心理健康

专家详谈心理健康与预防癌症
2026-03-15 13:08
科学家们认为，在癌症的发生中，心理因素起着“活化剂”的作用。他们假设，致癌因素在周围环境中随时随地存在着，正常情况下，由于人体免疫功能的控制，使其不能发生作用。而生活事件这个外因，可通过某种个性特征的内因，使人产生孤寂、愤怒、悲哀、绝望等负性情绪。当一个人长期处于这种负性情绪状态下，就会导致神经内分泌活动紊乱，器官功能活动失调，并使机体的免疫能力降低，免疫监视功能减弱，从而影响免疫系统识别和消灭部细胞的监视作用，使癌细胞得以突然地发生增殖。例如，当人处于愤怒状态时，人体的促肾上腺皮质激素大
保持心理健康很重要
2026-03-14 14:08
1、善良是心理养生的营养素2、宽容是心理养生的调节阀3、乐观是心理养生的不老丹4、淡泊是心理养生的免疫剂心理健康很重要，因此我们要学会心理养生。那心理养生要注意些什么呢？有哪些注意要点？下面就来具体的了解一下。1、善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把
产后怎么快速恢复心理健康
2026-03-14 08:51
有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精神病的患者比正常人群发病率高很多。产后3～7天内是发生精神病的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精神病的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期精神病的80%，因此产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力上的照顾，协助恢复。产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。产妇在产褥
专访：长假结伴出游有利心理健康
2026-03-12 15:11
单身外出旅游易恐惧单身外出旅游易恐惧十一长假将至，由于节假日政策调整，国庆成唯一的黄金周，不少人都给自己制定了长假计划，不管是出游还是在家休息，身心健康千万要注意。长假期间容易产生哪些心理问题？怎么应对呢？为此，９９健康网专访了广州市白云心理医院心理科沈家宏主任。专家介绍：沈家宏　副主任医师、广州市白云心理医院心理一科主任，广东中医药大学课座教授。从事精神科临床二十余年，多次参加过有关认知、精神分析、婚姻家庭、性心理、儿童青少年及梦的分析等全国性心理治疗高级学习和研修班
你的心理健康吗心理健康十二个标准
2026-03-12 13:48
1.充分的安全感2.充分了解自己3.生活目标切合实际4.与外界环境保持接触5.保持个性的完整与活泼6.具有一定的学习能力7.保持良好的人际关系8.能适度的表达与控制自己的情绪9.有限度的发挥自己的才能与兴趣爱好10.个人需求达到一定的满足11.自信心12.心理康复能力所谓心理健康，是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。我们可将心理健康的标准归结为以下12
什么是老年人心理健康的“四有五要”
2026-03-11 09:24
老年人的心理健康是儿女们心头挂的大事，那么老年人心理健康需要注意那些呢？下面一起来看看这篇老年人心理健康得注重四有五要：老年人心理健康得注重四有，是指有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。有个老伴，是指夫妻白头偕老当然最好，不幸丧偶之后，也应该找个合适的伴。俗话说：“满堂儿女，不如半路夫妻。”老夫老妻在一起是最好的生活方式，儿女再多也比不过夫妻之间的相互照应。即便是再婚的老年夫妻，相互的关照也要比子女的及时、周到、细致。老来有个伴，精神上可以相互安慰，生活上可以相互照顾，这种感情是其
不利老年人心理健康的6种心态
2026-03-11 09:00
1、幻想：2、怕死：3、怕孤独：4、抑郁：5、偏激：6、多疑：　不利老年人身心健康的6种心态，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。1、幻想：受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。2、怕死：他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过墓地和听到哀乐
一起关注空巢老人心理健康
2026-03-11 08:45
“空巢老人”比例已近半65岁以上空巢老人达千万关注空巢老人让空巢老人不“空心” 谈及空巢老人，我们试问一下“你的父母比空巢老人更孤独?”如今，空巢老人已成为一个不容忽视和刻不容缓的社会问题。那么，空巢老人的现状到底如何呢?今天小编代表天下儿女关注空巢老人，撑起一片爱的天空。“空巢老人”比例已近半第六次全国人口普查显示，中国60岁以上老年人口已达1.78亿人，全国老龄办2012年发布的数据显示，我国城市老年人“空巢家庭”比例已达49.7%。有专家分析，本次对1996年制定的老法进行修改
保护心理健康10法
2026-03-08 11:45
随着现在压力的加大，很多男性朋友会增加不少的烦恼，同时在压力大的环境下，健康也得不到保证。下面，小编为您介绍心理保健法，找到真正的健康心理。 1.返老还童法常回忆童年趣事，拜访青少年（少年食品）时的朋友，这样故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。 2.精神胜利法要不服输，保持旺盛精力，遇到挫折失败不灰心丧气，从精神上到行动上要战胜它。 3.腾云驾雾法读书、看电影、看电视或听人讲话，要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。 4.异想天开法极力把自己想象成是实践者，摆脱观赏
九个方法帮男人保持心理健康
2026-03-08 08:00
保持心理健康的方法一、实实在在的安全感二、生活目标切合实际三、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断四、保持个性的完整和和谐五、具有一定的学习能力六、与外界环境保持接触七、保持良好的人际关系八、能适度地表达和控制自己的情绪九、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好十、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。社会的发展让越来越多的朋友了解了自身心理健康的重要性不亚与生理健康的重要性，那么，对于忙碌事业的男性朋友们来说，在生活中做好哪些事情对于保持自己心理健康有帮助呢？

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