1.在干净的床上裸睡。
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经。
3. 养成记录生理周期的习惯。
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 。
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经。
6. 贴身衣物不干洗。
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着。
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。
