糖尿病风险

惊！水果榨汁增加糖尿病风险
2026-03-13 16:39
喝果汁的确比吃水果更“增糖”果汁+蔬菜汁会不会降低风险◎你知道吗营养专家：用牙齿啃更健康糖尿病人别过分害怕吃水果相对剥水果的皮或直接啃水果，很多人更喜欢喝一杯鲜榨果汁来获取维生素、矿物质。然而《英国医学会杂志》刊登的一项研究成果显示，经常饮用果汁，有可能会增加患糖尿病的风险，吃等量的水果，风险却要小得多。很多人对此感到纳闷，过去认为鲜榨果汁是最为健康的，怎么喝多了反倒对身体不利呢？喝果汁的确比吃水果更“增糖” 根据英国专家的研究，有些水果能够预防糖尿病，如苹果、蓝莓等，但是如果换
早餐吃粗粮有助降低糖尿病风险
2026-03-13 16:34
据新华社电营养学家经常强调早餐是一天中最重要的一餐，新加坡一项研究又为此添加了证据。新加坡临床营养研究中心说，早餐为一整天的血糖指数打下了基础，合理早餐有助于降低罹患糖尿病的风险。据本地媒体报道，新加坡临床营养研究中心证实，那些摄取低“血糖生成指数”（GI）早餐和午后点心的人们，全天的血糖水平明显低于其他人。 GI被用于衡量食物对人体血糖浓度的影响，指人摄取一定量的某种食物后血糖变化的情况。低GI食物如粗粮，被人体消化较慢，能带来更长时间的饱腹感，血糖上升速度也较慢，有助于稳定血糖；精米精
摄入植物性饮食可降低2型糖尿病风险
2026-03-13 16:32
近期发表在PLOS Medicine的研究称，摄入植物性饮食可以降低2型糖尿病的风险。哈佛T.H.陈公共健康学院营养系的博士后研究员Ambikas Satija和同事对护士健康研究（1984-2012；女性，n = 69949）、护士健康研究2（1991-2011；女性，n = 90239）和卫生专业人员随访研究（1986-2010；男人，n = 40539）的数据进行了评估，探究植物性饮食和2型糖尿病风险间的联系。使用植物性饮食指数评估参与者饮食中是植物性为主，还是动物性为主。全谷物、
指甲油或可增加女性糖尿病风险
2026-03-13 16:29
指甲油增加女性糖尿病风险女性如何预防糖尿病？1、青春期监测月经2、怀孕时少食多餐3、中年时最怕发福糖尿病的症状和并发症都会给人们的健康带来很大的影响，而女性朋友由于特殊的生理，会出现比男性更多的症状，因而女性朋友在不同的年龄段可以做好糖尿病的预防。下面我们就一起来看看女性如何预防糖尿病。指甲油增加女性糖尿病风险指甲油会增加女性罹患糖尿病的风险。研究称，女性体内邻苯二甲酸酯水平增加与糖尿病危险上升之间存在一定的关联性。哈佛大学医学院附属布莱根妇科医院分析了参加美国全国健康与营养调查的

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