日常好习惯保持口腔卫生

中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

生活中注意口腔卫生的清洁，下列方法可以保持你口腔的卫生。

1、用淡盐水漱口，能杀菌消炎。

2、咀嚼甘草、茶叶或花生米

咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出来，有效净化口气。

3、苹果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)

它们皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，具有刷洗口腔的效果。

4、香料

可以买一些香菜或是茴香种子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼几颗种子有助于口气清新。

5、酸奶

每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。