美味食谱

中药减肥火锅美味食谱
2026-03-16 16:06
药材：材料：作法：功效：如果您想满足口腹之欲，而又吃得健康没负担，这道药膳可以是您最佳的选择。肥胖者可以此来当减肥餐吃，由于它清淡不油腻，对慢性病患者来讲也是很好的养生锅。药材：茯苓3钱、薏苡仁3钱、芡实3钱、淮山药3钱材料：豆腐2块、黄豆芽100公克、金针30公克、黑木耳2朵、葱1枝、姜3片、盐和麻油、胡椒粉适量作法： 1.药材浸泡2小时後，加水6杯以大火煮开 2.改小火煮至药材熟软，作成药汤备用 3.金针泡软去头洗净，黑木耳洗净去蒂切丝，豆腐切细条，黄豆芽洗净备用 4
5款美味食谱助你清肠瘦身
2026-03-11 08:36
水晶翡翠四季飘香荞悠悠金色年华牛肉六珍煲水晶翡翠水晶翡翠原料：芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克；油、葱头、醋(白醋)。制法：将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1-2分钟后取出，海蜇切成块状。先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。营养评析：具有清理肠道、美容的作用。四季飘香四季飘香原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克；蜂蜜、油。制法：将上述原料焯熟装盘，
减肥期间为什么要清淡饮食推荐2款美味食谱
2026-03-10 20:07
清淡饮食有助于减肥推荐清淡食谱——绿豆芽拌笋丝推荐清淡食谱：上汤菠菜减肥期间饮食注意事项清淡饮食有助于减肥清淡饮食对于减肥人群来说，非常重要。我们的肠胃消化功能虽然人各有异，但是有一点是相同的：清淡的食物比较容易被消化吸收。如果吃得过咸，会让体内的废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰腹变得臃肿肥胖。另外，越是油腻辛辣的食物停留在肠道的时间越长，过量的油脂不但让脂肪满满堆积，更影响了内分泌系统，身体代谢的废物无法正常排出，胖是必然的。专业地说，清淡饮食就是在膳食平衡
六款美味食谱满足你对牛肉的想象
2026-03-09 15:02
一，大葱炒牛肉做法：二，咖喱煮牛肉做法：三，青椒炒牛柳做法：四，黑椒煮牛肉做法：五，红烧牛腩做法：六，水煮牛肉片做法：牛肉是一种值得大家平常吃些的食物，如果做成菜的话，那会更加美味的！想做的话，有哪几种美味的牛肉食谱呢？小编整理六款好吃的牛肉做法，希望大家收藏起来吧！一，大葱炒牛肉食材：牛肉一斤，大葱一根，蒜适量，食盐、鸡精、胡椒粉等调味料适量。做法： 1、牛肉洗干净，切成薄厚均匀的牛肉片，放入加有老抽、料酒以及
双色煎鱼--美味食谱
2026-03-09 13:57
本周对晓丽来说是西餐的一周，在搜遍了佛山大大小小的牛排档、西餐厅后，还是觉得不过瘾。于是乎和一位西餐师傅小小的讨教了一手，这款“双色煎鱼”据说不但造型特别，还色香俱全哦。主料：鲈鱼一条，柠檬一只，芹菜一棵，红椒两个辅料：黄油、白兰地、水淀粉适量，糖、盐、鸡精各一小匙做法： 1、先把鱼去骨去皮，将鱼肉切成大约1厘米厚的片，然后，在切好的鱼片里加入盐，糖，鸡精和白兰地拌匀入味，等待15分钟; 2、拿一只柠檬来切成两半，把汁挤进去，剩下的可以切成片用来装饰盘边，芹菜和红椒一一切成小丁;
专家推荐重阳节美味食谱
2026-03-09 12:13
推荐食谱一：花生陈皮猪脚汤材料：推荐食谱二：油酱毛蟹材料：烹制：推荐食谱三：菊花肉片材料：烹制：推荐食谱四：蟹扭豆腐材料：烹制：重阳节，民间在此节令兴登山或在这段秋爽之时郊游。特推荐一款花生陈皮煲猪脚，此汤健筋骨、益气血、润肌肤。汤中花生性平味甘，入脾、胃、肺经，有补脾益气、养血润燥的作用；陈皮补气健脾，滋而不腻；猪脚性平味甘、咸，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血(补血食品)润燥、填肾益精。因而此汤既适用于登山郊游的健筋骨，又适合于初秋风燥的润肌肤，还能合适于秋凉时节的温补气血。　
健康瘦身4款超美味食谱
2026-03-09 11:06
减肥食谱一：少油煎百页豆腐减肥食谱二：美味高丽菜减肥食谱三：彩绘银芽减肥食谱四：蜂蜜醋凉拌土豆丝吃什么减肥呢？其实想要减肥成功，吃的东西以及吃的方法和技巧都是有窍门的。小编分享4款减肥食谱，让你瘦，不要犹豫快点动起来吧！减肥食谱一：少油煎百页豆腐材料：百页豆腐 2条，蛋1颗，油1小匙，蒜蓉酱。做法： 1、百页豆腐切片； 2、蛋打散+入百页豆腐； 3、少许油放入百页豆腐煎至熟即可； 4、最后淋上少许蒜蓉酱。减肥食谱二：美味高丽菜材料：高丽菜、蒜头、盐适量、香油适量
产后腰腿疼是缺钙美味食谱补回来
2026-03-05 13:48
补钙食谱四喜豆腐牛肉蔬菜汤缓解腰酸腿疼的小技巧穿轻巧的鞋子婴儿床不要太高或是太低喂奶的姿势要对注意休息保持好心情经常做腰部运动.cn）专稿，如需转载请注明出处。）很多生过孩子的妈妈都会有腰腿疼的时候，这种情况在产后并不少见，从医生的角度来说宝妈这种情况就是缺钙了，产后还要给宝宝喂奶，所以不敢乱吃药来补，只能通过饮食来补钙了。补钙食谱四喜豆腐材料：豆腐适量，油菜、胡萝卜、黑木耳、冬菇各适量，葱姜少许。调料：酱油、水淀粉、香油、盐各适量。做法：
产后保健四款美味食谱吃出好气色
2026-03-04 20:40
香甜芒果酱雪梨薏仁羹香烤鳕鱼菊花鲈鱼香甜芒果酱材料：芒果1000克，柠檬1个。调料：麦芽糖、白糖各适量。做法：1、柠檬去皮后洗净，切成块放入榨汁机，榨成柠檬汁，芒果去皮去核后洗净，切成大块备用。 2、把芒果块放入锅中，倒入榨好的柠檬汁，用中火煮沸后改为小火，放入麦芽糖继续熬煮，直至麦芽糖完全溶化。 3、加入白糖，继续熬煮，待芒果酱呈现浓稠状即可，晾凉后倒入瓶中储存。小贴士：熬煮的时候一定要不停的搅拌，这样做出来的芒果酱口感才会更好。雪梨薏仁羹材料：雪梨2个，枇杷1个
产后滋补增乳吃什么好推荐4款美味食谱
2026-03-04 20:34
产后滋补增乳食谱推荐1、金针云耳蒸桂鱼2、蒜心木耳牛肉丝3、蒸酿豆腐角4、莲藕花生汤产后滋补增乳食谱推荐1、金针云耳蒸桂鱼所需材料：桂鱼、金针、云耳、冬菇、红枣、生姜、香葱、调味料制作方法：市场买回来的桂鱼去除鱼鳞和内脏，接着用清水洗净，再用干净的纸吸干水分；鱼表面划几刀，表面涂抹食盐、淀粉、油以及胡椒粉进行腌制；金针用水泡水后洗净，剪刀减去梗蒂备用；云耳、冬菇分别浸软，接着切成丝备用；红枣去核后对半切备用；弄好的金针、云耳、冬菇、红枣放入碗中，碗中加入生抽、老抽、白糖、淀粉、油、

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