麦片

坐月子吃燕麦片好吗
2026-03-14 15:46
燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。营养价值 1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人
吃高纤维麦片可预防糖尿病吗
2026-03-14 11:01
吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型及其他健康问题。一项新的研究显示，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的体内胰岛素的产生，并且能降。研究人员认为，通过降低升高的胰岛素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之后），糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症；其他的研究则显示，运动和糖尿病药物也可预防这些人患糖尿病的危险。这份研究报告称，研究人员比较了吃高纤维或低纤维及即食早餐麦片的结果，研究对象是77名没有患糖尿病的男性。结果发现，42%的男性胰岛素升高。高胰岛素血症的男性体重明显较重、腰围粗
入冬养胃多吃粥-蔬菜玉米麦片粥
2026-03-12 15:10
原料：做法：今天给大家推荐的是一道健康营养早餐粥，前几天刚刚入冬，气候比较干燥，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降，所以在这个季节里胃病等诸多疾病容易发生或加重。因此，保健就显得至关重要了，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒，好处多多。宋朝著名诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。李时珍编著的《本草纲目》中说：“古有用粳米、粟、粱米作粥，治病甚多。”现代医学界也公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。我这款“蔬菜玉米麦片粥”，也很适合这个季节来养胃。原料：小玉米
吃燕麦片可以减肥吗燕麦怎么吃减肥
2026-03-10 13:01
燕麦片减肥吃燕麦片能减肥吗？燕麦片减肥法的用法：燕麦片的功效与作用1、燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇2、燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的3、经常吃燕麦粥有通大便的作用4、燕麦还可以改善血液循环5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一燕麦片产煮好还是冲好：很多人听说吃燕麦片减肥，这是真的吗？估计有人和我有着同样的疑虑，答案其实是肯定的，那么为什么吃燕麦片可以减肥呢，下面我们一起看看吧。燕麦片减肥吃燕麦片能减肥吗？合理吃吃燕麦
减肥粥：蔬菜玉米麦片粥的做法
2026-03-10 11:41
蔬菜玉米麦片减肥粥做法：相关专题：玉米面的营养价值燕麦片的营养价值推荐阅读：减肥粥：枸杞海带粥的做法减肥粥：大米红薯粥的做法蔬菜玉米麦片减肥粥原料：棒渣50克，大米30克，玉米面20克，燕麦片30克，清水(适量，玉米粒少许，豌豆粒少许，胡萝卜粒少许，土豆丁少许，西兰花少许做法：相关专题： 1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。相关专题：夏季排毒减肥粥做法大全 2、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。 3、取小锅，放入淘洗干净的大米
养胃粥：蔬菜鸡肉麦片粥的做法
2026-03-09 20:08
蔬菜鸡肉麦片养胃粥的做法食材做法相关精彩阅读：蔬菜鸡肉麦片粥的功效1.补脾胃、益五脏2.润肠排毒3.促进骨骼发育4.增强免疫力蔬菜鸡肉麦片养胃粥的做法食材食材：燕麦片50克，白菜10克，鸡肉20克，鸡骨高汤100毫升，盐3克。做法做法： 1.白菜洗干净后撕成小片，鸡腹肉收拾干净后剁细，然后加盐腌渍入味。 2.将白菜和鸡肉倒入一个碗中，抓匀后上蒸笼蒸熟，蒸熟后取出备用。相关精彩阅读： 3.将事先准备好的鸡骨高汤加热，然后加入速溶麦片，倒入蒸熟的白菜和鸡肉中，搅成糊即可。相关精彩
婴儿食谱之水果麦片粥
2026-03-09 08:53
原料：麦片100克，儿童牛奶50克，水果50克，白糖少许。做法： 1、将干麦片用清水300克泡软； 2、水果洗净切碎； 3、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1 、B2、C及尼克酸等多种营养素。适合人群：9个月以上的宝宝
如何选购好的麦片
2026-03-08 13:34
问题一：“燕麦片”和“麦片”是一种东西吗？问题二：我应当购买甜味的麦片还是没有甜味的呢？问题三：都说全麦食品特别好，为什么看不到全麦的燕麦片呢？问题四：有些麦片声明添加了其它营养成分，声称高钙、高铁、高蛋白之类，这样的产品比纯燕麦片好吗？问题一：“燕麦片”和“麦片”是一种东西吗？答：它们不是一种东西。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的。它
哺乳期能吃燕麦片吗
2026-03-04 16:43
哺乳期能吃燕麦片吗? 哺乳期能吃燕麦片吗?小编先带大家来了解一下燕麦片的作用：燕麦对糖尿病患者有降糖功效;燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、补钙的功效，是补钙佳品。同时对哺乳期减肥也有一定的作用。哺乳期能吃燕麦片吗? 哺乳期的妈妈们能吃燕麦片，但是要格外注意的是要食用纯燕麦片。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦片制作过
哺乳期可以吃麦片吗
2026-03-04 15:50
哺乳期能吃燕麦片吗? 哺乳期能吃燕麦片吗?小编先带大家来了解一下燕麦片的作用：燕麦对糖尿病患者有降糖功效;燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、补钙的功效，是补钙佳品。同时对哺乳期减肥也有一定的作用。哺乳期能吃燕麦片吗? 哺乳期的妈妈们能吃燕麦片，但是要格外注意的是要食用纯燕麦片。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦片制作过

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