睡眠不足

儿童睡眠不足引起白癜风
2026-03-14 19:14
正确洗浴能够预防白癜风现代社会不仅污染严重，而且随着生活节奏的加快以及生活压力的增大，失眠者也越来越多，失眠已被睡眠研究专家称为“悄然扩展的流行病”。人体在白天从事的各种活动，耗去体内大量的能量和营养物质。而夜间睡眠时，人的新陈代谢以合成为主，人体需要的各种能量均在睡眠中合成，这样才能以饱满的精神状态迎接新的一天。睡眠不好确实给人们带来了诸多的危害。儿童为什么没有得到充足的睡眠哪?睡眠质量不好的大都是一些老年人因为体质或是某种原因，而造成睡眠质量不佳，而现在，已从老年人发展到中年人
为什么睡眠不足会导致口腔溃疡
2026-03-13 08:20
睡眠不足易得口腔溃疡病毒感染是口腔溃疡病源睡眠不足易得口腔溃疡。这也只是现代得口腔溃疡增多的原因之一，现代人得口腔溃疡的原因众多，下面为大家介绍下容易得口腔溃疡的原因。睡眠不足易得口腔溃疡专家介绍说：口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。问题是许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，影响饮食和起居，令人困扰。中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足。如果你的睡眠不足的话，那么身体抵抗力就
专家:女性睡眠不足容易得癌
2026-03-12 10:14
睡眠不足有百害睡得少患癌几率高锻炼也可抗癌睡眠不足有百害睡眠专家说，长期睡眠不足通常与肥胖、糖尿病、高血压、中风、心脑血管疾病、抑郁症、吸烟及酗酒等联系在一起。关于睡眠不足和睡眠过多对健康影响的研究有不少，但针对睡眠时间与患癌几率之间关系的研究为数不多。美国癌症研究协会说，这项新研究把重点放在睡眠和体育锻炼之间的关系，为关于健康行为和癌症的研究指明新方向。麦克莱恩说，他们准备进一步证实上述发现，调查睡眠和体育锻炼的潜在作用机理，以便深入了解它们在预防癌症中起到的作用。睡得少患癌
儿童睡眠不足对肥胖有哪些影响
2026-03-10 19:37
据日本《朝日新闻》6月25日报道，日本富山大学一项新的研究显示，幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。 3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性是有正常睡眠孩子的1.59倍。富山大学公众卫生学院的关根道和教授，带领他的研究小组，调查了1989年在富山县出生的1万名儿童，并从中筛除3岁时已经肥胖的儿童，以剩下的5520人为对象进行跟踪问卷调查。结果发现，睡眠时间在10小时以上和11小时以上的儿童，在进入中学时，有12
产后睡眠不足易发胖
2026-03-10 19:11
研究人员发现，在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大。这次研究还发现，如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少，那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实，睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加，这应该也是她们体重增加的一个重要原因。因此，美国哈佛大学医学院马修博士郑重指出，为了自己和孩子的身体健康，新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。研究负责人
儿童睡眠不足应当先发胖
2026-03-09 10:56
相关阅读：5岁以下儿童每日平均需睡11小时编辑推荐：相关阅读：相关阅读：牛奶怎么喝有害健康？ 3岁~5岁儿童，每晚多睡一小时，到7岁时，身高体重指数会降低0.49，超重或肥胖的风险也会相应减少61％。据报到，新西兰研究人员发现，睡眠不足可能导致儿童发胖，即使把生活习惯影响考虑在内依然如是。研究人员说，3岁儿童平均每天应该睡11小时。睡眠时长不足的孩子到7岁时身高体重指数高的几率大增。新西兰奥塔戈大学营养学教授泰勒带领同事进行研究。研究人员选取达尼丁地区244名儿童，在他们3岁到
五种情况说明睡眠不足
2026-03-06 09:53
编辑推荐：一、老吃老饿。二、感冒不断。三、爱哭。四、反应迟钝。五、难做决定。精彩阅读：编辑推荐：编辑推荐：从手相看出你的婚姻是否幸福一、老吃老饿。多项研究显示，长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体产生更少的瘦素（一种抑制食欲的激素）和更多的饥饿素（一种刺激食欲的激素）。这些生理变化必然造成过量饮食。美国睡眠医学会发言人丽莎？希芙茨博士表示，疲惫者特别爱吃甜食及其他简单碳水化合物，这可能是因为此类食物能快速填饱肚子。另外，缺觉还会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。二、感冒不断。睡眠
产后睡眠不足
2026-03-04 16:57
产后睡眠不足的影响1、产后睡眠不足容易导致健忘2、产后睡眠不足容易出现脱发3、产后睡眠不足不利于体型恢复产妇睡眠不足怎么办1、家人的协助2、月嫂的帮忙3、饮食护理产后睡眠不足的影响产后睡眠不足的产妇，对产妇自身的影响较大，例如出现健忘、脱发，同时还影响了产后体型的恢复。因此，要保证产妇的睡眠时间和质量是至关重要的。产后睡眠不足的影响具体有以下三点：1、产后睡眠不足容易导致健忘产妇在分娩过程中已经消耗了不少的体力，气血消耗过大，更加需要休息调理身体。如果产后睡眠时间不足，容易导致精神
产后带孩子睡眠不足怎么办
2026-03-04 13:33
有条件的话，可延长在医院居住时间白天时，产妇们要抽出时间睡觉让家人帮忙分担减少夜间喂奶次数睡前放松自己.cn)专稿，如需转载请注明出处。)有条件的话，可延长在医院居住时间要是家庭经济情况允许的话，我们还是建议产妇们可以在生产后，在医院多住几天。这样的话，不仅有护士能够及时的处理自身的病痛，而且家人们也可以安心的照顾孩子，可以让产妇们有更多的时间进行休息。也有专家表示：产妇们要是在医院里多住几天，能够降低产妇们出现产后抑郁的症状。这其中的原理很可能就是由
儿童睡眠不足易引发孩子发胖？
2026-03-03 12:18
研究发现，对于年龄3~8岁的儿童来说，如果幼年时每天的睡眠时间每增加1小时，那么他们在5年后体重超重的几率就会从36%下降到30%，对于年龄8~12岁的少年而言，体重超重的几率就会从34%下降到30%。即使考虑到像种族、民族、家长的收入以及受教育水平这些因素，与睡眠较多的孩子相比，那些在儿童期睡眠较少的孩子，5年后体重更易超重，更易肥胖。研究人员指出，家长们应该控制孩子们上床睡觉的时间，特别是那些需要每晚睡10~11小时的年龄更小的孩子，如果他们第二天必须在6点半或7点钟上学，家长们

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