健康食谱

健康食谱辅助治疗荨麻疹
2026-03-14 12:56
1、芝麻白糖酒2、香菇饭3、韭莱汁1、芝麻白糖酒取黑芝麻9克，研碎，加白糖9克与黄酒1盅调匀，放碗内于锅上蒸半小时服食。每日2次，早晚空腹食用，3～5天为一个疗程。疗效不错。2、香菇饭将水发香菇切成丝，猪瘦肉切成末，与洗净的大米入锅煮熟。此饭对辅助治疗小儿荨麻疹、慢性胃炎有较好的效果。3、韭莱汁方法：用鲜韭菜汁外涂。每日两次，连续外涂一周。将鲜韭莱切碎压出汁后，用容器存于冰箱内可使用数日。
健康食谱消除黑眼圈
2026-03-13 15:32
生活中常看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。如果妇女气滞血瘀，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗。中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助干预防以上的症状出现。有补益血气，活血祛瘀的作用。功效：加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。猪肝、生姜、红枣
三伏天吃什么最养生推荐四款健康食谱
2026-03-12 16:05
三伏天养生食谱推荐1、酸梅汤2、绿豆粥3、茯苓鲜荷粥4、山药排骨伏天吃什么食物1、莲子2、绿豆3、生姜4、西瓜5、绿茶6、梨夏季也是很多人选择养生的季节，特别是三伏天的时候！那么三伏天吃什么最养生呢？三伏天应该选择什么养生食谱呢？什么食物又适合三伏天吃呢？大家不妨一起看看，会有帮助的！三伏天养生食谱推荐1、酸梅汤酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖老北京人很喜欢喝的就是酸梅汤了，它可以有汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季
三款适合夏季的健康食谱
2026-03-12 11:30
苦瓜排骨汤做法： 1、排骨放进锅里，加入姜片、葱、黄酒、水用小火煮至肉熟透； 2、放入苦瓜段，改大火烧3-5分钟，加盐、鸡精调味即可。黄瓜凉拌粉皮做法： 1、黄瓜1根，切丝；粉皮（超市有售）切长条；蒜蓉若干； 2、黄瓜丝、粉皮倒入菜盆里，放入蒜蓉、陈醋、香油、盐、糖拌匀即可。提示：喜辣可加入适量辣椒油；食用前放入冰箱冷藏片刻味道更佳。冬瓜薏米粥做法： 1、将大米、薏米分别用水淘洗干净 2、冬瓜去籽去毛留皮洗净切块 3、将冬瓜、大米、薏米加水适量，大
健康食谱护肝效果好
2026-03-11 16:28
1.冬虫夏草具有调节乙型乙肝病人免疫能力，抗病毒，抗纤维化，调整白蛋白比例及一定的降酶作用。 1）。冬虫夏草可以直接碾碎服用或炒至60度碾碎，每日5-15克。 2）。虫草顿鸡，虫草3-6枚，洗净，鸡去内脏置于锅中加水淹没全鸡，然后放在火上清炖，肉软时将虫草插入食道，胸部，放入调料，旺火烧熟即可。 2. 病人有食欲不佳，乏力，虚弱，多汗，腹泻，肝区痛，肝功能正常或轻度异常，可有精神不佳，口干，低热的临床表现，可用次方案：当归黄精甲鱼汤：当归9克，甲鱼500克左右一只，黄精12克，弄净切块
五种冬季瘦身减肥的健康食谱
2026-03-11 15:29
吐司减肥法中药饮帖减肥法优酪乳减肥瘦身食疗法蜂蜜减肥法苹果餐吐司减肥法早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯。中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，水果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。 ☆通常实施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。中药饮帖减肥法决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。每天服一帖，如有腹
两款健康食谱让你永远跟癌症无缘
2026-03-09 19:42
甘草雪梨煲猪肺白芷炖燕窝肺癌是原发性支气管肺癌的简称，是最常见恶性肿瘤之一，其起源于支气管黏膜，临床上简称为肺癌。近年来以来，肺癌的发病率和病死率在世界各国都呈急剧上升。那么，肺癌如何养生？吃什么调理？近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎
保健食疗鱼汤--健康食谱
2026-03-09 13:53
川芎白芷鱼头汤鳙鱼头500克，川芎3克，白芷3克，葱节、胡椒、生姜片、精盐各适量。先将鱼头去鳃，洗净，连同葱、胡椒、生姜放入沙锅内，加水适量，武火烧沸，再以文火炖半小时，入盐调味，分两次于早、晚食鱼喝汤。此汤肉嫩肥厚，胶质浓重，食之酥烂入味，汤浓味鲜，有祛风散寒、活血止痛之功。适用于外感风寒、头痛、头风病、鼻炎、风寒湿痹病等病症。天麻沙锅鱼头汤鳙鱼头1个(约500克)，天麻6克，肥肉50克，净冬笋30克，熟火腿30克，水发口蘑30克，净油菜心3克，奶汤1 500克，香菜段10克
冬季六款健康食谱有效缓解痛经
2026-03-04 17:15
山楂桂枝红糖汤当归羊肉汤天麻绍酒炖大鱼头推荐三款缓解女性痛经的健康食谱芹菜牛肉粥红糖姜汤益母草泡红枣生理痛又称之为痛经，指的就是女性在生理期期间下腹剧烈的疼痛感，其实现代女生似乎都深受痛经的烦恼，以至于每到生理期都哀嚎万分，而如何摆脱这痛不堪言的病症，你可以尝试一下中医调理缓解痛经症状，如具有健康养生功效的健康饮食疗法，让痛经从此不在找上你。山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。制作方法： 1、首先将山楂肉、桂枝放入瓦煲内加适量清水熬制。 2、然后待文火煎
两道生男宝宝的健康食谱
2026-03-03 12:20
食谱一：虫草鸭汤食谱二：红槽鸡食谱一：虫草鸭汤材料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙。制作方法： 1、鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。 2、冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。 3、将步骤2以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。食谱二：红槽鸡材料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙。制作方法： 1、姜洗净，切片，鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。 2、起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。

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