营养均衡

小孩患荨麻疹注意饮食的营养均衡
2026-03-14 12:08
1、小儿荨麻疹的护理不让孩子用手抓挠患处，以免越抓越痒；可用冷敷减轻瘙痒感，也可用炉甘石洗剂或氧化锌洗剂清洗皮肤； 2、小儿荨麻疹的护理要注重营养均衡，患儿不宜食用过多高蛋白质的食物，少吃或不吃辛辣及海鲜类的食物； 3、注意卫生，家庭防螨很重要；避免孩子接触花粉类物质，避免在树底、草丛等处活动，这也是小儿荨麻疹的护理注意事项； 4、注意天气变化，做好保暖工作，以免引起寒冷性荨麻疹；荨麻症患儿应穿着宽松透气的衣物，以免对患处造成刺激； 5、小儿荨麻疹的护理还要保证充足的睡眠，以增强机体免疫
得了口腔溃疡要注意营养均衡
2026-03-12 22:05
营养原则适宜食物饮食禁忌口腔健康对于每个人来说都是非常重要的，如果你对这些知识还不够了解的话，就与我们一起来了解吧营养原则 1、保证B族维生素的摄入。 2、注意补充卵磷脂：长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。 3、保证摄入优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。 4、多吃新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。 5、注意口腔卫生建议：经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。适宜食物 1、肉蛋奶的选择：猪肉、猪
多品种多颜色蔬菜确保营养均衡
2026-03-10 07:58
一般来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。茎叶型蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。块根类蔬菜有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，土豆、芋头含淀粉多，热量高，其他营养较少。块根类蔬菜共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条，放置1~2天后，其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类
夏季养生重点营养均衡
2026-03-09 15:56
夏至养生营养摄入要均衡多进食碱性食物均：营养摄入要均衡碱：多进食碱性食物水：补水要及时正确夏至养生营养摄入要均衡多进食碱性食物盛夏之际，除了讲究饮食卫生、预防肠道传染病外，这“营养经”究竟该怎么念?专家表示：“念好‘均、碱、水’这三字诀就好办了!”均：营养摄入要均衡一是各种营养成分的均衡。对大多数人而言，只要不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配，使蛋白质，维生素B、E、C，碳水化合物，以及钙、镁、锌等矿物质得到全面均衡的摄入，一般就能避免营养失衡。特别是可以多吃瓜果类应季蔬
帮助营养均衡的7种菜你今天吃了几种？
2026-03-09 15:14
每天都能摄取这七种食材是最好的，但百分之百达成只是理想中的目标罢了。毕竟忙起来的时候，哪有力气多做几道菜呢？不如花点功夫在一道菜中加入两种以上的食材吧。「今天吃了3种！」「今天有5种！」像这样帮自己打打气，用轻松的态度来准备三餐就好。当你一天天吃着这样的食物，就会发现身体越来越好了呢。 1、豆类：包含大豆等豆类、豆腐、纳豆和油豆腐等豆製品。不但是健康的植物性蛋白质来源，也能补充大量矿物质。 2、蔬菜：虽然平常吃得很多，但也得注意均衡，每一种蔬菜都要吃，才能摄取到维生素和β胡萝卜素。 3
冬季老年营养养生营养均衡是关键
2026-03-09 15:10
冬季比较干燥，大部分人的皮肤也会干燥，因为缺少水分，外在的护肤水治标不治本，那么调节身理机能应该怎么做呢，大家一起来了解下吧，冬季营养注意。在记者采访吕利教授的第二天，她应邀到北京体育大学为退休老人办讲座，主题是“冬季老年营养养生”，记者也有幸现场聆听了她和退休老人们的面对面交流。总起来看，她向老人们提出的建议是：保持营养均衡。吕利向老人们介绍说，据目前研究，人体维持生命活动需要100多种营养素，其中有一半，约50余种，是人体自己不能合成的，只能通过食物来获取，称作“必需营养素”。没有哪
孕妇春节饮食注意事项营养均衡是关键
2026-03-09 11:28
孕妇春节饮食注意事项准妈妈需要的营养整个孕程不能缺硒合理补充营养的方法由于在孕期不同阶段胎儿的发育情况不同，准妈妈和胎儿对营养的需求重点也有所不同。那么，不同孕期的胎宝宝最需要哪些营养呢?怀孕不同时期胎儿需要不同营养：1、怀孕初期(1～3个月)胎儿正需要叶酸提示：富含叶酸的食物包括：2、怀孕中期(4～6个月)提示：富含蛋白质的食物包括：胎儿正需要钙提示：富含钙质的食物包括：提示：富含维生素的食物包括：胎儿正需要锌富含锌的食物包括：孕妇春节饮食注意事项孕妇春节饮食注意事项，孕期营养补充4
孕妇如何能做到营养均衡
2026-03-03 20:48
孕妇如何能做到营养均衡——营养均衡的重要性孕妇如何能做到营养均衡——孕期需要哪些营养孕妇如何能做到营养均衡——孕前四周就应补充营养孕妇如何能做到营养均衡——营养均衡需少食多餐孕妇如何能做到营养均衡——多样化补充孕妇如何能做到营养均衡——进补需安全限量孕妇如何能做到营养均衡？为了孕育健康的宝宝孕妇们也成为了第二个孕期百科，掌握了一定的孕期知识。孕妇在营养均衡方面也会不同程度的进补，水果蔬菜样样不缺，但是进补也是有学问的，再加上孕妇在孕期有孕吐的反应，对一些食物有抗拒的反应，也会造成一定量
怀孕早期怎样保持营养均衡
2026-03-03 14:21
孕妇必备营养之一：热能。孕妇必备营养之二：最优质的蛋白质。孕妇必备营养之三：丰富的维生素。孕妇必备营养之四：丰富的矿物质。孕妇必备营养之五：丰富的膳食纤维。.cn）专稿，如需转载请注明出处。）饮食的营养均衡对于每一个人的身体健康都是特别重要的，尤其是对于刚刚怀孕的妈妈而言，更是如此。她们的饮食不仅仅关乎自身的身体健康，还关乎肚中宝宝今后的发展。如果饮食上一旦剑走偏锋，不注重营养均衡，那后果将不堪设想。一些刚怀孕的准妈妈明白饮食的重要性，但由于缺乏
孕妇秋季要滋补营养均衡才关键
2026-03-03 13:01
秋季滋补不忘均衡秋季滋补温和清淡秋季滋补不宜寒凉秋季滋补先调理脾胃秋季滋补防燥润肺秋季滋补药膳有忌秋季滋补不忘均衡孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天

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