健脾

哪些黄色食物健脾益胃
2026-05-02 18:40
菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳玉米粗粮中的保健佳品香蕉能提升情绪带来欢乐有快乐水果之称1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质南瓜健胃消食的高手地瓜补脾胃、益气力马铃薯补气、健脾黄色食物掌管脾、胃，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。下面小编为你介绍一些黄色食物让你的健脾益胃有健康的美味黄色食物吧!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡
女人春季养生吃什么推荐养颜健脾食谱
2026-05-02 18:30
女人春季养生吃什么？推荐养颜健脾食谱养颜健脾食谱一、大枣白合粥养颜健脾食谱二、桑葚葡萄粥养颜健脾食谱三、薏苡仁山药粥养颜健脾食谱四、双豆鸡翅汤俗话说“吃得好不如吃得巧”，与其浪费那么多钱买效果不怎么样的保养品，还不如从吃对每一餐开始。正值春天，是个养生的好时机。女性不妨多吃些养颜健脾的美食，为身体保健。女人春季养生吃什么呢？接下来为大家推荐几款养颜健脾的食谱，供大家参考。女人春季养生吃什么？推荐养颜健脾食谱养颜健脾食谱一、大枣白合粥原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合
秋季儿童健脾最给力！
2026-05-02 17:15
儿童别大补，以健脾为主饮食均衡+户外运动为最好“补品”儿童健脾药方秋季正当时医师澄清一个误解：儿童的“体质弱”跟成年人的“体质弱”是两码事，成人的进补方子不能套用在儿童身上，不然补坏了脾胃，反而影响正常营养物质的吸收。秋季适合进补，孩子是否也“补补更健康”呢?近日，有广州妈妈在网络上诉说：婆婆觉得2岁多的孙子体质太弱，给孩子喂燕窝，还不时煲阿胶等补品给孩子吃。可她最终发现，孩子没怎么长肉，反而更容易生病。此帖引起网友强烈共鸣，孩子究竟补还是不补?多数家长也莫衷一是。专家表示大
推荐女人祛湿养生汤健脾开胃又解乏
2026-05-02 17:13
女人祛湿养生汤有哪些冬瓜赤小豆煲生鱼汤原料：做法：功效：山楂扁豆金银胗汤材料：做法：功效：生熟薏米白果猪肚汤材料：做法：功效：黄芪补气健脾汤材料：做法：功效：薏仁猪脚汤材料：做法：功效：荠菜茅根脊骨汤材料：做法：功效：土茯苓赤小豆汤材料：做法：功效：吃什么食物可以祛湿1.淮山2.薏仁3.鲤鱼4.冬瓜5.菌类推荐阅读：女人补气补血喝什么六款养生汤很不错人体内有湿气的话，对我们的身体就有会不利的影响，容易导致脾虚，肌肉酸痛倦怠乏力等问题，因此祛湿也就成了我们养生中重要的一个目的。那么女人
老人健脾补气多喝养生粥
2026-05-02 17:00
粥是老人养生的一大法宝。民间有“老人喝粥，多福多寿”的说法。生活在如皋和巴马的百岁老人中有74%的人每天早晚都要喝粥。许多老人通过早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。老人喝粥，还得注意几点：我国已经步入了老龄化社会，随着社会老龄化的日益加重，中国的老年人越来越多，老年人的健康值得各界关注。老年人经常会出现脾胃功能减弱的现象，此时突然服补药或补品难以消化吸收。所以应该给脾胃一个调整适应的阶段，饮食上不妨多喝些养生粥。粥是老人养生的一大法宝。民间有“老人喝粥，多福多寿”的说法。生活
冬季健脾补肾关键要吃这4个食物
2026-05-02 15:59
冬季健脾补肾怎么吃好山药红薯萝卜土豆冬季健脾补肾食疗方推荐栗子粥胡桃粥红枣百合粥山药粥猪肚莲藕汤冬季的时候许多人可能会出现畏寒、手脚发冷等情形，这可能是由于脾和肾不好导致的，那么在平时吃什么能帮助健脾补肾呢？下面带大家一起了解下吧。冬季健脾补肾怎么吃好山药益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。还有国外文献报道，山药可以有效防止前列腺增生。红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强
健脾祛湿春季祛湿汤谱大全
2026-05-02 15:53
猪横脷煲鸡骨草赤小豆粉葛鲮鱼汤赤小豆煲鸡炒扁豆芡实淮山煲笋壳鱼桑枝鲜鸡汤竹蔗红萝卜马蹄煲茅根冬瓜薏米猪骨汤荷叶薏米煲瘦肉汤胡椒根煲猪肚扁豆眉豆鸡脚汤天山雪莲炖乳鸽猪横脷煲鸡骨草材料：猪横脷1条，鸡骨草30克左右，蜜枣2个（照片中的鸡骨草不是全部放的哈）做法： 1、猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件； 2、鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘；把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时。 3、最后，放盐调味即可。功效：鸡
薏苡仁如何健脾止泻消水肿
2026-04-29 05:01
薏苡仁由于它有利湿消肿的作用，所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。因其营养与保健价值较高，所以有“世界禾本科植物之王”的美称。药理研究薏苡仁含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、薏苡素、薏苡酯、薏苡醇等。药理研究证明，薏苡醇能增强机体免疫功能、抑制癌细胞生长，薏苡素能解热镇痛。薏苡仁特别适宜于脾虚湿盛的消化道肿瘤患者及痰热夹湿的肺癌患者。薏苡仁还可抑制骨骼肌收缩，减少肌肉痉挛，减轻疲劳；能抑制横纹肌收缩；有镇静、镇痛及解热作用；有利尿作用，可治浮肿、脚气、肾脏及膀胱结石；能扩张血管和降低
山药健脾益胃助消化孕妇吃了有这些好处
2026-04-27 05:44
孕妇吃山药之孕妇可以吃吗孕妇吃山药之孕妇吃山药好处解析.cn)专稿，如需转载请注明出处。)孕妇吃山药之孕妇可以吃吗从营养学的角度进行分析，孕妇是非常适合吃山药的。这是由于山药具有健脾养胃的效果，孕妇适当的食用山药对于身体健康也是很有帮助的。特别是孕妇在怀孕期间，抵抗力比较差，食用山药也是能够提高孕妇的抵抗力的。现在我们已经了解到孕妇可以吃山药了，就先来看看孕妇吃山药的好处吧。孕妇吃山药之孕妇吃山药好处解析 1、缓解便秘情况。这是由于山药中含有大量的淀
夏天男人这么吃能健脾开胃
2026-04-22 12:24
健脾开胃的食物1、冬瓜2、莲藕3、香菇4、红薯5、栗子6、山药7、扁豆8、红枣炎热的夏季，很多男性都有吃不下饭的症状，甚至干脆只吃个水果或者喝点水代替，认为这样吃既能减肥还省事。下面小编就为大家推荐夏季健脾开胃的食物，想了解的可以看看。健脾开胃的食物1、冬瓜冬瓜虽然名为“冬”瓜，但是却在夏季中最为常见。从中医角度来看，冬瓜味甘、性凉，且入肺、大肠、膀胱经。有一定的生津止渴、消肿解毒的养生功效。2、莲藕莲藕中含有丰富的钙质、磷、铁等多种人体所需的营养物质，这些成分都是人体机能
夏季健脾开胃就吃它了
2026-04-22 12:21
一、中午吃什么能促进食欲1、冬瓜2、莲藕3、苦瓜二、如何调节没有食欲的症状1、饭前喝点水或是汤2、一个良好的就餐情绪一、中午吃什么能促进食欲1、冬瓜冬瓜虽然名为“冬”瓜，但是却在夏季中最为常见。从中医角度来看，冬瓜味甘、性凉，且入肺、大肠、膀胱经，具有一定的生津止渴、消肿解毒的养生功效。在冬瓜中几乎不含有脂肪，且热量很少，经常吃点冬瓜能有效的将人体内的脂肪转化成热能，从而能很好的为人体进行能量的补充。同时，在冬瓜中还含有丰富的丙醇二酸，这种物质能抑制体内糖分转化成脂肪，从而有效减少
健脾开胃怀孕5个月食谱推荐
2026-04-22 11:49
怀孕5个月食谱1：菠菜煎豆腐怀孕5个月食谱2：羊肝菠菜汤怀孕5个月食谱3：炒素蟹粉怀孕5个月食谱4：京葱炒肚丝怀孕5个月食谱1：菠菜煎豆腐材料：菠菜500克、豆腐3块；素油、酱油、糖、味精、盐各适量做法：锅烧热，加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄；加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。怀孕5个月食谱2：羊肝菠菜汤材料：鲜菠菜200克、羊肝200克、盐香油各适量做法：锅中倒水，烧沸，倒入羊肝；稍滚后下八菠菜加盐、香油调味；再次烧滚即可出锅。怀孕5个月食谱3：炒素蟹
健脾开胃食谱之柠檬海蜇丝的做法
2026-04-22 11:14
柠檬海蜇丝柠檬海蜇丝的做法柠檬海蜇丝原料：海蜇丝柠檬香菜红尖椒生抽白糖柠檬海蜇丝的做法 1、海蜇丝用清水提前泡好，冲洗三四遍，洗去泥沙。 2、柠檬洗净，对半切开，一半榨成汁，一半切成细丝。红椒切成圈。 3、锅里放水烧开，把洗净的海蜇丝放入开水中焯10秒钟，迅速捞出，过凉水，沥干水分。 4、往柠檬汁里放入白砂糖、生抽，搅拌均匀。 5、把海蜇丝、柠檬丝、红椒圈放入大碗中，倒入调好的味汁，拌匀，撒上香菜即可。海蜇别名水母、石镜、海蛇等，为海蜇科动物海的口腕部。海生腔肠
健脾开胃吃鸡油烩油菜
2026-04-22 10:26
健脾开胃，补益强身。适用于产后体虚、食少乏力等症，并可增强肌体的免疫力，防止发生疾病。原料：油菜心250克，鸡油50克，鲜蘑菇100克，味精1克，姜片10克，精盐3克，葱花10克，香油少许。制作： 1、油菜、蘑菇洗净，油菜从根部剖“十”字后撕成4瓣。 2、炒锅内放鸡油，烧至八成热，推入葱花、姜片、油菜心、蘑菇，用旺火炖3分钟，再加味精，淋上香油少许。特点：清淡适口
健脾开胃：金沙山药条
2026-04-22 10:24
食谱原料：山药500克、咸蛋黄3只、红菜椒1个、蒜末、鸡精、糖、香油各适量。制作方法： 1、山药洗净去皮，切条状，放入水中浸泡着，防止变黑;咸蛋黄蒸熟，凉透后捏成末;红菜椒切小丁备用。 2、炒锅加油烧五成热，放入山药条炸透，捞出，待油温升热，再放入炸至金黄色，捞出沥油。 3、平底锅加适量香油烧热，放咸蛋黄炒散炒透，加红菜椒丁、蒜末炒香，关火把炸好的山药条放进去翻炒均匀，使山腰条沾满蛋黄后。 4、加少许鸡精、糖开火翻炒片刻便可以出锅装盘。适用人群：疳积厌食儿童健康提示：山药
养生汤大全健脾开胃益气血的四款靓汤
2026-04-22 10:08
参芪灵芝汤玉米鲜蔬汤十全大补汤龟板龙骨汤.cn）专稿，如需转载请注明出处。）参芪灵芝汤材料：牛肉，党参，生黄芪，灵芝，红枣10个，生姜等各适量。做法：1、将牛肉洗干净后放在烧开的水中煮3分钟捞起切成小块。 2、生姜切片，黄芪，党参，灵芝洗干净后切片，放在纱布袋中。 3、汤锅中加入适量的水，放上牛肉，煮开后加入药袋及姜片，红枣，继续煮半个小时左右，改用小火炖两个小时，至牛肉熟透，最后调味就可以食用了。提示：此汤中的牛肉有补脾胃，益气血，利水消
健脾圣药--中药白术
2026-04-21 18:00
白术是一味常用的中药，临床应用非常广泛。白术性温，味苦甘，有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，常用于脾胃气弱、不思饮食、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安等症状，经典医书中就有“脾虚不健，术能补之，胃虚不纳，术能助之”的论断。现代药理研究发现，白术根茎含挥发油，油中主要含苍术酮、苍术醇、苍术内酯等，另外还含有维生素A等多种维生素，以及丰富的铜、锌、锰等微量元素。专家介绍，白术不仅有增强免疫、强壮和提高机体抗病能力、抗老、抗癌、抗氧化、抗凝血、降脂、降血糖、抑菌、利尿等作用，它还能明显地
11种常见补肾健脾食物
2026-04-19 20:10
1、栗子：2、胡桃：3、红枣：4、苦瓜：5、山药：6、百合：7、白扁豆：8、藕：9、黄鳝：10、花生：11、莲藕：1、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。2、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。3、红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。4、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。5、山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。6、百合：有补肺、润肺、清心
"神粥三号"补肾健脾安神
2026-04-19 18:56
忙碌男人喝莲子芡实粥，养心安神。这类人精神紧张易疲惫，运动较少，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神，芡实能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。嗜酒男人喝莲藕绿豆粥，庇护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能舒肝胆气、清肝胆热、养心血，大米有保肝护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。瘦弱男人喝白术山药粥，健脾补肾。这类人一般脾胃较虚弱，可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，三
10种健脾养胃食物效果佳
2026-04-19 18:48
1、牛奶2、粥类3、汤水4、主食5、苹果6、包心菜7、菠菜8、红薯9、南瓜10、胡萝卜脾胃不好时，性寒的食物不能吃：1、牛奶味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。2、粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮
6道健脾去湿养生菜助你赶走春困
2026-04-19 18:43
★ 猪横脷煲夏枯草★ 淮山扁豆煲鸡脚进入春季后(尤其到谷雨节气后)，随着气温升高，人体皮肤松弛，毛孔放大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，一到春天，人们往往会感到十分困倦。另外，中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾(木克土)，则导致脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通，人体就会感到疲乏、嗜睡。所以，脾虚困湿是春困的主要原因。要消除春困，除了早睡
7种常见健脾养胃的食物
2026-04-19 18:30
一、养胃的七种食物1、小米2、山药3、胡萝卜4、白萝卜5、大枣(干品)6、马铃薯7、栗子二、养胃食疗1、金沙胡萝卜食材做法小贴士2、白菜炖豆腐食材做法小贴士3、田园排骨汤食材做法小贴士4、莲子猪肚汤食材做法5、荸荠南瓜小米粥食材做法有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。那么，如何养胃呢？养胃吃什么好？养胃的食物有哪些呢？一、养胃的七种食物1、小米具有健脾和胃的
4款养生粥能补脾健脾
2026-04-19 18:02
4款养生粥能补脾健脾1、银耳大米粥2、芝麻粳米粥3、莲子芡实粥4、板栗核桃粥补脾健脾还可以吃这些食物1、糯米2、红薯3、牛肉（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）4款养生粥能补脾健脾1、银耳大米粥材料：银耳、大米、梨子。做法：银耳提前泡发，然后撕成小朵备用；大米清洗干净，先加适量清水放到锅中煮开；将银耳放进大米中搅拌均匀；梨子洗干净之后去核切块，然后把梨块加进粥中，直到煮熟即可使用。功效：脾胃不好的朋友吃银耳大米粥有生津、润肺的效果，粥里的梨块还
5款健脾养胃茶呵护胃部
2026-04-19 17:38
喝什么茶健脾养胃？红茶普洱茶大麦茶茉莉花茶茉莉红茶脾胃不好，不如喝些茶来调理脾胃，那么喝什么茶健脾养胃呢？并不是所有的茶对脾胃有益，喝茶不当不仅不能护胃，还有一定的刺激作用。下面推荐几款健脾养胃茶。中医养生非常重视脾胃的养护，因为中医认为，脾主统血，控制血液在脉络里的正常循环，如果脾胃失常则可能出现头晕目眩、腹胀、腹泻、乏力等症状，严重者还可能出现便血、尿血、皮下出血等。可以通过饮用健脾养胃茶来养护脾胃。喝什么茶健脾养胃？红茶人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为
孕妇吃红枣能健脾益胃
2026-04-17 09:25
孕妇食用红枣健脾益胃红枣中的维生素A对孕妇很重要合理营养是准妈妈和胎儿健康的保证，准妈妈的营养需求比平时高得多，怀孕时必须摄取高于平时的热量、蛋白质、钙、铁及各种维生素和微量元素。如何选择合适的食物，进行合理的调配才能满足准妈妈的营养需求呢？红枣就是准妈妈们补充营养的佳选。孕妇食用红枣健脾益胃红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。红枣中的维生素A对孕妇很重要红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生
小米粥健脾养胃老人秋补别忘喝黄金粥
2026-04-17 07:57
体弱老人经过一夏的消耗后，入秋后都喜欢适当进补。老年人消化能力差，补品过于滋腻不但难以吸收，反而损害脾胃功能。佛山市中医院治未病中心营养主治医师张年说，秋粥最宜人，小米最养人，小米粥健脾养胃，清热解渴助眠，益五脏，补虚损，清淡易消化，十分适合老人食用。小米粥色泽金黄，有“黄金粥”的美称。小米不需经过精制，其营养素种类及含量均高于大米。小米含有一般粮食所没有的胡萝卜素，除了维生素B1的含量居所有粮食之首外，小米中调节睡眠的色氨酸含量也是谷类之最，故又有“安神粥”之称。此外，小米的铁质含量比大米
中药小药丸助消化健脾胃
2026-04-12 11:07
胃口不佳、一吃就饱——枳术丸。主要表现为胃脘闷、胀，饭量变小，没胃口，常伴有嗳气、呃逆、恶心、疲乏无力，这是脾虚气滞型消化不良的主要表现，常用中成药为枳术丸。饭后胃痛、两肋胀满——金佛止痛丸。这是肝胃不和型消化不良的主要表现，常与情绪变化有关，生气烦躁时发作或症状加重，患者平时不是心烦易怒就是爱叹气。可服用有行气止痛、舒肝和胃作用的金佛止痛丸。胃寒隐痛、爱喝热饮——香砂养胃丸。脾胃虚寒的人不但食欲差，还经常吐酸水、手脚不温怕冷，胃痛的时候喝点热水或用手按着肚子都会觉得舒服些。常用中成药，
腰上的游泳圈怎么减先来健脾化痰
2026-03-16 15:31
如果身上的肥肉很松软，皮肤也比较松弛，特别是腰腹的地方，更是有一圈松松垮垮的游泳圈，为什么会出现这种情况呢?因为这类人的体内有痰湿。这时候要找对方法，才能有效果的瘦下去。正常人的体内如果水液代谢正常的话，那么就可以滋润我们身体，消除虚火，滋润五脏六腑，把垃圾排出体外。如果水液代谢不正常的话，那么水就会停留在某个地方，形成了湿，而痰就是脾肺肾在代谢中出现的废弃物，水液代谢出现问题，这些废弃物就不能排出去，久而久之就会在体内形成了痰。痰和湿结合，就形成了痰湿。说到痰湿，不少人以为是喉咙吐出来
山药有助健脾润燥
2026-03-16 14:12
山药味甘、性温、无毒，可益气养阴，广泛应用于肺、脾、肾诸脏之不足。其内含淀粉酶、黏液质等物，淀粉酶可帮助消化液将淀粉分解为葡萄糖，而黏液质则在体内分解成蛋白质和碳水化合物，二者可起到消食、健脾的作用。临床常用的参苓白术散就是以山药配伍人参、白术、茯苓等治疗脾虚引起的食欲不振、气短乏力、腹泻等证，有很好的疗效。经常用山药、粳米各等分煮粥喝对改善胃肠道功能也大有裨益。小儿消化不良、挑食则可用蒸熟的山药泥拌白糖当早餐作辅助治疗。山药还能补肺气，益肺阴，并可敛肺止咳，若与党参、麦冬、五味子等同用，可
清热健脾独角金或是家有儿女该常备的草药
2026-03-16 12:52
1. 独角金瘦肉汤2. 独角金排骨汤3. 独角金猪肝汤养儿方知父母恩，养育儿女是一件非常艰辛的事情，孩子年纪小的时候大多数体质弱易生病，大多数父母为孩子的身体健康操碎了心。疳积、腹泻、黄疸型肝炎，只要是家有儿女的朋友对这些疾病都不陌生，作为儿童常见疾病，想必很多父母对这类疾病也是深恶痛绝，那么有没有哪些药物是能有效治疗这类疾病的呢？说到这个，不得不提到一种非常有名的草药——独角金。如果家里是家在农村，种过玉米、甘蔗等作物的朋友想必对独角金并不陌生，因为独角金就是伴生在这类作物旁边的

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惠济医典

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妇科^{fù kē}
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男科^{nán kē}
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内科^{nèi kē}
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过敏科^{guò mǐn kē}

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睾丸炎^{gāo wán yán}
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真正^{zhēn zhèng}