突然出现表情呆滞、口眼歪斜、呼吸急促、口吐白沫、瞳孔变小或不等大、意识障碍、语言不清、四肢活动受限、大小便失禁等症状，这时首先应该想到的是脑中风。面对这种状况时，需要的是沉着、冷静，千万别慌张。不要随意搬动病人，尤其是头部不能轻易晃动。应让病人保持平卧位，以头部与床面夹角呈30度为宜。迅速解开衣领，松缓腰带。也可让病人侧卧位，防止吐物或异物误入气管。若有假牙，应立即取出。保持室内空气新鲜，注意病人的保暖，不要滥用药物或给
中老年人如何选择适合自己的药酒
2026-03-16 10:13
1、活血化瘀类药酒2、抗风湿类药酒4、滋补类药酒药酒虽好，但并不适合所有人喝滋补药酒已经成为不少中老年人的保健习惯。药酒在促进血液循环，改善虚弱方面有重要的作用，但滋补药酒选择也有不少讲究。选用滋补药酒时首先要考虑到体质问题，形体消瘦的中老年人多偏于阴虚血亏，容易生火、伤津，宜选用滋阴补血的药酒。形体肥胖的中老年人多偏于阳衰气虚，容易生痰、怕冷，宜选用补心安神的药酒。1、活血化瘀类药酒用于风寒、中风后遗症者，药方有国公酒、冯了性酒等;用于骨肌损伤者，方剂有跌打损伤酒等;有月经病
中老年人怎样防甲肝?
2026-03-16 08:40
（1）（2）（3）（4）甲肝主要是经由不洁饮食以及喝生水等途径而感染的1、2、3、切4、甲肝甲型肝炎（简称甲肝）是由甲肝病毒（HAV）引起的一种病毒性肝炎，主要是经粪口传播途径感染，即由病人的潜伏期或急性期粪便、血液中的甲肝病毒污染水源、食物、用具及生活密切接触经口进入胃肠道而传播。甲肝病毒对各种外界因素有较强的抵抗力而能长期在外界环境中存活，能通过各种污染物品（手、日常用品、衣物、被单等）以及水和食物传播，也可经苍蝇携带而传播。（1）（1）注意个人卫生，勤换衣服勤洗澡，勤晒被褥，
这些错误的养生方法千万别用中老年人养生别乱来
2026-03-16 08:31
中老年人错误的养生方法1、不吃晚餐减肥2、油盐不进3、晨练越早越好中老年如何正确保健1、学会沟通2、多吃蔬果进入中老年之后，不管做什么事情，人们都会觉得力不从心。为了能够养好身体，人们会选择想法子养生。因为养生方法用对了，身体才能变好。不然的话，很容易生病，时常出现感冒、咳嗽、皮肤瘙痒等疾病，疾病缠身，会不断损耗气血，气血严重亏虚的话，身体会变得特别虚弱，抵抗力也会下降。如此一来，身体又更容易生病。当然为了身体好，需要避开错误的养生方法，以免身体损耗变严重。中老年人错误的养生方法1、不
中老年人如何预防甲肝
2026-03-16 08:20
专家向大家讲解避免患上甲肝所要采取的措施。措施如下：（1）40岁以上的人应该检测甲肝抗体水平，低者应该接受免疫球蛋白预防注射。（2）注意个人卫生，勤换衣服勤洗澡，勤晒被褥，特别是加强饮食卫生，如从街上买来的肉类熟食，必须加热后再吃，不喝生水，饭前便后洗手，预防病从口入。（3）生活规律，情绪愉快乐观，不生气发怒，适当活动，如散步、打太极拳、跳迪斯科舞等，以利于新陈代谢，增强体质，提高机体非特异性免疫功能。（4）中老年人平时要采取保护措施，讲究平衡膳食和劳逸结合，慎用对肝脏有损害的药
中老年人睡前健身运动有效预防疾病
2026-03-16 07:00
哮喘防治简易锻炼法防范中风有三招健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实：对中老年健身者来说，睡前运动可能更具健身作用。专家们对此解释说，随着年龄的增长，中老年人的呼吸、新陈代谢、肌体恢复等功能都已开始衰退，而睡前运动既可以使协助呼吸的胸隔肌、肋骨等活动自如，从而增强呼吸功能，也可以促进各系统加速新陈代谢，同时还可以提高肌体恢复的效率。但专家们又重申：睡前运动应以做操、跳舞、散步等运动量较小的项目为宜，而且，每次活动时间不要过长。哮喘防治简易锻炼法先立正姿势站立，左脚顺
夏季运动吃什么好中老年人健身巧食补
2026-03-15 20:41
夏季运动吃什么好？蛋白质夏季运动吃什么好？钙夏季运动吃什么好？铁和叶酸夏季运动吃什么好？钾、钠夏季运动吃什么好？运动会加速人体的新陈代谢，加上大量出汗，不仅会消耗如蛋白质、钙、铁和叶酸等必要的营养素，还会加速体内电解质(如钾、钠)的失衡。如不及时补充，可能会引发健康问题。去了解下夏季运动吃什么好吧。夏季运动吃什么好？蛋白质运动前后，身体会发生一些变化，及时补充蛋白质对身体组织的修复是有必要的。比如： 1、运动中可能会增加肌肉和韧带的损伤，需要补充蛋白质作为组织修复的工具。 2、
中老年人常见关节炎多泡温泉能缓解
2026-03-15 18:16
泡温泉可缓解关节炎中医治疗关节炎偏方关节炎是中老年的常见病及多发病，会严重影响中老年患者的生活及健康。那么，关节炎如何治疗呢?泡温泉可缓解关节炎 1、温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。 2、温泉水中的钠离子在人体表面形成的覆膜具有保温效果，温热的镇痛作用可以持续较长时间；温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当大的作用；温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对缓解痛风性关节炎及骨关节炎等均有一定效果。 3、在浮力的作用下，人的体重负荷
胰腺癌为何易发于中老年人
2026-03-15 17:09
胰腺癌好发于中老年人。胰腺癌是消化系统恶性肿瘤。40～70岁多见，男性多于女性。近年来发病率有增高趋势。胰腺位于上腹部胃的后方紧贴脊柱，胰头部被十二指肠部分包绕，此处癌瘤占2／3之多，90％为导管细胞癌。病因不明，但与饮食、环境和吸烟有关。早期可无明显症状，一旦出现黄疸或腹痛已至中晚期，治疗效果较差。因此凡中年以上有上腹不明原因隐痛或胀闷感连及“后心”部，体重减轻或消化功能紊乱者，应想到本病的可能性。胰腺癌好发于中老年人近年来，胰腺癌发病率和死亡率明显上升。专家介绍。遗传和环境因
中老年人防癌工作早知道
2026-03-15 15:17
赵教授指出，中国内地大医院和健康体检中心已经具备防癌体检能力，可早期发现肺癌、大肠癌等疾病，但目前人们对定期肿瘤筛查存在误解。今天公布的一项跟踪调查结果证实了这一观点。体检机构对去年北京、上海和金华等地四十二万二千零六十五名体检者的报告分析发现，其中脏器占位性病变一百四十四人，经医院复查诊断为恶性肿瘤的六十六人。确诊患者中二十一人为癌症早期，占患癌人员的百分之三十一。调查显示，这些早期发现的幸运者中十八人每年定期体检。中国内地二000年至二00五年肺癌发病人数增加了十二万，其中多发于五十
中老年人应定期做CT检查排查肺癌
2026-03-15 15:15
肺癌产生的主要原因肺癌的症状CT可诊断肺癌小提示我国肺癌的增长最为显著肺癌是我国第一大癌症，每年因肺癌死亡的人数多于乳腺癌、前列腺癌和肠癌死亡人数的总和。2005年中国各类肿瘤中，肺癌的增长最为显著，男性增长了27%，女性增长了38%。肺癌好发于50岁左右的中老年人，80%的患者一旦发现就已经是肺癌晚期了。肺癌产生的主要原因癌症与生活方式密切相关接触环境中的烟草烟气(被动吸烟)，以及接触石棉或氡(一种放射性气体，自然存在于土壤和岩石中)，也会增加患肺癌的风险。另外，酗酒、偏食过多的
中老年人测量血压需注意
2026-03-15 15:14
1、情绪紧张和激动之后不马上测血压。 2、剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。 3、在测血压前，先静坐片刻，使精神安静下来。 4、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。 5、寒冷环境可使血压偏高;高热的环境可使血压偏低，这也是应注意的。 6、测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。
中老年人体检关键在心脏
2026-03-15 13:13
拜耳医药与世界心脏联盟共同发布的这一调查结果，旨在鼓励人们通过采取有益于心脏健康的生活方式，来保持“年轻的心”。对于家庭和社会的中坚力量中年人来说，身上承受着很大的生活和工作压力，很多人经常会出现各种疲乏不适症状，让人很难分清是劳累引起的，还是心血管出了问题，导致很多人延误治疗，甚至付出生命的代价。“除了保持健康的生活方式，定期检查是预防和早期发现心血管疾病最有效的措施。”北京军区总医院心肺血管中心副主任和渝斌博士这样建议中年人。和大夫说，对于劳累和心脏有问题的区别，两者大致是可以区分的
中老年人常规检查项目有哪些？
2026-03-15 13:11
随着年龄的增长，人体全身各系统各器官的功能和结构都会发生退休性改变，而许多特定疾病的危害性以及死亡率也随着年龄的增长而上升。由此，专家建议，中老年人特别是50岁以上的中老年人应该有针对性进行老年体检，及早发现和控制常见病、多发病，保持健康的身体。据统计，我国50岁以上的中老年人呈增长趋势，而60岁以上的老龄人口已达1.3亿。老年人患病率远高于其他人群，且带病期长，康复缓慢。据中国老年人医疗现状调查，老龄人口的平均带病期为13.68年，平均患病天数为全体人群的2.2倍。因此，专家呼吁：中老年人
中老年人必做的体检项目
2026-03-15 13:10
心脏检查餐后血糖妇科内诊脑部CT防癌检查骨密度检查眼底检查口腔检查心脏检查目前采用的常规体检，对心脏一般靠心电图来检测。现在不少人由于工作压力大、生活节奏紧张，所以心脏的负担比较大，体检中往往会发现有心律失常、心肌劳累等问题。但是对于隐形冠心病、早期心肌梗死等早期心血管病很难发现，必须再借助其他的检查。建议：有心律失常、心肌劳累等症状的人，应到医院做进一步检查。餐后血糖在一般的体检项目中，多要求空腹测血糖，一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。然而，虽然空腹血糖正常，如果餐后两小

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惠济医典

1
内科^{nèi kē}
2
饮食^{yǐn shí}
3
整形^{zhěng xíng}
4
老年人^{lǎo nián rén}
5
外科^{wài kē}
6
五官科^{wǔ guān kē}
7
口腔科^{kǒu qiāng kē}
8
过敏科^{guò mǐn kē}
9
骨科^{gǔ kē}
10
精神科^{jīng shén kē}

热门标签

1
壮阳药^{zhuàng yáng yào}
2
阳萎^{yáng wēi}
3
长期吸烟^{cháng qī xī yān}
4
频繁遗精^{pín fán yí jīng}
5
小弟弟^{xiǎo dì dì}
6
血管性^{xuè guǎn xìng}
7
中药^{zhōng yào}
8
肝病患者^{gān bìng huàn zhě}
9
垂体^{chuí tǐ}
10
阳虚^{yáng xū}