生活细节

生活细节中如何防癌？
2026-03-12 10:07
1、开窗防癌地面及许多建筑材料都能释放致癌气体--氡及其子体(氡衰变的物质)，开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。2、吃点肥肉防癌肥肉中的共亚油酸有抗癌作用。同时多吃点肥肉还可以使血中胆固醇含量不致过低，增强人的的抗癌能力。3、唾液防癌研究新发现唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以建议“一口饭咀嚼30次”，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。4、乐观防癌精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观
哪些生活细节会损害听力
2026-03-12 09:00
四大听力“杀手”逐个数耳聋的原因及防治方法有哪些呢？什么因素会造成听力下降呢？你了解吗？我们来看看下面的详细介绍。 ●两成年轻人出现轻度听力下降，他们中绝大部分人都经常带着耳机听音乐。 ●戴耳机睡觉对听力的损伤就像温水煮青蛙一样，一开始浑然不觉，通常发现时已比较严重。 ●突发性耳聋在一周内治疗一般效果不错，如果超过一个月就很难恢复。四大听力“杀手”逐个数一、紧张疲劳 46的张先生事业上如日中天，过年期间，免不了搓搓麻将轻松轻松。这天，他在麻将桌上突然感到头晕，同时双耳出现机
哪些生活细节损害听力
2026-03-12 08:38
损害听力的三类原因搭车听歌最易中招初期难察职业性失聪3成受访青年损听力护耳法门急登场定期验耳免听损损害听力的三类原因专家说，先天性听障塬因包括遗传因素;母亲怀孕期间感染德国麻疹，影响胎儿听觉神经发育;生产时间过长，以致头部血液供应不足，造成缺氧性听障;婴儿出生后黄疸，都会增加听力受损的机会。后天因素则包括：头部意外受伤、年老衰煺、感染流行性病毒或细菌，如肺炎、脑炎、痲疹，以及长期处于噪音环境，或突遭巨大声音刺激，都可令耳内神经细胞受创，令听力永久损伤。专家称，不少青少年都爱好
哪些生活细节帮你远离癌症
2026-03-12 08:31
哈佛研究：每天6杯咖啡可降低癌症机率据台湾媒体报道，哈佛大学一项研究发现，每天喝6杯以上的咖啡可以降低罹患子宫癌及前列腺癌的机率，另外定期饮用咖啡的人罹患糖尿病、胆结石、大肠癌、帕金森氏症的机率也较低。研究人员指出，喝咖啡可以改善体内葡萄糖的分解，有消炎及抗氧化作用，这些都能防止癌症的发展。咖啡对于很多工作忙人来说是必不可少之物，不少人也很喜欢喝咖啡，但是在传统上，大家对于咖啡的印象都不太好，认为喝咖啡会损害身体健康。但是，现在研究证明，咖啡不只是一种饮品，而且照常一种养生品。但是多
什么生活细节可预防腰腿痛
2026-03-12 07:55
造成腰腿痛的原因很多，其中不良的姿势是产生不适的原因之一。您是否想过腰酸背痛可以通过各种姿势来预防?您不妨在日常生活和工作中采取以下姿势，预防腰酸背痛。 (1)坐的姿势：腰要挺直，双腿平放于地面，不要一个姿势时间过长，半小时起来走动活动一下。如工作需要长时间坐着，最好加护腰给予支持。利用软靠垫保持腰背的生理弧度，避免经常扭动身体，可用转椅完成身体的扭转动作。 (2)站立姿势：要抬头，下巴收回，肩膀平直放松，胸部微向前倾，下腹内收挺直，不含背，保持腰部的正常弧度，使背部肌肉放松。 (3)睡眠
什么生活细节可保护腰部健康
2026-03-12 07:21
站站立时胸部应尽量少向前屈。如站立时间较长，最好有个踏脚板或小凳，高约20厘米，双脚交替踩在上面，减少腰椎前弯和腰部劳损。坐坐的时候要使膝部高于臀部的水平位置，这样可减轻脊柱的压力。长时间坐办公室，可在椅下放一块高低适当的踏脚板，久坐起立时，避免猛地起身，否则腰部陡然受到牵动，会产生腰痛。久坐的椅子应有扶手，靠在椅背上腰部能得到支持的椅子最理想。卧高枕厚褥或席梦思床垫会引起轻微腰痛，原有腰病者症状更会加重。最好睡硬板床或绷紧的棕绷床。卧姿不宜固定一种，最好仰卧、侧卧交替，但不要俯卧
哪些生活细节容易惹上癌症
2026-03-11 21:12
很多人一听到“癌症”这个词，立马谈“病”色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。成为“癌症候选人”，是我们长期“不爱自己”造成的结果。人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。北京大学肿瘤医院内科教授沈琳、
预防颈椎病，从生活细节着手
2026-03-11 19:21
首先要申明的是，颈椎病是可以预防的。颈椎病的发生与多种因素有关，前面已提到年龄因素、先天畸形等，其中不可忽视的是与人们的日常生活、工作、运动时颈椎的姿势体位、劳损及与外伤有关的因素。一些职业如会计、长期使用电脑者、长期伏案工作者，长期低头做手术、画图、写字、计算者，一些职业性的偏头工作如口腔科、耳鼻喉科医生，沉睡时枕未放好或头颈位置不合适，这些不良的生活和工作姿势或体位是诱发颈椎病的因素。当颈椎处于长期不变的位置，颈椎周围肌肉韧带痉挛，久而久之，颈椎就会发生代偿性的变化，出现椎间盘变性突出、
爱肝从爱生活细节做起
2026-03-11 19:13
病毒性肝炎是我国最常见的肝病肝病防治面临四大难题预防肝病先改不良生活习惯新年护肝主题是：“依靠科学，防治肝病。”肝是人体重要的消化器官，只有保证它正常工作，我们的健康才能有保证，但平常我们不良的生活习惯有可能对肝造成伤害。让我们多了解与肝有关的一些知识，尽量维护它，维护我们的健康吧。病毒性肝炎是我国最常见的肝病慢性肝病科陈主任介绍说，我国最常见的肝病是病毒性肝炎。目前公认的病毒性肝炎有5种：甲、乙、丙、丁和戊型肝炎。据统计，仅乙肝患者及其病毒携带者就占我国全部人口的9.09%，约为
预防乙肝要注意这些生活细节
2026-03-11 18:47
哪些生活细节影响乙肝预防的效果呢因为乙肝的危害大，因此我们都会想法设法的做好乙肝的预防，以免因为自己的无知而导致乙肝趁虚而入，导致自己和家人被传染，那么你知道除了乙肝疫苗之外，还有哪些预防方法呢？哪些生活细节影响乙肝预防的效果呢繁重的工作、长期得不到足够的休息，以及没有规律的生活等情况，都可能导致身体负担很重，导致肝脏不再强健，而导致免疫力随之下降，而这样就可能让病毒有了进入体内的机会。因此规律的生活、以及足够的休息不可少。肝脏不强健，也可能给病毒的进入提供机会，有的人有饥饱不
鼻炎患者需要注意哪些生活细节
2026-03-11 18:40
鼻炎类型调养方法注意事项鼻炎类型 1、急性鼻炎反复发作可导致慢性鼻炎，表现为鼻塞，遇冷空气刺激时加重，说话带鼻音，嗅觉减退，鼻涕增多。 2、萎缩性鼻炎是鼻腔粘膜甚至鼻甲骨质萎缩的疾病，表现为鼻腔粘膜干燥，嗅觉明显减退，伴头痛、鼻塞、鼻出血，并散发出臭气，又称臭鼻症。 3、过敏性鼻炎是对花粉、尘埃等某些过敏源敏感性增高，在鼻部出现的异常反应。发作快，鼻内发痒难忍，喷嚏不止，有大量清水样鼻涕以及鼻塞、流泪、头痛等症状。具有阵发性和易发性特点。调养方法鼻粘膜血管丰富，对寒冷特别敏感，当
什么生活细节危害颈椎健康
2026-03-11 18:09
近日，不少白领抱怨：“我的头颈、肩膀好疼呀!”、“哎呀!腰也好酸啊!”、“全身的骨架都要散了!”沈海敏指出，曾经一度被认为是老年病的腰颈椎病正在出现低龄化趋势，坐姿不正确、枕头过高等因素是造成白领腰颈椎疾病高发的元凶。患上该疾病后，白领们往往会表现出头晕、头沉、记忆力下降、出汗怕冷、耳鸣等症状。一般一个人每天至少有三分之一的时间是用来睡眠的，因此枕头是保持头颈在正常位置的重要工具。睡觉时，枕头应摆放在颈部正中，头部稍悬空。此外，办公室午休时，头斜靠在沙发上闭目养神，或是埋头趴在办公桌上小睡片
哪些生活细节可预防颈椎病
2026-03-11 18:06
许多人都有过颈肩痛的经历，而不少人却会因种种原因不能到医疗机构治疗，因此，学习一些家庭的治疗与保健知识，是很有必要的。颈肩痛是人体颈部及肩部范围内出现疼痛、酸胀等不适症状的总称，其原因可能为骨性结构改变，如颈椎病、肩周炎等;也可能是由软组织功能失调所致，如肌腱炎、颈肌劳损、韧带钙化等。对于它的家庭治疗与保健预防，首先要端正坐姿，调整座椅使其符合自己的身高和视线距离。建议使用稍微硬些的椅子，便于使脊柱保持平衡。坐着的时间要避免过长，一般在半小时左右，然后可起身活动或更换姿势，以防肌肉疲劳;
哪些生活细节可预防肝癌
2026-03-11 16:51
护肝行动细节1：长期饮酒这点已经说得太多，总之酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题。细节2：生活污染一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病”，这只是暂时的，自有身体跟你算总账的一天。细节3：缺乏运动缺乏运动不只让你发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。细节4：
从生活细节中预防荨麻疹
2026-03-11 14:26
荨麻疹主要是由于过敏变态反应所致，常好发于有过敏素质的小孩，他们常常在食用了鱼、虾、蟹、蛋、牛肉等过敏食物后发生荨麻疹，生活中的植物性食物如草莓、可可、番茄、大蒜等也可以成为过敏源原，食品的添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可以导致过敏。此外，食物腐败分解的多肽类、碱性多肽等物质如臭豆腐、臭蛋、变质水果等，或食物中的蛋白质未能被很好地消化，以肽或胨的形式被吸收入血，也极易引起过敏反应，至于一部分吸入动物的毛、皮屑、花粉、汽油、粉尘乃至真菌的孢子等，常常也是引起过敏的原因。少数病人还与用药有
荨麻疹从生活细节做起
2026-03-11 14:24
荨麻疹主要是由于过敏变态反应所致，常好发于有过敏素质的小孩，他们常常在食用了鱼、虾、蟹、蛋、牛肉等过敏食物后发生荨麻疹，生活中的植物性食物如草莓、可可、番茄、大蒜等也可以成为过敏源原，食品的添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可以导致过敏。此外，食物腐败分解的多肽类、碱性多肽等物质如臭豆腐、臭蛋、变质水果等，或食物中的蛋白质未能被很好地消化，以肽或胨的形式被吸收入血，也极易引起过敏反应，至于一部分吸入动物的毛、皮屑、花粉、汽油、粉尘乃至真菌的孢子等，常常也是引起过敏的原因。少数病人还与用药有
哪些生活细节可防治荨麻疹
2026-03-11 14:01
【皮肤科案例鉴析】专家诊断：更多防治注意细节：【皮肤科案例鉴析】病情描述：患者父亲：我儿子今年15岁，这几年发现皮肤总是时不时的起包，形状不规则，和皮肤的颜色一样。有时挠一挠会大些，有时自己会消失，有时会痒。请问这是什么病吗?专家诊断：皮肤科主任刘寿全：从您的描述来判断，很可能是荨麻诊，该病的一个特点就是时起时落，有的痒有的不痒。这是皮肤的一种过敏反应，和遗传体质有一定关系。如果该病超过一个月没有治疗痊愈，很可能会转化为慢性疾病，到时候治疗难度会加大。因此，建议您带孩子到条件好
何生活细节导乙肝病情反复
2026-03-11 13:11
过度劳累饮食不注意误服或滥用药物其他疾病使病情恶化过度劳累包括繁重的体力劳动和脑力劳动，可以破坏机体相对平衡的免疫状况，促使乙肝病毒复制加剧，肝脏负担加重，导致肝炎复发。过度劳累的情况有以下几种：长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动、暴怒和斗殴以及房事过频等等。饮食不注意肝炎患者饮食当以清淡、营养丰富的食物为主，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，这些食物难以消化，会加重胃肠负担，肥甘厚味之品，容易郁结肠胃，化为湿热，损害脾胃，诱使肝炎发作。饮酒是引起肝炎复发最主要原
预防外阴湿疹从生活细节入手
2026-03-11 12:28
如何预防外阴湿疹？1.经常清洗私密处2.碱性的清洁产品3.单独清洗内裤4.穿着透气的内裤5.小心洗衣机6.忌滥用药物外阴湿疹吃什么好？1.芹菜2.苦瓜3.韭菜4.番茄如何预防外阴湿疹？1.经常清洗私密处由于女性的私密处阴暗潮湿，是最适合滋养霉菌的好地方，如果对其没有经常清洗就会使霉菌大量繁殖，增加外阴湿疹的病发几率。因此需要经常清洗私密处，以免其长期处在阴暗潮湿有异味的环境中，增加湿疹的发生的几率。2.碱性的清洁产品当女性阴道内的汤原含量和酸度偏高，会有易于霉菌的侵害，引发阴道湿疹
什么生活细节帮助减肥
2026-03-11 10:37
Part 1 起床后 1、睁开眼，伸展身体每天早上闹钟响过后，你是否还会赖上几分钟?赶快将赖床的时间利用起来，活动一下休息了整晚的肌肉。睁开眼睛以后，我们首先要做的是调整呼吸，给胸部一个呼吸的空间，退掉一身的疲劳感。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。 2、抬起肩，
让你每天都瘦的生活细节
2026-03-11 10:32
1.神奇的按摩2.淋浴瘦身法3.购物也能减肥4.重新布置房间5.再见!筷子6.尽情地唱歌7.做家务减肥8.勤动手指发短信9.穿高跟鞋爬楼梯10.充足的睡眠11.甜蜜的吻12.跳曼波舞(mambo)13.自己打理头发14.美丽中减肥15.开怀大笑1.神奇的按摩给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。2.淋浴瘦身法淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线
有益秋季减肥的几种生活细节
2026-03-11 10:22
少吃零食每天保持热量负平衡每天坚持喝能够溶化脂肪的中药茶饮每天保持排便对于许多想减肥的女士来说或是控制平时的一些生活习惯可能比让她们去健身房锻炼减肥还难。那么究竟哪些会让我们生病的生活习惯是我们需要避免的呢？下面我们一起了解吧。少吃零食一般来说，零食含有的热量以及糖分都是比较高的，而且口感比较好，很容易让人在不知不觉中多吃。如果爱美的MM们要确保在秋天中能够快速减肥成功，MM们必定要做的一件事就是狠下决心来戒掉吃零食，而且养成不吃零食的好习惯，这样不但可以减肥，而且对于身体健康也有
这些生活细节让你越来越胖
2026-03-11 08:35
1.水杯太粗壮。2.餐具太大进食多。3.动感音乐让进食变快。4.吃饭时灯太亮。5.餐厅还能看电视机。6.卧室不利于睡眠。7.零食堆在手边。生活中有很多平常不太注意的细节就很容易导致体重的增加，下面给大家介绍几个减肥过程中因为家居环境导致的肥胖，帮助大家严格杜绝一切发胖的可能，轻松控食欲。1.水杯太粗壮。由于人通常注意的是倒在杯中饮品的高度，而非实际体积，所以粗矮的大杯往往让人摄入过量。喝水时用大杯会促使你多喝水，但如果喝饮料等含糖高的饮品时，不妨就选用苗条的杯子吧。2.餐具太大进食
什么生活细节帮助快速减肥
2026-03-11 07:32
NO.1 早上醒来时伸展运动NO.2 穿衣时扩胸运动NO.3 刷牙时提肛运动NO.4 如厕时叩齿运动NO.5 出家门时屈膝下蹲NO.6 在办公闲暇时拍打身体NO.7 看电视时转动眼球减肥并不用刻意去做什么事情。美女瘦身就必须时刻树立减肥的意识，这样才能时时刻刻保持运动状态。所以说日常生活中，不妨注意以下以下生活细节能让你清收瘦下来。NO.1 早上醒来时伸展运动把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。这个动作有点像伸懒腰，它能使人体自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大
什么生活细节预防反弹
2026-03-11 07:29
1、避免久坐2、女人身体每天约需要至少1500-2000卡路时来维持正常机能动作3.良好生活饮食习惯是保障对于女性朋友来说，只有减肥后不再反弹，才算最后的成功。所以。需要注意哪些细节可有效预防减肥反弹。1、避免久坐某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。对于四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人，其实只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。2、女人身体每天约需要至少1
化妆品也是致胖因素？毁身材的生活细节
2026-03-11 07:20
你的化妆品你的应酬聚会你的屋子你的衣柜你的职业你的不良习惯你的血糖你的遗传基因你的二人生活你的药物延伸阅读：成为瘦美人的基本做法你的化妆品脂肪中隐藏着大多数卡路里。你是否想到过，“化学卡路里”也是使人致胖的杀手之一。我们的身体受到化学合成添加剂的影响，新陈代谢率会相应地降低，从而使身体开始囤积脂肪。你家中使用的清洁剂、药物等都隐藏着“化学卡路里”。这其中最糟糕的就是你的化妆品。我们每天使用的化妆品中，含有大量的化学合成添加剂。它们是埋藏在你身边而又经常被你忽略的体形杀手。想瘦身的女
哪些生活细节会导致肥胖
2026-03-11 06:45
大家都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。下面，小编教你们小心7个潜伏在你身边的肥胖原因，注意了哦! 肥胖原因一：缺觉(肥胖可能性最大) 每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。肥胖原因二：亲友(肥胖也会“传染”) 如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
老人要留心危险的生活细节
2026-03-11 06:31
一、突然猛烈转头运动二、烫澡三、喝冰冻饮料四、饱餐酗酒五、吸烟六、空腹跑步七、蹲便八、高度兴奋九、看电视一、突然猛烈转头运动转头固然可以锻炼颈部肌肉，缓解颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但老年人乐此不疲地做转头运动不适宜，因为头部转动过快，持续时间过长或动作幅度过大，有可能使颈动脉受压扭曲导致急性脑缺血，发生昏厥而出现意外。所以做转头运动时应有三不宜：即转头不宜过快，持续时间不宜过长，动作幅度不宜过大，而且最好有人相伴。二、烫澡老年人在洗澡时发生意外者相当多，这主要是老年人一般体质
改变这些生活细节让你瘦的快一点
2026-03-10 20:20
早晨：喝一杯热柠檬水早餐：去除奶制品早晨：排毒瑜伽细嚼慢咽不要嚼口香糖多喝水午餐：藜麦沙拉晚餐：一、菠菜二、豆类三、哈蜜瓜四、番茄夜晚：饿的话可以吃这些1、水果2、咀嚼性食物3、维生素B族的食物减肥需要时间和和奉献精神，你需要改变你的生活习惯，改变饮食结构，加强锻炼。但一些实用的小技巧，可能会帮助你在短时间内减轻重量。早晨：喝一杯热柠檬水早上喝一杯热柠檬水会唤醒你的消化系统，帮助你把食物移动起来。如果你不喜欢柠檬水的味道，你可以喝柠檬绿茶。早餐：去除奶制品很多人吃过奶制品后感觉
消眼袋需注意生活细节
2026-03-10 19:36
1、冷敷消肿：如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。 2、自制小黄瓜眼膜：黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。 3、做吸脂手术会有不错的效果：眼袋是眼部脂肪囤积所造成的。这也和本身体质有很大的

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惠济医典

1
内科^{nèi kē}
2
饮食^{yǐn shí}
3
整形^{zhěng xíng}
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老年人^{lǎo nián rén}
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外科^{wài kē}
6
五官科^{wǔ guān kē}
7
口腔科^{kǒu qiāng kē}
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过敏科^{guò mǐn kē}
9
骨科^{gǔ kē}
10
精神科^{jīng shén kē}

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产检^{chǎn jiǎn}
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容易生男孩^{róng yì shēng nán hái}
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龙凤胎^{lóng fèng tāi}
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胎梦^{tāi mèng}
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B超单^{chāo dān}
8
容易生儿子^{róng yì shēng ér zi}
9
易生男孩^{yì shēng nán hái}
10
健康食谱^{jiàn kāng shí pǔ}