喝牛奶的时候加糖好吗

喝牛奶的时候加糖好吗

喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖，特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话，就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应。

生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行。

你不妨等到牛奶煮好后稍凉些，这个时候放糖才不会影响人体健康。