巧用

中医教你巧用泡脚来治病养生
2026-03-16 13:01
日种常用的养生泡脚药方生姜泡脚当归桂圆泡脚红花泡脚艾叶泡脚四种常用的治病泡脚药方缓解痛经腰椎间盘突出补气养血足癣日种常用的养生泡脚药方生姜泡脚生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。脚凉怕冷。当归桂圆泡脚当归40克，桂圆肉25克。把当归和桂圆渐入适量的清水，用大火煎煮40分钟左右，然后取汁去掉残渣，在于开水一起倒进脚盆里面。等到温度能适合自己的时候就可以泡脚了，每天一次到两次。美容养颜，靓肤。红花泡脚红花1克，少许盐。把红花放入
中医如何巧用芹菜治头痛
2026-03-16 12:49
古往今来，人们都将常见的芹菜视为佳肴。相传唐代宰相魏征，就嗜芹菜如命，几乎每天都用糖醋拌之佐膳。《吕氏春秋》中也有“菜之美者，有云梦之芹”的记载。人们在吃芹菜时，大都喜欢去掉根和叶片，留下顶端鲜嫩的部分，殊不知，这种吃法浪费了芹菜的营养和药用价值。 “芹菜有很高的药用价值。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者，芹菜性凉，味甘，具有清热除烦、平肝、健胃、利水消肿的作用，对高血压、神经衰弱、水肿、妇女月经不调等病有辅助治疗的作用。“相对其他部分来说，芹菜根的药用价值更高，根部本身就
中医教你如何巧用按摩治疗鼠标手
2026-03-15 19:04
缓解鼠标手的三种按摩方法合掌下移合掌互压叉手摇腕鼠标手的六种典型症状 “鼠标手”“键盘腕”医学上称为“腕管综合症”，是指由于腕管内压力增高，腕管狭窄，压迫从腕管内通过的正中神经及屈腕肌腱，导致功能障碍的一种疾病。因常使用鼠标和键盘者易患此病，故得名。大家在工作生活中不难发现，凡是要动双手的职业人群，最容易出现上述这些症状。如钢琴老师、记者、摄影师、编辑、矿工、装配工、运动员（羽毛球、篮球、乒乓球）等，也是“鼠标手”的高发人群。除此之外由于女性腕管比男性细窄，加上家务繁重，中年女性也非
中医教你冬季巧用灵芝来进补
2026-03-15 17:40
中医教你冬季巧用灵芝来进补灵芝煲乌龟灵芝蹄筋汤灵芝炖鸡灵芝薄荷饮灵芝炖乳鸽灵芝酒中医教你冬季巧用灵芝来进补灵芝煲乌龟乌龟1只，灵芝30克，红枣10枚，红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味，滋补健身，汤味鲜美，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。灵芝蹄筋汤需要灵芝15克，黄芪1克装纱布袋内，扎口;牛或猪蹄筋100克洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。其功能为健脾安神，益肾养肝，适于食欲不振、慢
中医如何巧用人参养生
2026-03-15 11:09
生脉散组方就是人参、麦冬、五味子三味药。人参酒适用于气虚的人，这种人总感觉没力气，面色发白，动辄气喘，容易出汗等。如果阴虚明显，可在里面放50克麦冬，以矫正人参的药性。一般的人也可以将人参酒当保健酒喝。喝酒有益于养生，很多百岁老人都喝酒，但是他们每天只喝很少的一点，每次量都不大，只喝一小盅，长期坚持。这说明酒能活血通络，对人的长寿是有好处的。另外一个人参的用法，是一个简单的方子，叫生脉饮。生脉饮，也叫生脉散，在清宫里，从乾隆开始，历代皇帝都服用人参，其中乾隆服用得最多，有时几乎是每天
中医支招巧用生姜止脱发
2026-03-15 07:48
生发防脱发生发防脱发生发防脱发用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。有人用生姜直接涂抹头部斑秃患处，连续几天，秃发处可生出新发。美容防衰老生姜含一种类似水杨酸的化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此，生姜可防衰老。明朝《奇效良方》中载药方说：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草
中医养生：巧用梳子能养生保健
2026-03-12 16:21
巧用梳子能养生保健梳头提神、防失眠“梳”背防背痛常梳手可强身梳背压颈防感冒梳子的种类有哪些1、针梳2、平梳、排梳3、脱毛梳4、开结梳（刀）5、按摩梳6、综合性梳子巧用梳子能养生保健梳头提神、防失眠经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。对于经常失眠的人士来说，常梳头，也许会收到意想不到的效果。除了改善睡眠，梳头还有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环、营养毛发，减少白发、防脱发，缓解头痛、减轻疲劳。特别是对于高血压、动脉硬
专家教你巧用流行彩妆元素
2026-03-11 06:24
对于爱美人士来说，怎么样走在潮流的尖端，成为一个时尚达人是必修的功课。如何选择适合自己的彩妆，并且让自己处于时尚的尖端也是值得学习的。元素一：会呼吸的空气感烟熏今年秋冬，烟熏妆当然也还是会作为经典持续流行，不过要有新意，有创新。今年的烟熏妆会更偏向局部烟熏，让烟熏妆也具备“空气感”，可以“呼吸”。 How to do：空气感烟熏，不会是在眼部一整片的黑黑的。例如，上眼皮只是干净的内眼线，以及刷翘睫毛，将烟熏的部分放在下眼。或者仅仅利用眼尾粗粗眼线来代替大片的烟熏。元素二：冬日酷爽冰
丝瓜好处多巧用丝瓜来美容
2026-03-10 15:03
现介绍几种丝瓜的食用和治疗方法：1、青白丝瓜2、冰肌玉骨3、丝瓜润肤4、丝瓜叶煎汁浴5、疮疥肿毒丝瓜是一种比较普遍的食物，它不仅是一种很好的餐饮物同时也能够有美容的效果。丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。厨房中的祛斑大行动——如果说少女时代脸上的小雀斑还算是可爱的标志，那么对于成熟女性，那些斑斑点点却是成为美颜的大敌！来，现在就动手，让脸上的瑕疵消灭在厨房
为什么会长妊娠纹巧用精油去妊娠纹
2026-03-04 19:44
妈妈为什么会长妊娠纹各式精油巧去妊娠纹适宜祛妊娠纹的精油配方：按摩方法：我们都是爱漂亮的妈妈，那当然不想要讨厌又丑陋的妊娠纹了。妊娠纹一旦产生，想要完全消除是比较困难的，所以预防妊娠纹非常重要，下面就为你详细介绍一下精油去除妊娠纹的小方法。妈妈为什么会长妊娠纹孕妇在怀孕过程中，由于内分泌的改变，皮肤弹力纤维减弱，皮下毛细血管变薄，加上妊娠期受激素的影响，腹部皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤，在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处会出一些宽窄不同、长短不一的粉

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