远离鼠标手的3个方法

由于长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄，感到手指发麻、手腕无力、甚至手掌肌肉萎缩。

三招远离鼠标手：

1.握水瓶锻炼手腕肌肉。

2.按揉曲池穴，活血止痛。

3.做一些伸展运动，有助增强手腕肌肉及韧带力量。