１、适量运动、避免过度劳累 ２、注意饮食，保持营养均衡 ３、保持心态平和、缓解精神压力 ４、养成健康良好的生活习惯，避免不洁性生活 ５、远离烟酒，避免使用抗生素 ６、爱护身体、避免身体受寒 ７、远离辐射、远离噪音
