荷尔蒙

女性调节荷尔蒙的方法
2026-05-21 10:10
月经期（月经开始至结束）女性身体特点：运动指导：女性身体特点：运动指导：女性身体特点：盲目减肥是干扰荷尔蒙的“大敌”女性荷尔蒙调整7大主要目标专家解释，所谓内分泌发生问题其实是“荷尔蒙出现障碍”，荷尔蒙又称激素，是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期，更是人体健康的基础，因此，荷尔蒙失调会导致百病丛生。在所有荷尔蒙中，对女性影响最大的就是女性荷
哪些食物影响女性荷尔蒙
2026-05-21 09:48
以下四种食物会使女性荷尔蒙失调。糖 2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。酒精一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。油炸类食物薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局（FDA）称，
女性应多饮玫瑰茶刺激荷尔蒙分泌
2026-05-21 09:44
玫瑰花食谱洛神花茶做法：三味养颜茶做法：玫瑰花粥做法：玫瑰浸香木耳做法：女性荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来更年轻，生理机能也更健康。相反，当女性荷尔蒙缺乏时，则会出现失眠头痛、烦躁胸闷、月经不调以及皮肤衰老等症状。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，玫瑰的香气可以刺激女性荷尔蒙的分泌，提高女性荷尔蒙浓度，起到解除压力、安定神经的助眠作用，并可以调整女性内分泌系统，延缓衰老、缓和更年期障碍。此外对修护皮肤、消炎也有良好的效果。不管是用玫瑰花瓣泡澡
男性荷尔蒙分泌失调的原因
2026-05-21 08:58
男性荷尔蒙分泌失调的原因1、遗传因素2、繁重的工作压力3、不合理的饮食4、外部环境因素男性荷尔蒙分泌失调的症状男人荷尔蒙分泌失调的原因主要与雌激素数量过多有关。这会引起泌尿系统疾病，性欲降低，前列腺疾病和抑郁，以及其它一些严重健康疾病。下面小编就来给大家好好的说说男性荷尔蒙分泌失调的原因吧。男性荷尔蒙分泌失调的原因1、遗传因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调，年纪越小内分泌越少，随着年龄增长，有些人的内分泌失调是来自于遗传。2、繁
男性荷尔蒙分泌异常有什么危害
2026-05-21 08:51
男性荷尔蒙分泌异常的危害精彩阅读：男性荷尔蒙为何会减少分泌男性荷尔蒙分泌异常怎么办？1、祛病因针对疗法治疗内分泌异常。2、内分泌异常平衡疗法治疗内分泌异常。男性荷尔蒙是男人的基础，是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性荷尔蒙分泌异常是一种常见病男性荷尔蒙分泌异常就会出现身体干燥、情绪出现波动、睡眠不好等症状。那么，男性荷尔蒙分泌异常有何危害？男性荷尔蒙分泌异常的危害 1、首先就是性格会大变，有可能造成与家庭和社会的不和谐。 2、心绪不宁，影响睡眠质量
25随后为什么会补充荷尔蒙
2026-05-21 07:58
食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。荷尔蒙25岁开始减少人体会分泌75种以上的激素，它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。 21至22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。缺乏荷尔蒙的表现　
女人荷尔蒙紊乱会毁容需及时调节
2026-05-21 07:16
女人为什么会出现荷尔蒙紊乱现象？该如何解决呢？1、挑食(只吃爱吃的食物)2、长期睡眠不足都说女人都嫉妒比自己漂亮的人，但其实目前能让女人变美的方法有很多，如整容、化妆、内在调理等等，都能让一个女人改头换面，变成另外一个人。而这些让女人变美的方法中，小编推荐的是内在调理(也就是调节好荷尔蒙的分泌)。因为，女人体内的荷尔蒙紊乱的话，会导致女人出现色斑、长痘，加快衰老等等，分分钟就能让女人“毁容”。女人为什么会出现荷尔蒙紊乱现象？该如何解决呢？在生活中导致女人荷尔蒙(也叫做是激素，女人体
女性荷尔蒙失调五款花茶来调理
2026-04-29 11:32
荷尔蒙失调五款女神茶来调理1、玫瑰茄茶2、桃花茶3、桂花茶4、玫瑰花茶5、月季花茶导致女人荷尔蒙失调的食物1、糖2、酒精3、油炸类食物4、咖啡因女人每月头晕身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题，都会归咎荷尔蒙，荷尔蒙是决定女性魅力的“话事者”。那么，怎么调理荷尔蒙失调呢？以下这五款女神茶调理效果好，不要错过了。……荷尔蒙失调五款女神茶来调理1、玫瑰茄茶排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃，帮助消化，解酒，溃泡后，口感微酸，是不可多得的保健饮品，本品不但是养颜美容的珍品，还具有预防
吃什么补充女性荷尔蒙女性荷尔蒙的作用
2026-04-29 10:58
吃什么补充女性荷尔蒙？1、蘑菇、海草类2、芝麻、坚果类3、蛋白质4、蔬菜5、甜莓6、豆类7、维他命d8、低脂酸奶女性荷尔蒙有什么作用？1、保持女人味2、快乐的原动力3、指导食物吸收4、激发性欲5、控制新陈代谢6、完成女人的天职7、控制衰老的时钟8、帮你应付压力女人的健康与美丽，总是与荷尔蒙摆脱不了干系，每月头晕身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题，都会归咎荷尔蒙，其实荷尔蒙除了主理女人的月事之外，还会影响身体的其他部位。因此当女性体内的荷尔蒙不足时，要及时补充。那么吃什么补充女性荷
吃什么提高女性荷尔蒙
2026-04-29 10:13
荷尔蒙失调导致百病生天然食品功效大月见草油大豆异黄酮素黑升麻荷尔蒙失调导致百病生荷尔蒙又称激素，是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期，更是人体健康的基础，因此，荷尔蒙失调便会导致百病发生。此外，荷尔蒙也影响着生育。在所有荷尔蒙中，对女性影响最大的就是女性荷尔蒙，当中包含多种激素，最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素，它是孕育新生命以及维持母体
调节女性荷尔蒙的饮食疗法
2026-04-29 08:44
21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。女性缺乏荷尔蒙的表现月经不调表现：“老朋友”总是不按时出现，不是提前就是推后。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不
女性荷尔蒙失调百病生 6类食物补充荷尔蒙
2026-04-29 08:41
女性荷尔蒙是什么？女性荷尔蒙有什么作用1、完成女人的天职2、保持女人味3、控制衰老的时钟4、快乐的原动力5、激发性欲6、控制新陈代谢7、指导食物吸收8、应付压力女性荷尔蒙失调的症状表现1、失眠头痛2、月经不调3、皮肤衰老4、烦躁胸闷5、掉发6、体重增加女性补充荷尔蒙可以多吃6类食物1、蛋白质2、蔬菜3、蘑菇类4、豆类5、芝麻、坚果类6、低脂酸奶女性荷尔蒙是什么？女性荷尔蒙是什么？女性荷尔蒙即指女性激素。是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着
补充女性荷尔蒙的两类食物
2026-04-29 08:39
理由1：有色食物影响荷尔蒙的分泌中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。 ●黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。代表食物：豆腐、南瓜、夏
6种增强女性荷尔蒙的水果
2026-04-29 08:37
1.香蕉热量87千卡/100克》》2.苹果热量56千卡/100克3.奇异果热量30千卡/100克4.西柚热量60卡/个。》》5.木瓜热量27卡/100克。》》6.酪梨热量45千卡/100克1.香蕉热量87千卡/100克》》香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。》》女人脸色
认识荷尔蒙揭开女性衰老的秘密
2026-04-28 14:06
荷尔蒙失调导致百病生如何调节女性荷尔蒙?1、适度缓解压力2、恋爱中的女人最美3、适量补充大豆异黄酮荷尔蒙失调导致百病生荷尔蒙又称激素，是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期，更是人体健康的基础，因此，荷尔蒙失调便会导致百病发生。此外，荷尔蒙也影响着生育。在所有荷尔蒙中，对女性影响最大的就是女性荷尔蒙，当中包含多种激素，最主要的是由卵巢分泌的孕激
5个小习惯调节体内荷尔蒙
2026-04-20 06:20
自测荷尔蒙情况的方法1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好2、让自己学会感动3、保持正常而健康的生活方式4、不断刺激自己的嗅觉5、给自己制造恋爱的感觉自测荷尔蒙情况的方法找一个你认为最放松，最舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放在脚踝内侧，在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍，就说明荷尔蒙分泌量减少了。那要如何调节荷尔蒙分泌，让自己的荷尔蒙分泌正常呢？下面教你5个方法：1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它
小心:荷尔蒙治疗增加血栓塞风险
2026-03-16 16:09
荷尔蒙治疗增加血栓塞风险得血栓塞风险随年龄增加一份研究报告显示，女性如果服用荷尔蒙药物来抵抗更年期症状的话，可能会对健康造成更多的副作用。人们知道服用女性荷尔蒙药物，譬如说雌激素或孕激素等，会增加患乳癌和中风的危险。现在我们更了解到，荷尔蒙替代治疗会导致有可能致命的血栓塞。荷尔蒙治疗增加血栓塞风险两年前，坐在书桌前的贝瑞感觉双腿肿胀，非常疼痛，结果医生发现她有血栓塞。她说：“超声波显示血栓塞在我右腿的后面，我当时立刻被送到医院治疗。”贝瑞还得了肺栓塞。这是因为造成栓
使用荷尔蒙补充疗法有什么须注意？
2026-03-16 15:58
一般使用药物来治疗，可分为两类:使用荷尔蒙补充疗法有甚么须注意？使用荷尔蒙补充疗法应何时停止？约有3/4的停经或更年期的妇女只有月经停止的现象，而约1/4的妇女才会有较严重的症状而需就医.这些症状通常是一种渐进的过程，在刚开始时会有热潮红、流汗、冷颤、失眠、阴道干涩或痒的情形，久而久之会造成病人的焦虑、抑郁、无精神的现象，而影响她们的人际关系，长时间之后更会导致性交困难、阴道炎、骨质疏松或心脏血管方面的疾病。一般使用药物来治疗，可分为两类: 一类为非荷尔蒙类，以改善病人的精神
吃黄色食物健脾调节荷尔蒙
2026-03-15 18:20
调节荷尔蒙，黄色为动力经常口腔溃疡吃黄色食物南瓜健脾胃促食欲地瓜补脾胃益气力胡萝卜润肠道美肌肤黄豆降血脂润肌肤芒果促排便降血压调节荷尔蒙，黄色为动力健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强
生活中如何调节荷尔蒙预防癌症
2026-03-15 11:16
1. 吃果皮2.水果沙拉小吃3.与爱人拥吻4. 沙拉加少许开心果5. 用荞麦蜜替代糖6. 深呼吸7. 吃一枚鸡蛋8. 一碗全麦谷物9. 钙，维他命D补充剂10. 调低冰箱的温度11.保持头部上扬12.每天饮绿茶13. 薰衣草或迷迭香的芳香14. 沙拉中加点鳄梨15. 细嚼慢咽干无花果1. 吃果皮原因：对抗癌症苹果中最有益的营养物质都在果皮上。比如，蛇果果皮中的多种化学物质都可以抑制乳腺癌，肝癌和结肠癌细胞的生长。而其他品种的苹果果皮也具有这一惊人的作用。专家建议：只吃有机苹果的
长期荷尔蒙刺激可致癌
2026-03-15 09:47
乳癌年轻化爱吃高热量食物是推手停经后变胖乳癌机率增加1.5倍夜猫族作息不正常罹癌机率高塑胶制品充斥生活当心环境荷尔蒙诱发乳癌哺乳少受雌激素刺激降低乳癌风险最新的国内乳癌统计发现，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占660人，其他为侵袭癌。乳癌患者每年以7%的比例增加，位居台湾女性癌症发生率第一名、死亡率第四名。哪些人会得乳癌？专家指出，“女性荷尔蒙”是最大关键之一，如果长期受到女性荷尔蒙，也就是雌激素的刺激，较易得乳癌。像卵巢癌、子宫内膜癌的病人，皆与女性荷尔蒙有关
科学发现新荷尔蒙可抵抗糖尿病
2026-03-14 19:13
新的选择方案一直在躲避科学家的侦查，但是现在科学家终于发现，一种由脂肪细胞构成的天然荷尔蒙能够帮助人们抵抗糖尿病和肥胖症。通过分析患有新生儿型类早衰症（NPS，这种病让患者脂肪过低）的两名患者的基因，得克萨斯州休斯顿美国贝勒医学院Atul Chopra团队发现，这些患者毫无生气，因为他们缺乏一种此前未知的基因，研究人员将该基因命名为asprosin。 “我们研究了这种极为罕见的疾病，结果发现了一种可能造福数百万糖尿病患者的基因。” 小鼠实验表明，这种荷尔蒙在决定血糖水平方面具有重要作用，
荷尔蒙影响青春痘的发生
2026-03-14 16:00
雄性荷尔蒙被发现是长痘痘的元凶，它会影响毛囊皮脂腺的生理代谢，使皮脂腺分泌增多、毛孔角质栓塞，所以男性肤质较为粗糙油腻，也容易长青春痘。女性因为雌性激素的保护，所以皮肤柔软光滑，毛孔细致，充满女性魅力。但是女性月经的前1-2周，也就是黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生面疱粉刺现象，所以有许多人在周期前7到10天容易长青春痘。另外，身体在压力熬夜劳累时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢。就是因为这些内分泌的波动，会造
青春痘与荷尔蒙的关系
2026-03-14 15:54
雄性荷尔蒙被发现是长痘痘的元凶，它会影响毛囊皮脂腺的生理代谢，使皮脂腺分泌增多、毛孔角质栓塞，所以男性肤质较为粗糙油腻，也容易长青春痘。女性因为雌性激素的保护，所以皮肤柔软光滑，毛孔细致，充满女性魅力。但是女性月经的前1-2周，也就是黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生面疱粉刺现象，所以有许多人在周期前7到10天容易长青春痘。另外，身体在压力熬夜劳累时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢。就是因为这些内分泌的波动，会造
荷尔蒙法治疗青春痘
2026-03-14 15:00
生理周期的循环会造成荷尔蒙的大幅变动，让很多女性必须承受因为生理期变化引起皮肤变差、青春痘、腹痛出血、情绪低落的长期侵扰。月经来潮前后的日子总是难得自在，还有许多特别的困扰。如果女性的生理周期可以人为操控，调整成非常规律的二十八天周期，是可以减轻周期的症状。最常使用的荷尔蒙治疗方式就是口服避孕药，口服的荷尔蒙会欺骗大脑的高层中枢，下视丘与脑下垂体无法再下达指令使卵巢排卵，而子宫也只听命于我们所吃进去的避孕药荷尔蒙，子宫内膜在黄体素的定量操控下，每隔二十八天就会产生一次‘人工周期’，这就是所谓
女人皮肤好坏与荷尔蒙有关
2026-03-13 15:43
恋爱中的女人特别美。那是因为她脸上的表情及全身散发出的愉快所造成的，因此肌肤也跟着美丽起来。倘若精神上持续有不安的状态，或有紧张的情绪与压力时，则青春痘和雀斑都会增加。肌肤与心理状态的密切，从此可以窥知一二。其原因在于荷尔蒙(即激素)分泌与植物神经的平衡，会因心理状态而变化，并呈现在皮肤上。在了解心理与肌肤的关系后，就应该常保持心理的平衡，如此方能创造出美丽的肌肤。女性在恋爱时，女性荷尔蒙的分泌较迅速，所以皮肤的新陈代谢也跟着旺盛，致使皮肤光鲜。同时皮下脂肪会增加，使整体看来变得丰腴而浑
根据荷尔蒙定制你的瘦身计划
2026-03-11 16:05
初期(月经开始后第1～10天)初期(月经开始后第1～10天) 研究发现荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时训练体内荷尔蒙的正常生活。荷尔蒙，女人情绪化的魔咒用“魔咒”一词来形容我们体内的荷尔蒙或许有点儿不友好，但又有谁能彻底摆脱它对我们的控制呢？即使是最冷静、最理智的女子，也要抽出点儿精力来对付每月一次的“PMS”综合情绪反应。我们身体中的
食欲与荷尔蒙有什么关系
2026-03-11 06:41
目前，全球肥胖人口数量不断攀升，肥胖已经超过吸烟，成为人类健康的重要杀手，“减肥”已成为颇为流行的口号。很多人想通过节食、运动、服药来减轻体重，然而成效却并不理想。而且，有的人胡吃海塞也不胖，有的人喝凉水都长肉。到底是什么原因呢?如今，英国科学家终于破解了肥胖之迷，他们于9月3日宣布，肥胖人群缺少一种调节食欲的荷尔蒙，而这种荷尔蒙正是迄今为止最有希望医治肥胖病的良药。据英国《每日电讯报》报道，从1984年开始，伦敦肥胖问题研究小组组长史蒂夫·布鲁姆教授就对一种与胰岛素大小相近的蛋白质—PYY3-
女性补充荷尔蒙吃什么？
2026-03-10 09:58
有色食物影响荷尔蒙的分泌黄色食物健脾：荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出？食物是补充荷尔蒙的重要因素，为什么多食黄色的食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助？有色食物影响荷尔蒙的分泌中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的
女性缺乏荷尔蒙的表现
2026-03-10 09:58
相关阅读：人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。女性缺乏荷尔蒙的表现症状1：失眠头痛症状2：月经不调编辑推荐：夏季预防中暑吃什么好？女人哪些部位最需呵护？相关阅读：症状3：皮肤衰老症状4：烦躁胸闷荷尔蒙好“色”的理由编辑推荐：牛奶怎么喝有害健康？哪些性爱姿势有益健康？相关阅读：相关阅读：夏天性生活应注意什么？人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21-22岁是青春的

上一页12 3 4 5 6 7 下一页

惠济医典

1
精神科^{jīng shén kē}
2
神经科^{shén jīng kē}
3
肛肠科^{gāng cháng kē}
4
肿瘤科^{zhǒng liú kē}
5
不孕不育^{bù yùn bù yù}
6
皮肤科^{pí fū kē}
7
肝病^{gān bìng}
8
肾病^{shèn bìng}
9
胃病^{wèi bìng}
10
性病^{xìng bìng}

热门标签

1
小儿流感^{xiǎo ér liú gǎn}
2
孕前检查^{yùn qián jiǎn chá}
3
防便秘^{fáng biàn mì}
4
发育不良^{fā yù bù liáng}
5
艾灸^{ài jiǔ}
6
生育能力^{shēng yù néng lì}
7
促排卵^{cù pái luǎn}
8
人工受孕^{rén gōng shòu yùn}
9
牙周病^{yá zhōu bìng}
10
双胞胎^{shuāng bāo tāi}