饭后不能马上做的五件事

1.不宜立即喝茶水。

饭后喝茶与喝水对胃的消化功能都有不良影响。建议饭后一小时喝。

2.不宜马上散步。

会削弱胃肠道的消化能力，最好静坐半小时后再散步。

3.不宜马上松腰带。

会使腹部内压突然下降，减弱消化道的支撑作用。

4.不宜揉肚子。

人为揉肚子帮消化，会扰乱胃肠道固有的蠕动频率，时间长了会影响排便。

5.不宜吸烟。

饭后水使烟中的有害物质比平时吸收更快。