涌泉穴的位置：足掌中心中上三分之一处
专家提示：
1、灸的时候会出现温热感、酸胀感，并且灸感会从下到上行。
2、灸的时间长短要按症状、健康情况决定。一般来说，年轻人或稍微有些头疼、怕冷、腰腿疼、眼花等身体不适的人，可作为保健灸每天灸四分之一根艾条就可以了；老年人灸三分之一；体弱、生病、虚寒体质的人每次灸二分之一。
