睡眠障碍

睡眠障碍白领新杀手
2026-04-30 12:45
世界上有10%的人睡不好“睡不醒”也是病睡眠障碍的危害世界上有10%的人睡不好睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠（入睡和保持睡眠困难），很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显示，在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍。有关专家反映，失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领女性，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题
宝宝“夜哭”或是睡眠障碍
2026-04-30 12:28
孩子小的时候，鲜少不在晚上哭闹几回，睡得不踏实的很寻常。除了给他们喂奶、喝水、换尿片、把大小便，确认没什么不舒服的情况，父母能做的也只有耐心哄，即使这个“耐心”需要半小时、一小时或更久。但专家指出，但凡孩子睡眠不良，又找不到原因，就应该尽早到睡眠专科就诊。就拿“夜哭”为例，很多家长以为是小孩难养的表现，实际相当一部分孩子存在睡眠障碍，越早纠正，对孩子越有利。什么是“意识不清的唤醒”？文文今年一岁半，前几日一次发烧时，夜里总是哭闹，还在床上翻滚，爸爸妈妈越是抱他、抚摸他，文文哭得越厉害，而
浅谈睡眠障碍的治疗方法与症状
2026-04-30 12:20
治疗睡眠障碍的方法有哪些？1、从五脏论治2、从肝脾论治3、从心肾相交论治4、从精神情志论治5、从昼夜节律论治睡眠障碍的表现有哪些？1、睡眠中的发作性异常2、睡眠量的不正常随着生活压力的不断增大，健康成为了大众所关注的焦点。许多人由于长期受到工作和生活的压力，容易造成精神过度紧绷，长此以往，睡眠质量下降便会形成睡眠障碍。那么当出现睡眠障碍时，我们该如何治疗呢？今天小编就为大家介绍下吧！治疗睡眠障碍的方法有哪些？1、从五脏论治有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝、脾及五脏，统顾五脏实
导致我们睡眠障碍的几种常见心理
2026-04-30 12:19
怕失眠心理梦有害心理自责心理期待心理人们会有睡眠障碍多数是因为我们自己的心理造成了失眠。那么影响我们睡眠的一些常见心理都是什么呢?具体的表现形式有哪些呢?下面我们一起来看看吧。怕失眠心理许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。梦有害心理不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦
最易患上睡眠障碍的人群
2026-04-30 12:09
尽管人的一生1/3时间在睡觉，可很多人睡得并不好。据澳大利亚“时代报”网站报道，1/5的成年人每晚睡眠时间不到7个小时。美国西北大学芬伯格医学院睡眠紊乱中心主任、神经学家费利斯·齐说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。” 据介绍，睡眠障碍病人主要有四类，分别是处于更年期的女性朋友和长期生活无规律的年轻朋友，处于高竞争环境下的上班族和身患慢性疾病的患者们。睡眠障碍的原因主要有生理、心理和社会等，但很多病人都是这几种因素综合造成的。 1、处于更年期的女性朋友：女性失眠患者的年龄，以
不用药物治疗睡眠障碍的方法有哪些
2026-04-30 10:45
一：五脏方面二：从精神情志方面三：从心肾方面四：从昼夜节律方面随着日趋现代化的生活，生活节奏也变得越来越快，越来越多的人患上了睡眠障碍。简单来说，睡眠障碍就是失眠、睡不着。在这个关注衣食住行的社会，睡眠所占的分量可想而知。当然，患了睡眠障碍也不要太有压力，积极配合治疗就会痊愈。在治疗睡眠障碍时，我们应该首先不要有心理压力。睡眠障碍在中医中记载得比较详细，可以从以下几个方面非药物治疗方法来治疗睡眠障碍。一：五脏方面肝、脾、五脏是引起失眠的原因，那么，主要从肝开始治疗失眠是一个治疗
如何改善老年人睡眠避免睡眠障碍
2026-04-30 10:31
遵循有规律的睡眠时间表定期动动选择卧具注意睡姿维持合适的睡眠环境避免睡前兴奋调节睡眠时间睡前热水泡脚老年人的睡眠可能由于生理原因都不是很好，如果不能控制好睡眠的话，就容易造成身体方面的疾病，因此我们很有必要帮助老年们改善他们的睡眠质量，避免他们有睡眠障碍的情形发生，下面我们一起来看看相应的一些办法吧。遵循有规律的睡眠时间表每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。定期动动运动可帮助自然地进入睡眠，但不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管和神经系统，并使你保持清醒。选择卧
哪些原因导致宝宝睡眠障碍
2026-04-30 03:50
睡眠是大脑皮质的抑制过程，对神经系统起保护作用。但有是现在有点小孩每晚或迟迟不能入睡，或只睡一会儿便醒来不再入睡，甚至哭吵、夜惊、梦游等，让家长十分苦恼，那么宝宝睡眠障碍哪些相关呢？ 1.饮食婴幼儿由于胃口小，每次吃奶不多，因此在两次喂奶之间的时间间隔较短，易造成睡眠中因饥饿而哭吵。从出生到6个月的婴儿，每次睡眠的时间大约是5～6小时，一般是睡醒便吃，吃后稍停便睡。年轻妈妈若缺乏经验，往往因担心宝宝饥饿而每隔3～4小时便给他喂一次奶，即使在熟睡中也要把他摇醒，强迫他按时吃奶，这样就会使
6个方法缓解你的睡眠障碍
2026-04-20 06:29
6个方法缓解你的睡眠障碍1、推摩前胸后背2、搓摩颈肩部位3、掌推双腿4、交换搓脚5、双掌轻柔面部6、拇指揉搓耳朵经常睡不好小心这些危害1.变笨了2.抑郁症的出现3.变胖了4.影响大脑6个方法缓解你的睡眠障碍1、推摩前胸后背两掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，推摩2~3分钟。此法有强心、健腰、疏通脏腑经脉的功效。2、搓摩颈肩部位两掌以每分1~2次的频率，用力交替搓摩颈肩肌肉群，重点在颈后脊两侧，揉摩个3~4分钟。此法可以有效缓解疲劳，预防颈肩病变。3、掌推双腿让两手
儿童患上睡眠障碍 5招改善睡眠质量
2026-04-20 04:40
什么是儿童睡眠障碍？1、入睡困难或睡眠不安2、睡觉旋转：神经发育未全3、梦惊4、梦呓5、吃被子6、梦游症儿童患睡眠障碍的原因：1、环境因素2、性格因素3、需求未被满足4、室温5、家长情绪6、肠绞痛培养儿童良好睡眠习惯的技巧1、控制灯光2、睡前沐浴3、调节温度4、安抚情绪5、不要催孩子睡觉我们把影响孩子的睡眠问题统称儿童睡眠障碍。这是很多孩子都会出现的症状。究竟是什么原因造成的呢？该如何改善呢？下面一起来了解一下吧。什么是儿童睡眠障碍？1、入睡困难或睡眠不安前者为孩子不能入睡，后者则
儿童睡眠障碍是什么原因引起的
2026-04-20 04:34
1.身体因素：2.外界因素儿童睡眠不足大多是由于相关症状如躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境等因素的存在和影响而使得夜间睡眠多次中断，儿童被迫多次醒来而缩短了睡眠总时间，少数儿童是因入睡困难或环境因素干扰而无法保证足够睡眠时间。另外，有人认为经常俯卧位姿势睡觉和枕头过高也是儿童睡眠障碍的引发因素，各年龄段儿童中发病率也在5.0%～12.8%之间。其次也与中枢神经系统发育不成熟及恒牙萌出和乳牙脱落有关。值得注意的是鼾症在各年龄段的发病率均不低，2岁为4
10大睡眠障碍怪谈，你中了几个？
2026-04-20 04:16
10、磨牙症9、睡眠呼吸中止症8、梦游7、发作性睡病6、抖腿综合症5、嗜睡4、快速眼动期睡眠行为障碍（RBD）3、爆炸头综合征2、睡眠瘫痪症1、非24小时睡眠-觉醒综合症无论睡眠时间多久，每个人都必须睡觉。睡眠是重新激发身体活力和释放日常压力的最好方式。在一天的奔波忙碌后能躺在舒适的床上进入梦乡，真是世上最棒的事情。我们对睡眠看似熟悉，其实不然，睡眠的本质十分复杂，它包含四个阶段，可以划分成两种类型，即快速眼动睡眠（REMsleep）和非快速眼动期睡眠（NREM sleep）。
三类人最易患睡眠障碍
2026-04-20 03:52
“现在全世界有至少20%以上的人有睡眠障碍，所以我们医院设立了专门的失眠科。然而根据我们的了解，有部分失眠患者觉得求医不好意思，还有部分人是对睡眠障碍缺乏科学了解，并没有将其当做一种疾病来对待，所以，尽管我们知道急需看这个专家门诊的病人很多，但是来看病的人却不多！”8日上午，当记者来到市内一医院失眠科采访时，一名医生这样对记者说道。三类人最易患睡眠障碍市内某餐饮店老板贺女士是一位经营企业非常成功的职场女性，然而就在所有人都羡慕她的成功的时候，贺女士却患上了失眠。“自己辛苦做起来的企业凝聚
什么是睡眠障碍盘点5个表现
2026-04-20 03:46
睡眠障碍的5个表现中医3个方法帮你入眠1、药枕助眠2、穴位助眠3、食疗助眠睡眠障碍的5个表现 1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。 2、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。 3、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的
治疗神经衰弱、睡眠障碍三偏方
2026-03-13 14:16
一.灵芝10克，银耳20克，冰糖250克，樱桃20粒，鸡蛋清1个，水蜜桃2个。将灵芝洗净，切成薄片，人锅内，加清水，小火慢蒸，取汁两次，滤净杂质。银耳入温热水浸泡30分钟，折去根脚杂质，再放人温热水中泡胀捞起。樱桃去核，蜜桃去皮核切成片。将锅置于火上，加清水400克，冰糖溶化，将事先搅散的鸡蛋清倒入冰糖汁中搅匀，待糖水中泡浮出水面时，用漏勺撇尽。将糖盛于蒸碗内，加入灵芝汁、银耳、樱桃、蜜桃片，用湿棉纸封住碗口，上笼蒸约2小时取出，翻人盘内即成。本方补肝肾、益肺胃、健脑，适用于神经衰弱、心
宝宝“夜哭”可能是睡眠障碍
2026-03-13 14:14
但凡孩子睡眠不良，又找不到原因，就应该尽早到睡眠专科就诊。就拿“夜哭”为例，很多家长以为是小孩难养的表现，实际相当一部分孩子存在睡眠障碍，越早纠正，对孩子越有利。孩子小的时候，鲜少不在晚上哭闹几回，睡得不踏实的很寻常。除了给他们喂奶、喝水、换尿片、把大小便，确认没什么不舒服的情况，父母能做的也只有耐心哄，即使这个“耐心”需要半小时、一小时或更久。专家指出，但凡孩子睡眠不良，又找不到原因，就应该尽早到睡眠专科就诊。就拿“夜哭”为例，很多家长以为是小孩难养的表现，实际相当一部分孩子存在睡眠障
白癜风患儿多伴睡眠障碍
2026-03-13 14:14
白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。它的发病是以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症。近来，有研究表明，儿童患上白癜风后，常伴有睡眠障碍，而睡眠障碍也更加重了儿童的患病情况。儿童也会缺少睡眠？很多人都有这样的疑问：儿童为什么没有得到充足的睡眠？睡眠质量不好的大都是一些老年人因为体质或是某种原因，而造成睡眠质量不佳。而现在，已从老年人发展到中年人，在由中年人发展到了儿童。现代社会不仅污染严重，而且随着生活节奏的加快以及生活压力的增大，失眠者也越来
造成宝宝睡眠障碍的6种可能
2026-03-13 14:14
对宝宝而言，睡眠可不单单只有休息的功能喔！专家表示，宝宝的生长激素在睡眠状态时分泌的最旺盛，尤其是晚上10点~凌晨2点之间，生长激素的分泌更会到达平时的3倍左右。优质睡眠有助宝宝生长发育生长激素除了能够促进生长外，对于宝宝的消化与合成系统皆有许多帮助，因此，睡眠质量不佳可能将导致宝宝的生长激素缺乏，而造成宝宝的全身构造如身材、身型与器官功能不若同龄孩童。 Q&A特区 Q：宝宝的睡眠时间与长短是否可被训练？ A：每位宝宝的睡眠时间与长短皆不同，通常1岁以内的婴儿每天需要的睡眠时间
生物钟周期延长可致睡眠障碍
2026-03-13 14:02
日本国立精神和神经医疗研究中心的研究人员日前宣布，他们发现体内生物钟周期异常延长是导致一些人患上昼夜节律失调性睡眠障碍的原因之一。昼夜节律失调性睡眠障碍患者难以在固定时间入睡，有1%的日本人会患上这种睡眠障碍，但其发病详细机制尚未被解开。国立精神和神经医疗研究中心研究员三岛和夫等人此次着重研究的是就寝后进入睡眠的时间每天都会推迟1小时的患者。这些患者每个月有一半以上时间白天无法起床，陷入时差错位状态，对生活造成很大影响。他们以6名患者、8名夜间工作者和9名按照标准生活节奏作息的人为对
睡眠障碍成了白领健康的杀手
2026-03-13 14:01
“睡不醒”也是病睡眠障碍的危害不吃药找回睡眠的四种方法食物调节法———吃好了睡得香：世界卫生组织对失眠的定义是：入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感;至少每周3次并持续至少1个月;睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。“睡不醒”也是病爱睡懒觉，早上总是睡不醒，很多人以为那是由于白天工作紧张，太疲劳，或者晚上睡得太晚的缘故。可是，就算提前了上床睡觉的时间，第二天还是起不来，头整天昏沉沉的，眼睛总是睁不开，吃饭也没
白领如何应对睡眠障碍
2026-03-13 14:01
食物调节法吃好了睡得香：世界上有10%的人睡不好睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠（入睡和保持睡眠困难），很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显示，在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍。有关专家反映，失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领女性，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。因此，睡眠障碍成为都
睡眠障碍有哪些症状
2026-03-13 14:01
睡眠障碍之一失眠睡眠障碍之二夜里惊醒、早醒睡眠障碍之三打鼾睡眠障碍之四腿抽筋睡眠障碍之五睡觉磨牙睡眠障碍之一失眠当你需要花费20分钟到一个小时甚至以上的时间才能入睡时，这就是失眠了。失眠是最为常见的睡眠失调症状——医生指出大概有三分之一到二分之一的人在某段时间会经历阶段性失眠。而女性比男性患失眠的情况至少多一倍，这与女性特有的周期性荷尔蒙水平波动有关。失眠的最大原因是压力。“当我和同事因为一个问题出现争执的时候，就会失眠，或者当我要做出一个重大决定的时候也会失眠。”29岁的
怎么有效预防睡眠障碍
2026-03-13 14:01
睡眠障碍严重影响生活质量睡眠不好需做哪些检查？安定类药物能长期服用吗？如何养成良好的睡眠卫生习惯睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保证。然而，因为生活节奏的加快，工作压力增大，现代人出现了越来越多的睡眠问题。在3月21日是世界睡眠日来临之际，记者采访了河北医科大学第一医院神经内科主任王铭维，希望专家的建议能够给那些备受失眠折磨的朋友们有所帮助。睡眠障碍严重影响生活质量失眠症是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观
儿童睡眠障碍有哪些危害
2026-03-13 14:01
儿童，正处于生长发育的关键期，吃得香、睡得甜才能长得好。很多宝宝却存在入睡困难、睡不踏实、睡眠不规律等睡眠障碍。家长们往往没有意识到，这些睡眠障碍对孩子的生长发育和健康影响严重。 ●心理专家呼吁关注儿童睡眠德新社近日报道，德国蒂宾根大学精神治疗医师安格莉卡·施拉布说，一些幼儿夜晚不愿上床睡觉，父母们不得不经常把他们从客厅赶回卧室。这在某种程度上说是正常现象，但如果孩子要半个多小时才能入眠，每周出现这种情况的次数超过三次，而且持续发生一个多月，这时孩子就出现了明显的睡眠紊乱，需要及时求助
哪些心理因素会导致睡眠障碍
2026-03-13 14:00
研究表明，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。每年因睡眠相关疾病和用药不当导致的医疗费用、人身伤亡及操作失误等已经造成严重的后果和高昂的经济负担。睡眠相关疾病已不单是医学问题，更与社会安
哪些食物可应对睡眠障碍
2026-03-13 14:00
相信大家知道，合理安排饮食对治疗及预防各类疾病是非常有帮助的，因此患者睡眠障碍的患者除了可以通过传统的方法进行治疗之外还可以通过合理的饮食进行调理。那么治疗失眠多梦吃什么好呢? 1、小米：现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，
手机蓝光可致睡眠障碍
2026-03-13 14:00
据媒体报道，近日澳大利亚研究人员指出，睡前使用智能手机与平板电脑等移动装置，电子屏幕发出的光，可能扰乱人体的生理时钟，影响睡眠。澳大利亚教授ShanthaRajaratnam引用美国一项研究指出，智能手机发出的光源，相等于正常半个房间的灯光。Rajaratnam分析，这样的光线会让使用者的生理时钟延迟，也会阻碍促进与调节入睡的褪黑激素形成。而如iPad等屏幕发出的蓝光，对生理时钟影响最为严重，屏幕愈亮、距离愈近，造成的影响愈大。专家建议，睡前一至两小时停用智能手机及平板电脑，并尽量调暗屏
睡眠障碍易影响健康
2026-03-13 13:59
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的一部分。现代社会生活节奏快、压力大以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍。国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，就是为了唤起人们对睡眠问题的关注。据世界卫生组织调查，全球约有27%的人有睡眠问题。睡眠障碍特别是失眠在人群中极为普遍，一般分为三种形式，即入睡困难、易惊醒、早醒。其中以入睡困难最为多见，是指躺在床上30分钟还不能入睡，许多患者往往在就寝前就担心自己能否入睡，因
饮食不当会导致睡眠障碍
2026-03-13 13:59
睡前如何进食临床养分科的专家指出，导致睡眠障碍有很多原因，但不少失眠者恰正是由于在睡前或是在白天吃了“分歧时宜”的食品而导致了夜晚辗转反侧。受现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯的影响，睡眠障碍的发生呈逐年年轻化趋势，其中大多数为从事IT、治理和消息的脑力劳动者。睡眠题目已越来越受关注。据世界卫生组织调查，全世界约有27%的人存在睡眠题目。据非官方统计，仅上海就有15%的人存在失眠症，其中56%为女性。睡眠和吃实在有着密切的关系。假如你晚餐丰盛油腻吃得
睡前用电脑导致睡眠障碍
2026-03-13 13:59
导致睡眠障碍辐射易诱发癌症影响生殖系统影响心血管系统影响视觉系统随着社会发展，电脑已经成为每个家庭的必带物品，笔记本电脑也因其便捷的特性被广大上班族男人所拥有。很多男人朋友喜欢在睡前玩电脑，把笔记本电脑放到腿上工作、游game、写博客……这些做法无疑会给男人健康带来威胁。下面我们看看笔记本电脑对男人健康的危害有哪些方面。导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则轻易获得深度睡眠。假如临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激

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惠济医典

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神经科^{shén jīng kē}
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肛肠科^{gāng cháng kē}
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肿瘤科^{zhǒng liú kē}
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不孕不育^{bù yùn bù yù}
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皮肤科^{pí fū kē}
6
肝病^{gān bìng}
7
肾病^{shèn bìng}
8
胃病^{wèi bìng}
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性病^{xìng bìng}
10
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维生素C^{wéi shēng sù}
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冰淇淋^{bīng qí lín}
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紧急避孕^{jǐn jí bì yùn}
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孩子腹泻^{hái zi fù xiè}