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哪些食物有利宝宝牙齿健康
2026-03-14 11:12
孩子在刷牙前半小时内,尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱,暂时削弱牙齿的抵抗力,如果马上刷牙,容易损害牙齿。 消除牙内细菌:吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜 小提醒:吃过半小时后再刷牙 此外,西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C,可以适当多吃。 不过,牙医提醒家长,孩子在刷牙前半小时内,尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱,暂时削弱牙齿的抵抗力,如果马上刷牙,容易损害牙齿。 清洁牙
宝宝怎么看牙医方法
2026-03-14 11:12
宝宝从什么时候开始要看牙医呢?多久需要拜访一次牙医?3、儿童口腔检查治疗的护理特点宝宝从什么时候开始要看牙医呢? 一般来说,从婴孩6~8个月第一颗乳牙冒出来时,就该带他去看牙医了。 (1)乳牙存在着患龋率高、发病早、多发、范围广、发展速度快、自觉症状不明显等特点,所以我们应该早发现、早治疗,这不仅省时、省力,还减少了医疗费用,减低了患儿就医次数和痛苦。 (2)牙颌面部的畸形也是早发现早治疗,治疗效果最好,否则不但影响咀嚼功能,降低营养吸收,直接导致患儿发育,影响面部美观。 (3)有
宝宝怎么正确刷牙方法
2026-03-14 11:12
孩子多大开始刷牙爲好?下面几个步骤可以教你如何正确帮宝宝刷牙:孩子多大开始刷牙爲好? 一般来说,孩子到了两岁半,20颗乳牙都萌出后,就可以开始教孩子学刷牙;3岁左右就应该让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 清楚宝宝什么时候要开始刷牙后,接下来便是妈妈们动脑筋,让宝宝爱上刷牙,并且正确刷牙的时候了。 1、刷牙前的准备: (1)牙刷 孩子用的牙刷、牙膏和漱门杯应有所讲究,以引起孩子刷牙的兴趣。 牙刷要按年龄大小,购买对牙龈和口腔粘膜刺激小的磨毛儿童牙刷。 每次刷牙后,应洗净牙刷
宝宝怎么正确应对这些口腔问题方法
2026-03-14 11:12
一、 宝宝常见的口腔问题二、 宝宝常见口腔疾病的防治三、 其它常见问题及解决办法 口腔疾病侵害着各年龄层人群,宝宝们也不能例外,那妈妈们如何做好全方位的“防”“护”工作呢?除了了解宝宝常见的口腔疾病,做好预防与治疗外,也要知道日常饮食习惯等对宝宝口腔健康的影响。一、 宝宝常见的口腔问题 从临床上来看,宝宝常见的口腔问题有以下三种: 1、虫牙 “虫牙”是龋齿的俗称。口腔内细菌密集地粘在牙面上会形成菌膜,菌膜会像滚雪球一样吸附更多的细菌。细菌利用碳水化合物不断地新陈代谢,繁殖后代。这个
儿童牙外伤有哪些处理方法
2026-03-14 11:12
龄前儿童活动量大,缺乏自我保护意识,在颌面部的外伤中,由于前牙位置软突出,前牙的外伤最常见。如不及时处理或处理不当,可导致颌骨发育异常,牙齿错位,牙髓组织坏死等。 针对患儿的年龄,乳牙替换的时间和恒牙发育状况等因素,应给予不同的处理。 牙挫伤:牙齿叩痛和松动,牙齿受到碰撞力不大。主要让受伤牙得到体息,两周内不用患牙咬东西。如牙齿松动明显,医生会给牙齿做简单的结扎固定。 牙齿折断:如仅是牙冠折出一小部分患儿无自觉症状可不做处理,如折断部较大,使牙齿对冷热刺激敏感,应及时治疗保存牙髓活力,然后
儿童刷牙怎么选择牙膏方法
2026-03-14 11:12
“氟”是一把双刃剑,适量使用可以预防龋齿,但是如果过量摄入就会引发氟斑牙、氟骨症,甚至氟中毒。 3岁以下禁用含氟牙膏 针对儿童牙膏含氟的问题,专家介绍,“氟”对于龋齿的预防作用,在半个世纪前就已经被确认,所以会出现牙膏内加氟化物的做法。但是刘英群教授严肃地指出:3岁以内的幼儿应该严格禁止使用含氟牙膏。刘教授说,“氟”是一把双刃剑,适量使用可以预防龋齿,但是如果过量摄入就会引发氟斑牙、氟骨症,甚至氟中毒,临床表现最多的就是氟斑牙。不但没能起到健齿的作用,反而会弄坏一口好牙。刘教授解释,一般婴幼
孩子牙齿保健有哪些误区
2026-03-14 11:11
很多家长自己倒是非常重视牙齿健康,但欠缺保护小孩口腔健康的知识和意识。因为过于宠爱孩子,让他们随意吃零食,认为 “孩子早晚都要换牙,换牙后再说”。这样的想法是不对的。 不少人常常对“看牙”这个词产生或多或少的恐惧,是因为联想到“拔牙”、“钻牙”、“敲牙”等。作为一日三餐每天都陪我们一起吃饭的牙齿,其唯一 性也决定了它的不可再生性。真正等到你认为需要去看牙时,说不定龋齿、牙周病已经找上门来。因此牙齿疾病是需要预防的,至少是需要把它消灭在“萌芽状 态”,然而生活中许多人的护牙习惯却存在许多误区。
怎么让孩子远离奶嘴的方法
2026-03-14 11:11
面对宝宝嘴里紧紧咬住不放的奶嘴,您有没有犯过难?的确,对小宝宝来说,戒除奶嘴真是一场长期的拉锯战,抵制是在所难免的,父母往往因为爱子心切,受不了宝宝的哭闹,在最后关头又把奶嘴放回到宝宝的手里,殊不知,正是因为家长意志的不坚定,正是这种“失而复得”才导致戒除奶嘴越来越困难。以下小编提供的5种方法,希望能对您有多帮助。 妙招1:引发宝宝使用杯子的兴趣 多准备一些不同的杯子,要求色彩鲜艳、图案可爱,一方面可以增加对宝宝视觉和触觉上的刺激,一方面可以吸引宝宝的注意力,引发他想要自己使用杯子的兴趣。
怎么防治孩子夜间磨牙方法
2026-03-14 11:11
怎样防治: 有些孩子晚上入睡后常把牙齿磨得格格响,医学上称为夜磨牙症,夜磨牙发生在熟睡时,自己并不察觉,所以也无法控制,其一般认为与下列因素有关: ①肠道内有寄生虫,特别是蛔虫。 ②白天过于疲劳或精神过于激动,如孩子玩得太累,入睡后大脑皮层没有得到完全休息,也会磨牙。 ③胃消化不良,胃的消化功能因某些原因不能有效地消化食物,以致睡觉后磨牙。 ④牙齿的咬颌关系错乱等。 夜间磨牙由于口腔内没有食物,唾液分泌量也很少,牙齿只能上下相互干磨,使牙齿磨损严重,影响牙齿健康。怎样防治:
孩子睡觉磨牙的原因是什么
2026-03-14 11:11
夜里磨牙,肚里虫爬”这个说法,很多人都听说过,有些家长一发现孩子磨牙就担心孩子有虫,甚至许多育儿网站更因为小儿磨牙就推荐家长给孩子服用驱虫药。现在孩子肠道寄生虫感染的越来越少,这样的方法还行吗? 磨牙:从大脑到肠道都可能引起 在口腔医学里,磨牙被称为磨牙症,这样的人群在睡梦中会习惯性地磨牙,甚至在白天也有无意识磨牙的习惯。 可是磨牙为什么发生呢?这说起来就复杂了,可能上至大脑,下至肠道,都和它有关。 从大脑的角度来说,压力就是最常见的磨牙诱因。特别是成人发生磨牙症,心理、精神因素对神经系
青少年怎么应对牙龈炎方法
2026-03-14 11:11
刷牙时出血是牙龈炎的一个敏感的自我检验指标。如果青少年有此症状,说明他的牙龈炎症已经达到了一定的程度,这时就应该及时就诊,请口腔科医生进行检查、诊断和治疗。 青少年牙龈炎,主要致病因素是牙菌斑。牙菌斑是一种细菌性生物膜,即细菌性群体,由基质包裹着相互黏附,并黏附在口腔内的硬组织表面,如牙面、牙缝间以及假牙表面,并生长繁殖。牙菌斑没有被矿化,质地较软,但是不能被水冲掉,也不能通过漱口去除。通过刷牙和使用牙线可以去除口腔内大部分的牙菌斑。但是,由于许多青少年没有形成良好的刷牙习惯,加上一些口腔局部
儿童有哪些常见的口腔问题
2026-03-14 11:11
母关爱的标志。 不久前,卫生部疾控局等机构共同发布了一项北京地区婴幼儿口腔保健状况调查报告。报告显示,57%的家长在幼儿没有长牙齿前对其口腔不进行护理。本报记者专访了北京朝阳医院口腔科的副主任医师程茜,推出了“婴幼儿口腔牙齿护理全攻略”,对婴幼儿的口腔牙齿全面护理提出一整套的方案。 ※ 从孩子还没长牙开始,家长应戴着指套或指缠纱布清除孩子口腔内的奶渍残留。 ※ 给孩子喂奶的正确方式是抱着孩子呈45度角,喝完奶后,最好再喂一些清水。 ※ 六龄牙一长出,家长应带孩子去医院做窝沟封闭,不让细菌
家长怎么正确认识手口足病
2026-03-14 11:11
手足口病可防可治,家长无需恐慌,关键是做好生活卫生,尤其是要避免进入手足口病防治的误区。 亲吻孩子不会传染手足口病- 错! 宝贝可爱得不得了,很多家长都喜欢亲吻自己的孩子表达爱意。中山大学孙逸仙纪念医院儿科主治医师李静说,其实,父母亲吻孩子存在很大的健康隐患,尤其是嘴对嘴的亲吻和下班回家一进门的拥吻。因为手足口病作为肠道传染病,传播途径主要是与患者的直接接触、飞沫传播、接触患者体液污染的物品、经口传播(与患者共用杯碗等)。如果家长是病毒携带者,那么一个简单的亲吻可能就会导致孩子感染手足口病。
长牙前有哪些清洁口腔方法
2026-03-14 11:11
案例经验谈: 长牙之前案例 一开始在给宝宝清洁口腔的时候,他都很不情愿,小脑袋扭来扭去的,好像在说:“妈妈,很难受,我不要啦!”后来朋友告诉我,宝宝可能是不太习惯,最好先让他觉得高兴再给他清洁,可能就不会这么抗拒了。宝宝很喜欢看我做鬼脸,后来我就在他喝完奶后做鬼脸逗他玩,在他裂着嘴笑的时候轻轻地用纱布开始擦,边清洁边和他说话、做各种夸张的表情,很自然的就完成了,宝宝好像还玩得很开心的样子。后来就顺理成章了,宝宝再也不抗拒,给他清洁口腔的时候,小家伙总是很调皮地不时吸几口、咬咬我,一幅很
不同时期儿童有哪些口腔保健方法
2026-03-14 11:11
儿童中最常见的口腔疾病就是龋病(“虫牙”),据统计,我国儿童乳牙患龋率高达80%~90%。家长必须重视儿童在不同的年龄时期的口腔保健工作。 胎儿期。由于乳牙的牙胚是在胎儿6~7周开始形成的,因此母亲妊娠期的健康状况和营养状况必然和孩子的牙齿有关。母亲应适当补充各种营养物质,如蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D和钙、磷、铁等微量元素,多进食肉类、鸡蛋、豆制品,牛奶和蔬菜水果等,促进孩子牙齿硬组织的形成和钙化。另外,某些药物会影响牙胚发育,还有可能造成唇腭裂等畸形,因此,孕妇必须在医生指导下谨慎
宝宝不会刷牙有哪些口腔保健方法
2026-03-14 11:10
婴儿尚不会漱口或刷牙,应在吃奶后喝一口白开水,冲洗一下口腔。 当小儿刚开始出牙时,可使用专门的牙齿训练器,它由硅橡胶制成,样子很像牙刷,放到小儿口中,让他横嚼或竖嚼,这样既可以锻炼他的颌骨,校正牙床,使牙齿排列整齐,又可以促进唾液分泌,更好地冲洗口腔。 到小儿长出7-8颗牙时,可以使用另一种橡胶做的牙刷,它的样子更接近普通的牙刷,只是刷毛是橡胶做的。由父母用这种牙刷来帮助小儿清洁牙面。 到小儿l岁左右,应有意识地教他漱口,在含一口水后让小儿鼓腮,这样可促使水在口腔中流动,慢慢地小儿就可学会
儿童怎么正确口腔保健方法
2026-03-14 11:10
儿童常见的口腔疾病有: 不久前,卫生部疾控局等机构共同发布了一项北京地区婴幼儿口腔保健状况调查报告。报告显示,57%的家长在幼儿没有长牙齿前对其口腔不进行护理。本报记者专访了北京朝阳医院口腔科的副主任医师程茜,推出了“婴幼儿口腔牙齿护理全攻略”,对婴幼儿的口腔牙齿全面护理提出一整套的方案。 ※ 从孩子还没长牙开始,家长应戴着指套或指缠纱布清除孩子口腔内的奶渍残留。 ※ 给孩子喂奶的正确方式是抱着孩子呈45度角,喝完奶后,最好再喂一些清水。 ※ 六龄牙一长出,家长应带孩子去医院做窝沟
哪些原因导致孩子蛀牙
2026-03-14 11:10
一项来自全国牙病预防指导组的全国口腔健康调查显示,儿童患龋齿率在90%,不少儿童因此而“欢笑不再”,蛀牙无情地缠上了儿童。另外,由于生活方式的改变,现在的孩子牙齿不整齐的也越来越多—— 刷牙勤了蛀牙为何越来越多? 吃得精了牙为何越长越难看? ●“奶瓶龋”不少见 洪湖张先生的女儿虽然只有1岁,但门牙却都已龋坏。 武汉市儿童医院口腔科雷志云主任介绍,在门诊中,奶瓶龋的孩子并不少见。新生的婴儿食物主要以牛奶为主,乳牙萌出后,因为自己还不会清洁牙齿,口腔内容易滋生细菌代谢产生酸性物质,将牙齿龋
宝宝长牙怎么安排饮食方法
2026-03-14 11:10
宝宝出生后4-10个月开始出乳牙,1岁时萌出6-8颗,2岁至2岁半时出齐,达到20颗。在宝宝长牙期间,辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分,如钙、磷等矿物质和许多维生素,促进牙齿的长成,而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化,甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。 1岁以后:牙齿长成阶段 丁丁两岁多,牙齿排列不整齐,妈妈一直很担心,可姥姥却觉得没什么,还告诉妈妈等到换牙后自然就好了。最近妈妈又发现他的好多牙齿上面好像一小块一小块都掉了,是
孩子牙齿矫正有哪些误区
2026-03-14 11:10
专家建议 暑假将至,长达两个月的假期让青少年朋友有了充足的时间进行牙齿矫治,但是,仍然有很多孩子对于牙齿正畸顾虑重重,一是怕疼,二是怕影响学习和生活,三是不美观。据323医院数字口腔中心张春光副主任介绍,其实这些顾虑大可不必,如今,数控隐形正畸已经在口腔临床上大量使用,效果非常好。像牙齿排列拥挤、哨牙、地包天等问题均可考虑数控隐形正畸治疗。他还表示,目前不少学生口腔有错合畸形,至少七成以上的学生需要矫牙,而家长和学生对矫牙的误区却层出不穷。 误区一:矫牙非要等到12岁 不少家长认为,
孩子怎么进行牙齿矫正年龄
2026-03-14 11:10
暑期到了,许多家长都利用这段时间带孩子到医院去整牙,也有许多家长打来电话询问什么时间带孩子整牙最好?是不是都要等到孩子12、13岁以后才能整牙?为此我们本期健康大课堂邀请了山东省口腔医院的专家,让他为家长朋友讲解相关知识。 在乳牙期和替牙期,一般的错畸形如个别牙齿错位不需要矫治,须注意观察和纠正口腔不良习惯。但是,对于严重妨碍颌面部生长发育的错畸形,如乳牙反(俗称“地包天”),会妨碍上颌骨发育,影响面部美观,应当及早治疗。如孩子配合,在3岁半左右即可矫治;又如严重下颌后缩,在替牙期就可进行早期
哪些因素影响宝宝牙齿健康
2026-03-14 11:10
牙齿是健康的指标之一,但出牙早晚与智力无关。而有些状况,如佝偻病、营养不良、呆小病、先天愚型等,都会出现出牙延缓、牙质欠佳的情况。因此,爸爸妈妈要随时观察宝宝的出牙及牙齿情况。 钙质,不仅宝宝的生长发育需要它,而且,牙胚的发育生长也需要大量钙质和促进钙质吸收的维生素D。 宝宝出生后如果没有及时补充鱼肝油和钙剂,又很少晒太阳,就容易得佝偻病,使出牙时间延迟。宝宝缺少维生素C时,会影响牙釉质的生长;缺氟时,牙齿易“蛀蚀”,但氟过多又会使牙釉质上出现棕褐色斑纹而且质脆易裂。人体氟的摄入主要来源于水
儿童护牙有哪些常见的原则
2026-03-14 11:10
美国儿科协会数据显示,到上幼儿园的时候,美国孩子龋齿发病率高达40%。中国的孩子也有同样的问题,因此从宝宝长出第一颗牙开始,就要培养他养成良好的口腔卫生习惯。美国“网络医学博士网”为此载文,刊出“儿童护牙7原则”,家长可以参考执行。 1.护牙从1岁开始。美国疾控中心一份报告称,及早展开口腔卫生防护措施,既有益健康又节约医药费。与其他孩子相比,1岁时就开始口腔健康保护的孩子,5年后看牙医的费用降低40%。 2.培养孩子刷牙习惯。从小培养孩子的刷牙习惯非常重要。儿童牙科专家贝弗利·拉金特博士表示
哪些原因导致孩子磨牙
2026-03-14 11:10
磨牙:从大脑到肠道都可能引起寄生虫:曾经的磨牙诱因儿童:大脑兴奋和压力大更重要归根到底,这都是情绪和心理因素所致。 “夜里磨牙,肚里虫爬”这个说法,很多人都听说过,有些家长一发现孩子磨牙就担心孩子有虫,甚至许多育儿网站更因为小儿磨牙就推荐家长给孩子服用驱虫药。现在孩子肠道寄生虫感染的越来越少,这样的方法还行吗?磨牙:从大脑到肠道都可能引起 在口腔医学里,磨牙被称为磨牙症,这样的人群在睡梦中会习惯性地磨牙,甚至在白天也有无意识磨牙的习惯。 可是磨牙为什么发生呢?这说起来就复杂了,可能上
哪些习惯不利于宝宝牙齿健康
2026-03-14 11:10
很多准妈妈在宝宝成长过程中,往往会忽略换牙期。小编在这里提醒准爸妈们,想让宝宝拥有一口好牙齿,除了让孩子从小养成刷牙、定期做口腔检查外,还应该警惕孩子的那些毁牙恶习。 1、舔牙吐舌 多发生在孩子的换牙期,孩子常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙,从而形成吐舌头或伸舌头的坏习惯。如果不停地用舌尖舔上下前牙,会导致上下牙之间形成局部开合,牙齿之间会出现缝隙,同时还会使上下颌均向前移位,导致双颌前突畸形及开合。如果常舔下前牙,可导致下颌向前移位,形成下颌向前突的反合。 2、偏侧咀嚼 孩子在乳牙发
哪些原因导致宝宝牙齿过敏
2026-03-14 11:10
儿童牙齿过敏的表现多见于本质暴露,引起刺激性疼痛,严重者不敢咬合、嗽口,亦感困难,但刺激除去后,症状立即消失,无自发性痛。多与局部和全身因素有关。 当牙齿受到外界刺激,如刷牙、冷风、热汤、酸甜食物以及咬硬物时,会出现以酸痛症状为主的不适,甚至咀嚼无力,其发病高峰年龄为40岁左右,特点为发作迅速,疼痛尖锐,时间短暂。凡是牙齿表面釉质完整性受到破坏,如磨耗、牙折断等,都很容易导致牙本质过敏。专家认为,如果诱发因素不去除,牙本质过敏症就会慢慢发展为牙髓炎、根尖周炎等,使牙齿最后失去功能。因此,出现牙
宝宝长牙有哪些补钙方法
2026-03-14 11:09
菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥,但它们虽营养丰富,草酸含量却也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。 胡萝卜泥 原料:胡萝卜1/2根、香油适量。 做法:胡萝卜切片放水中,淋入香油,煮至软烂,用小勺压成泥。 营养盘点:胡萝卜被称为“土人参”,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育,特别是视力发育有重要的作用,并可以保护宝宝上皮健康
怎么样饮食让宝宝拥有一口牙齿
2026-03-14 11:09
想让自己的宝宝有一口健康漂亮的牙齿,那么作为父母的你必须在“吃”字上下功夫。在宝宝长牙期间,正确的辅食添加既可为牙齿发育提供营养成分,促进牙齿的长成,又帮助宝宝练习咀嚼,对消化也大有帮助。 1、加强钙与磷的摄入 钙是牙齿的主要组成部分,只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固。平时可让宝宝多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品,尤其是乳类,其钙、磷比例合适,人体容易吸收。另外,烹饪富含钙的食物时可适当放点醋,有助钙质溶解,利于人体的吸收和利用。 磷也是拥有一口好牙中不可少的营养素,其在食物中分布很广,只
怎么应对宝宝口角炎方法
2026-03-14 11:09
每当秋冬季节,是小儿患口角炎的高峰季节。口角炎俗称“烂嘴角”,其主要症状是:潮红、起疱、发生乳白色糜烂、裂口、结痂等,还伴有烧灼感和痛感。一张嘴就容易出血,连吃饭、说话都不方便。 那么,秋冬季小儿为何容易得口角炎呢?主要是天气比较干燥,这时候人的口唇及周围的皮肤容易干裂。有的宝宝感到口干的时候,喜欢用舌头舔口唇,在气候干燥时,舔上的唾液很快就蒸发掉了,结果越舔越干,致使口唇干裂而发炎。再一个就是宝宝自身体质的问题,有的宝宝体内缺乏维生素B2,容易发生核黄素缺乏性口角炎。 该如何防治小儿口角炎
妈妈怎么保健宝宝牙齿健康方法
2026-03-14 11:09
老家有句话叫“娃娃是妈妈的心心”,就是心肝宝贝的意思。精心养育了一个宝宝,妈妈们真的被磨炼成了大半个医生。 给没长牙的宝宝提供营养支持 宝宝大声啼哭时,粉嫩的牙床上虽然什么都没有,但在牙床里,20颗乳牙和若干个恒牙的萌芽早已经排得满满当当。因此,牙医妈妈会及时给自身补充丰富的钙、磷和矿物质,通过乳汁把这些坚固乳牙的必备物质基础提供给宝宝。 如何帮宝宝清洁乳牙 乳牙是重要的咀嚼工具,其存在还为以后长出的恒牙留出间隙。若某乳牙龋坏或被拔掉,其邻牙可能移位,等到恒牙萌出时就会因间隙不足而排列不
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惠济医典
1
妇科
fù kē
2
男科
nán kē
3
内科
nèi kē
4
饮食
yǐn shí
5
整形
zhěng xíng
6
老年人
lǎo nián rén
7
外科
wài kē
8
五官科
wǔ guān kē
9
口腔科
kǒu qiāng kē
10
过敏科
guò mǐn kē
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干果
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腊八节
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腊八粥
là bā zhōu
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驴肉
lǘ ròu
7
孕期疲劳
yùn qī pí láo
8
吃不得
chī bù dé
9
小零食
xiǎo líng shí
10
灵芝
líng zhī