护眼

老人多吃草莓菠菜护眼护心脏
2026-03-11 08:46
菠菜和草莓都含有丰富的维生素，在日常生活中，老年人常吃草莓和菠菜不仅对身体好，还可使他们机体的抗氧化能力提高的通是对眼睛也是很有益的。老年人要常吃草莓和菠菜，菠菜中的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的黄斑变性，从而可延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致眼盲症或视力减退。菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。在3.5盎司（1盎司等于28.3克）的草莓浆液中含有1270毫克的维生素C及1
老人吃什么对眼睛好 5种食物护眼效果佳
2026-03-11 08:03
老人吃什么对眼睛好？1、胡萝卜2、蓝莓3、猕猴桃4、枸杞5、香蕉老年人护眼食谱怎么做？1、女贞子粥2、黑豆粥3、枸杞蛋4、酱醋羊肝我们都知道一个人变老了之后，眼睛就会出现一些损害，在这个时候吃一些对自己眼睛好的食物也是很重要的。那么问题来了，老人吃什么对眼睛好呢？老年人护眼食谱怎么做呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人吃什么对眼睛好？1、胡萝卜胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫
袁泉有哪些护眼的方法
2026-03-11 06:36
袁泉：一周敷几次柠檬片在眼部，可以补充维C，使眼睛更亮。 TIP：在使用眼霜的时候，喜欢挑选柠檬香型的，平时也经常喜欢用柠檬片敷眼睛来提神，给肌肤补充维C。再加上引用柠檬水加蜂蜜就更能使肌肤光亮了，同样眼部肌肤也得到提升。推荐DD：Benefit去黑眼圈眼霜规格/价格： 30ml/360元这是一款能够改善黑眼圈及浮肿，明亮眼周和淡化细纹的眼霜。它的柑橘萃取，能够促进微细循环，改善黑眼圈及浮肿;苹果萃取，具有淡化细纹，抚平纹路的功效; 使用之后，你立刻可以感受到眼部肌肤的柔软及明亮。
大眼美女陈好是怎样保护眼睛的
2026-03-11 06:35
陈好：电眼美女，巧用面膜精华+眼霜 TIP：每次做面膜的时候，将精华留取一部分用于眼部的肌肤，可以充分的保湿，另外在将精华用于手部，裹上保鲜膜。这样效果确实不错。待15-20分钟后，用一款适合自己的补水眼霜，并且喝一杯柠檬水，就OK了。推荐DD：欧舒丹/L‘Occitane 橄榄瞬间修护眼霜规格/价格：15ml/240元橄榄瞬间修护眼霜能及时令疲倦受损的眼部肌肤重现生气。配方不含香氛成份，经皮肤科及眼科测试，揉合橄榄水、水生植物精华及氨基酸，清新无油，能立即缓解眼部疲劳，去除黑眼圈
老人保护眼睛健康的方法有哪些
2026-03-11 06:27
打麻将是很多人都非常喜爱的休闲活动，特别是退休在家的老年人，常常将打麻将作为消磨时间的主要方式，但医学专家告诫老年人，长期打麻将也可诱发青光眼的发生，这值得很多老年人引起重视。长期打麻将诱发青光眼发生的主要原因是打麻将除了容易引起眼睛干涩外，还会使眼压骤然升高。导致玻璃体出血，使视神经受压受损，造成青光眼。老年人的青光眼大多是原发性闭角型青光眼，多发生在情绪不稳、脾气不好、容易精神紧张的50岁以上的老年人身上。另外，打麻将眼睛劳累，再加上吸烟过多，还会诱发老年性黄斑变性。看东西变形、中央有暗
呵护双眼彩妆控必知护眼四大秘籍
2026-03-11 06:23
眼妆是妆容中的重点部分，一个好的眼妆可以让你魅力十足。爱美的女性朋友们你是否有关注你的眼部健康呢？各种眼妆是否会让你眼部护理减弱为零？秘籍一：警惕眼睛杀手——劣质彩瞳产品彩色美瞳比透明的隐形眼镜的透氧性更差，对眼睛损害也更大。一些假冒伪劣的彩瞳产品更是会严重伤害眼睛，严重的甚至可能引起失明。千万不要贪图一时的便宜，损害了自己的双眼。爱漂亮的MM们，一定要从正规渠道购买大牌子的彩瞳产品。秘籍二：正确佩戴隐形眼镜的方法不想每天傻傻地带着眼镜，就应该选择隐形眼镜。但是你是否知道佩戴隐形
让眼部更迷人的护眼方法
2026-03-11 06:17
美眸方案一、护眼有道美眸方案二、画对眼线.cn)专稿，如需转载请注明出处。) 在长腿横行霸道的今天，仅仅只是长了一张貌美的容颜已经远远不够。筷子腿，三厘米腰身的好身材似乎更吸睛，当然比吸睛更吸睛的一双会说话的美丽大眼。可是加班加夜的女人都有一个共同的痛，就是化不开的眼圈。单眼皮的女生也有个一样的苦，睁不大的眼睛。双眼皮的MM同样难过，就是肿胀的青蛙眼。但是只要药下对了，明眸亮眼你也能拥有。美眸方案一、护眼有道关于眼部肌肤保养工作的重要性相信大家都非常
眼睛不好使？老人护眼有六法
2026-03-10 22:05
眼睛不好使？老人护眼有六法1、穴位按压法2、冷水洗眼法3、热敷护眼法4、做操保健5、定时远眺法6、运目活动法保健专家介绍说，人的岁数大了，视力就会变得不好，主要体现在视力模糊，看东西看得不清，会出现老花眼，老花眼常见于中老年人，无论男性还是女性当眼睛晶状体老化的时候，都有可能出现。所以应该采取什么措施能够有效地预防这种情况的发生呢？眼睛不好使？老人护眼有六法1、穴位按压法每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，
长期画眼线对眼睛有害这样化妆保护眼睛
2026-03-10 21:52
如果生活中需要化妆，我们该如何保护眼睛呢？化妆时常画的眼线是亮眼的“必备神器”，甚至还有人为了方便，选择纹眼线。但这样做对眼睛有什么影响呢？长期画眼线的人会经常觉得眼皮紧绷、沉重，眼睛痒、干燥、发涩，非常容易疲劳，还会出现暂时的视力模糊，对外界光、风、烟的刺激敏感，且伴有异物感，分泌物也会变得黏稠，这些都是干眼症的表现。另外，为了着色、上妆持久，眼线笔或眼线液中会增加化学成分，如蜡、着色剂、醋酸乙烯、丙烯酸、乳化树脂等，这些会引起眼睑过敏，出现红、肿、热、痛等发炎症状，进而导致过敏
老年人呵护眼睛宜多吃蔬菜
2026-03-10 21:34
这个研究结果是通过对4500名介于60到80岁之间的人进行年龄相关性黄斑变性的筛查时发现的，年龄相关性黄斑变性是一种导致中心视力下降的疾病。在调查中，受访者要报告他们在过去一年中90多种食物的摄入量。这些食物包括那些富含叶黄素和玉米黄质的黄色和绿色蔬菜。结果发现，那些摄入最大量富含叶黄素和玉米黄质食物的人，他们患“湿性”年龄相关性黄斑变性的几率比那些摄入最小量富含叶黄素和玉米黄质食物的人低35%。“湿性”年龄相关性黄斑变性的病变包括黄斑下异常的血管增生。这些血管发生渗漏，从而损害视力
必修护眼术不要暴露你的年龄
2026-03-10 21:25
☆调理健康生活习惯一、黑眼圈的解决窍门二、提拉术改善眼部松弛☆具有紧肤提升功效的眼周按摩、顽固性眼袋消除法☆充足睡眠☆冰敷解决突发性眼袋健康生活习惯☆调理健康生活习惯如果排除熬夜的原因，长时间有眼袋，则有可能是因为压力大引起肝郁或肝脏功能紊乱。选择一项能使自己放松的运动，并把它坚持下去，如瑜伽。多吃一些纯天然食物和新鲜的水果蔬菜，同时请尽快告别酒精。黑眼圈的解决窍门一、黑眼圈的解决窍门如果连续3天睡眠不足就会有黑眼圈，但这只是临时性的，好好睡觉就会好起来。不过如果长此以往，就会形成
老年人的呵护眼睛的小妙招
2026-03-10 21:13
按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，可预防视力下降。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。择食养目注意饮食的选择和搭配，多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。热浴惜目用眼不要过度，不要久看电视及书报，避免在暗光或日光下看书，以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双
老人要如何保护眼睛？
2026-03-10 20:34
远眺运目室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，可预防视力下降。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。择食养目注意饮食的选择和搭配，多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中药，如枸
美容护肤达人教你换季如何保护眼部
2026-03-10 20:17
怎么处理眼部皱纹皱纹是女性的头号天敌，特别是出现在眼部的皱纹，更添沧桑之感，可说是大煞风景。保持皮肤的充盈水分是击退眼部细纹的最好方法，但在对症下药之前，你必须先了解自己的眼纹是属于什么类型的。干纹：加强补水指眼角位置会较干，没有表情时眼角并没有纹路，但如果不好好护理，会很容易令情况恶化，因此一定要使用补水效果强的眼霜。皱纹：滋润挂帅比干纹要深，纹路已经明晰地能看到，证明“受灾”情况已经渐趋严重，需要更加小心翼翼的护理，建议使用滋润型眼霜，富含维生素E、含紫外线过滤剂及具有预
老人养肝护眼六大妙招
2026-03-10 19:58
支招一：保证23点前睡觉支招二：尽量减少用眼过度支招四：多食绿色食物调养肝脏支招五：保持心情开朗很重要支招六：养肝健脾饮食宜以“滋润清火”为主如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩，甚至影响到视力。另外，“久视也会伤肝。”肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。这里教您六招养肝护眼的常识：支招一：保证23点前睡觉中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时得到滋
老人养肝护眼六大招
2026-03-10 19:54
支招一：尽量减少用眼过度支招二：保证23点前睡觉支招三：多进行户外运动支招四：保持心情开朗很重要支招五：多食绿色食物调养肝脏支招六：养肝健脾饮食宜以“滋润清火”为主如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩，甚至影响到视力。另外，“久视也会伤肝。”肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。这里教您六招养肝护眼的常识：支招一：尽量减少用眼过度护眼首先要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。这时可以静心闭目片刻，两肘支撑在桌子边沿，以两掌轻
一整天护眼锦囊呵护你的双眸
2026-03-10 19:53
2 清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。 3 若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液回圈，缓解眼部肌肉疲劳。 4 挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部者喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头
护眼锦囊24小时呵护你的双眸
2026-03-10 19:52
2 清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。 3 若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液回圈，缓解眼部肌肉疲劳。 4 挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部者喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头
袁泉有哪些护眼技能
2026-03-10 19:36
袁泉：一周敷几次柠檬片在眼部，可以补充维C，使眼睛更亮。 TIP：在使用眼霜的时候，喜欢挑选柠檬香型的，平时也经常喜欢用柠檬片敷眼睛来提神，给肌肤补充维C。再加上引用柠檬水加蜂蜜就更能使肌肤光亮了，同样眼部肌肤也得到提升。推荐DD：Benefit去黑眼圈眼霜规格/价格： 30ml/360元这是一款能够改善黑眼圈及浮肿，明亮眼周和淡化细纹的眼霜。它的柑橘萃取，能够促进微细循环，改善黑眼圈及浮肿;苹果萃取，具有淡化细纹，抚平纹路的功效; 使用之后，你立刻可以感受到眼部肌肤的柔软及明亮。
不同血型的美眉应如何护眼
2026-03-10 19:28
A型血的mm推荐： SK-II 多元修护眼膜产品介绍：B型血的mm推荐：雅诗兰黛即时修护眼部精华霜产品介绍：O型血的mm推荐：海蓝之谜浓缩修护眼霜产品介绍：AB型血的mm推荐：美体小铺接骨木花眼胶产品介绍：和星象理论一样，每个人的血型不同，气质和身体素质也就各不相同。那么，不同血型的美眉该如何保护双眸呢？A型血的mm A型血的mm非常容易出现失眠或熬夜的状况，所以黑眼圈较为严重。尝试慢慢每天把自己的睡眠时间提前一些，让生物钟渐渐适应早睡早起。实在睡不着，也可以多吃些类似红枣、蜂蜜或
盘点各种眼型的明星如何护眼
2026-03-10 19:28
代表人物：林忆莲护肤专家说：单眼皮最容易干燥支招：眼部体操练“肌肉”，眼部精华“震”进去代表人物：赵薇护肤专家说：眼袋、水肿、黑眼圈、干纹、松弛你全都会有支招：别担心，早晚分开护眼就可以代表人物：郑丽媛护肤专家说：眼尾下垂、水肿逃不掉支招：剪刀手最见效代表人物：范冰冰护肤专家说：大丹凤眼长竖纹，小丹凤眼长横纹支招：逆纹路涂抹是不变的规律代表人物：袁泉护肤专家说：松弛和塌陷伴随年龄而来支招：捏眉毛让眼皮更紧实代表人物：小S护肤专家说：个性眼形不能太肿，还要防止松弛支招：按摩+点穴“瘦身”眼周
睡前护眼四部曲展现每一天明亮眼眸
2026-03-10 19:27
舒缓以下“舒缓按摩4步”，可以搭配于晚间保养程序中：舒眠“舒眠3大法宝”，只要从现在做起，即可帮助眼部肌肤细胞尽快进入高质量的舒眠状态：舒适对于特殊的问题性眼部肌肤，该如何提升其睡眠舒适度呢？舒畅都说夜间是肌肤修护的最好时机，脆弱的眼周肌肤当然也不例外。可是，很多MM会发现，一觉醒来，却发现眼睛还是问题重重，这是为什么呢？美容专家告诉我们，要想早晨起来明眸善睐，睡前要做好以下四点哦！舒缓每人每天眨眼大约一万次，到了晚上，通常眼部肌肤会感觉非常疲惫。但是，持续在“运动”中的眼部肌肤细
男士护眼让眼部炯炯有神
2026-03-10 19:11
眼部保养——保养首选项目四种习惯导致眼部老化不同眼部问题的保养小贴士皱纹是魅力的标志？男人不需要使用眼霜？加班、抽烟、喝酒、熬夜……面对一双充满倦容的眼睛，你真的不想重拾当年那炯炯有神的双眸吗？眼部保养——保养首选项目美国一项关于“女人最关注的男性五官”的调查显示，随访的100位女性中，有82位女性选择了“眼睛”。男人的眼神是不会说谎的。身为万人迷的他，应该有一双看似温暖，却能一眼穿透他人的眼睛。所以，拥有一双明亮鋭利双眼的男人是非常幸运的，在捕捉猎物时，他们通常总能手到擒来。
老人如何养肝护眼
2026-03-10 18:43
肝对眼睛的影响也很大，中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩，甚至影响到视力。另外，“久视也会伤肝。”肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。这里教您六招养肝护眼的常识：支招一：保证23点前睡觉中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛
电脑MM护眼必知
2026-03-10 18:17
拯救双眼：胡萝卜、菠菜眼睛疲劳、近视、老化；肩酸腰痛；头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。浙江省立同德医院健康专家近日提醒说，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，是电脑一族抵御这些疾病侵害而不得不抓牢的“救生圈”。拯救双眼：胡萝卜、菠菜长时间
老年人如何护眼护眼的六法宝
2026-03-10 18:05
步骤一：远眺运目步骤二：按摩熨目步骤三：热浴惜目步骤四：择食养目步骤五：四季护目步骤六：眼疾治目眼睛是心灵的窗户，我们一定要保护好眼部的健康。老年人朋友更容易出现各种眼科疾病的困扰，如青光眼，白内障，老花眼等都是老年人高发的眼科疾病，那么老年人朋友该如何保护眼睛健康呢?下面就为大家介绍一下养护眼镜健康的六则秘方。步骤一：远眺运目步骤一：远眺运目。当你感到眼睛酸疼时，请马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，降低眼疾的发生率。步骤二：按摩熨目步
办公室4招护眼法
2026-03-10 18:00
1. 对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和，否则会污染药水。 2. 晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。 3. 常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能
DIY护眼7法眼睛没问题！
2026-03-10 17:59
切记：用过的鸡蛋不可食用。虽然西医不认为青瓜、茶包等会令黑眼圈或眼肿消失，但试过的人都认为很有效。究竟是真是假，真是信不信由你。 ★青瓜：将两片新鲜青瓜放在眼睑上约十五分钟，据说有助血液循环，令黑眼圈减退之余，更能减轻眼肿。 ★茶包：将浸泡过的茶包雪冻，然后敷在眼肿位置，让茶叶发挥其舒缓作用。想增长睫毛？听闻用隔夜茶沾湿眼睫毛，便可令睫毛增长。虽然匪夷所思，但都不妨一试。 ★莲藕马蹄渣：莲藕马蹄含丰富淀粉质、铁质及蛋白质，能促进血液循环。临睡前，将莲藕一小节，马蹄三、四粒，再加两
中老年人该怎么保护眼睛
2026-03-10 17:50
中老年人该怎样保护眼睛？人到老年四大眼疾检查不可少老年人预防眼疾除了平时生活保健外，还要定时的做眼部检查，及早知晓眼睛的健康状况。那么，老人保护眼睛要做哪些检查呢？中老年人该怎样保护眼睛？ 1、晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。 2、经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。 3、应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。 4、不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要
老人护眼的几种简单方法
2026-03-10 17:43
远眺运目热浴惜目按摩熨目眼疾治目择食养目四季护目老年人往往身体免疫力以及一些器官的功能会逐渐的下降。而眼睛最明显的表现就是实力逐渐下降。那么有方面比较好的方法能帮助老人保护眼睛呢?下面给大家介绍老人护眼的几种简单方法，供大家参考。远眺运目当你感到眼睛酸疼时，请马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，降低眼疾的发生率。热浴惜目眼睛疲劳酸痛时可以用热毛巾熏浴双眼，“也可以用菊花或桑叶泡水喝，或煮水熏蒸眼睛。”这种方法可以增强眼睛的抵抗力。按摩熨目

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惠济医典

1
老年人^{lǎo nián rén}
2
外科^{wài kē}
3
五官科^{wǔ guān kē}
4
口腔科^{kǒu qiāng kē}
5
过敏科^{guò mǐn kē}
6
骨科^{gǔ kē}
7
精神科^{jīng shén kē}
8
神经科^{shén jīng kē}
9
肛肠科^{gāng cháng kē}
10
肿瘤科^{zhǒng liú kē}

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1
勃起障碍^{bó qǐ zhàng ài}
2
生精^{shēng jīng}
3
预防食物^{yù fáng shí wù}
4
诊断误区^{zhěn duàn wù qū}
5
冠心病^{guān xīn bìng}
6
糖尿病药物^{táng niào bìng yào wù}
7
用药治疗^{yòng yào zhì liáo}
8
疾病因素^{jí bìng yīn sù}
9
小习惯^{xiǎo xí guàn}
10
认识误区^{rèn shí wù qū}