空腹吃鸡蛋好不好

据了解，空腹吃蛋白质食物，不仅不能增加营养，反而增加肝肾的负担。

而且鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，虽然可以空腹吃，但如果不及时补充能量物质，则蛋白质将被当成能量物质利用。

不但起不到应有的营养效果，而且会产生含氮废物，加重肝脏和肾脏的负担。