维生素D

冬季里别忘了补充维生素D
2026-03-16 15:19
维生素D这么重要，是从哪里来的呢？那么，维生素D是不是补充得越多越好呢？冬天光照减弱，大家户外活动减少，皮肤暴露也很少，在上述因素的共同作用下，可能会导致维生素D缺乏。尤其是北方阴冷地区，户外活动较少的老人和儿童。这里要提醒一下大家，冬季里别忘了补充维生素D。说到骨骼的强壮，大家都会想到钙。其实，维生素D对维持骨的健康也有着不可或缺的作用。一方面，维生素D促进人体对钙的吸收，如果没有维生素D，钙是不能被有效吸收的。另一方面，维生素D还可以直接作用于骨骼，促进骨的健康
为什么维生素D中毒会引起发热呢？
2026-03-16 15:07
问：我的孩子是1月份出生的，医生说他有些缺钙，我们给他服用了维生素D，孩子不爱吃，所以又改用维生素D注射。最近孩子总是有些低烧、爱哭，晚上更明显，请问这是怎么回事？湖南读者黄先生首都医科大学附属北京儿童医院儿保中心主任医师张峰答：在北方地区，宝宝出生15天后就需按照医嘱补充维生素D，目地是为了预防佝偻病。不过，维生素D吃多了也会导致宝宝中毒。维生素D中毒时，宝宝可出现食欲减退、易激惹、烦躁、哭闹、口渴、尿频、腹泻或便秘，还有低热。为什么维生素D中毒会引起发热呢？
儿童缺少维生素D容易蛀牙
2026-03-13 12:49
缺少维生素D容易蛀牙美国《营养评论》杂志刊登华盛顿大学一项新研究发现，缺少维生素D的儿童牙健康更差，更易发生蛀牙。新研究对“通过增加紫外线照射或补充鳕鱼肝油等补剂提高维生素D水平的儿童及其蛀牙发病率的关联性”进行了对比，涉及分别完成于美国、英国、加拿大、奥地利、新西兰和瑞典的24项临床试验结果。综合分析发现，补充维生素D可使蛀牙发病率降低大约50%.美国波士顿大学医疗中心医学教授迈克尔。霍里克博士表示，华盛顿大学的这项新研究重申了维生素D对牙健康的重要性。他指出，缺少维生素D的儿童牙健康
什么原因引起维生素D缺乏性佝偻病呢？
2026-03-12 12:02
1.维生素D摄入不足2.紫外线照射不足1.维生素D摄入不足 1.维生素D摄入不足维生素D摄入不足是本病发病的最主要原因。维生素D的来源有两个途径，一是内源性，由日光中波长296～310μm的紫外线，照射皮肤基底层内贮存的7-脱氢胆固醇(7-dehydrocholesterol)转化为胆骨化醇(cholec alciferol)即维生素D3(VitD3)，为人类维生素D的主要来源。另一途径为外源性，即从摄入地食物中获得维生素D，如肝类含15～50IU/kg①，牛奶3～40IU/L，蛋黄2
什么是维生素D缺乏性佝偻病
2026-03-12 11:50
维生素D缺乏性佝偻病可以看成是机体为维持血钙水平而对骨骼造成的损害，主要病理改变是骨样组织增生、骨基质钙化不良等骨骼变化。由于骨基质不能正常矿化，成骨细胞代偿增生，碱性磷酸酶分泌增加，骨样组织堆积于干骺端，骺端增厚，向两侧膨出形成“串珠”，“手足镯”。骨膜下骨矿化不全，成骨异常，骨皮质被骨样组织替代，骨膜增厚，骨皮质变薄，骨质疏松;负重出现弯曲;颅骨骨化障碍而颅骨软化，颅骨骨样组织堆积出现“方颅”。临床即出现一系列佝偻病症状和血生化改变。编辑本段临床表现多见于婴幼儿，特别是3~18月龄。
为什么会导致维生素D缺乏
2026-03-12 11:50
婴幼儿为什么会出现维生素D缺乏? (一)日照不足皮肤内7-脱氢胆固醇需经波长为296-310nm的紫外线照射始能转化为维生素D 3，因紫外线不能通过玻璃窗，故婴幼儿缺乏户外活动即导致内源性维生素D生成不足;大城市中高大建筑可阻挡日光照射，大气污染如烟雾、尘埃亦会吸收部分紫外线;冬季日照短、紫外线较弱，容易造成维生素D缺乏。 (二)摄入不足天然食物中含维生素D较少，不能满足需要;乳类含出生素D量甚少，虽然人乳中钙磷比例适宜(2：1)，有利于钙的吸收，但母乳喂养儿若缺少户外活动，或不及时补充
儿童怎么防止维生素D中毒
2026-03-12 11:42
补充维生素D可帮助防治佝偻病，那么对于宝宝来说，补充维生素D过程，如果中毒有可能影响宝宝健康。所以补充维生素D应该注意以下细节。长期大量服用或短期超量误服或对维生素口过于敏感，可导致中毒。轻者或早期表现可有低热、烦躁、厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘、口渴、无力等。重者或晚期可出现高热、多尿、少尿、脱水、嗜睡、昏迷、抽搐等症状。严重者可因高钙血症和肾功能衰竭而致死。实验室检查可见血钙、尿钙增加，尿蛋白或血中尿素氮增加。调线表现长骨临时钙化带过度钙化，密度增高，骨皮质增厚，其他组织器官可出现异位钙
勿盲目大量补充维生素D
2026-03-09 11:39
为此，课题负责人、中科院上海生科院营养科学研究所林旭研究员希望通过本报提醒读者：切勿因此盲目大量补充维生素D，有关中国人究竟需要多少维生素D、如何安全有效补充，都是有待研究的课题。维生素D不仅是钙吸收的帮手提到维生素D，大多数人的第一反应，可能认为它是骨骼生长、钙吸收的“帮手”。可论文第一作者之一的营养所博士生鲁玲告诉记者，其实近年来的研究发现，维生素D的“本领”远远不止这些。首先，食物中的维生素D经过肝肾的活化后，除了维持骨骼发育外，还能与
五种富含维生素D的食物
2026-03-08 19:27
1、三文鱼2、牛奶3、鸡蛋4、蘑菇5、虾1、三文鱼美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素d含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素d也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。2、牛奶莱纳斯•保林营养研究所发现，无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素d，而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素d。3、鸡蛋莱纳斯•保林营养研究所发现，鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的维生素d，蛋白中的优质蛋白质也很多。4、蘑菇美国的一项新研究发现，圆白蘑菇接受紫外线
体内维生素D含量低,血压易升高!
2026-03-08 07:45
食物来源维生素Ｄ需要量据新加坡《联合早报》报道，美国第三次调查是在1988年至1994年期间，对1万2644名年龄20岁以上的美国成年人进行的，这些人都有血压纪录和测试血液维生素D水平。纽西兰奥克兰大学的斯克拉吉博士在《高血压》杂志发表报告说，非西班牙裔黑人的维生素D水平最低，其次是墨西哥裔美国人和非西班牙裔白人。考虑年龄、性别、种族和身体因素后，他们发现维生素D水平最低的人，血压稍高于水平最高的人，在50岁以上年龄组，这种关系更明显。作者认为，这有助于解释为什么

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