运动瘦身怎样选择运动类型

体质型选择

体质弱，身体差的可选择运动量较小的体育项目

兴趣型选择

运动瘦身在于持之以恒，选择感兴趣的运动项目，有助于长时期坚持。

方便型选择

不拘形式，随时随地进行运动。如上班坚持爬楼梯，下班多走二站路。或早晨到公园进行长跑等等。