冬至

24节气之冬至的养生之道
2026-03-14 20:23
调整饮食增加热量是其中的方法之一。寒冷的环境，适当进食高热量食品，能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢，0℃左右，糖转化为脂肪的速度加快，随之皮下脂肪增多，使之减少散热。故应多吃具有御寒功效的食物，进行温补和调养，滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发，从而温养全身组织，促进新陈代谢，使身体更强壮，有利于抗拒外邪，起到很好的御寒作用，减少疾病的发生。冬季饮食调养，宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食，也要多吃新鲜蔬菜水果以避免维生素和矿物质缺乏。碳水化合物、脂肪都是产生热能的营养素，食物中的
24节气之冬至进补食疗大全
2026-03-14 20:23
饮食进补原则适宜进补的人群有哪些冬至进补食疗方精荐1、羊肉炖白萝卜(皇家御膳“冬至”日的首选菜肴)：2、枸杞子羊肉粥：3、芋头粥：4、姜汁牛肉饭：5、荔枝山药莲肉粥：冬至这一天，阴极阳生，人体内阳气蓬勃，最易吸收外来的营养，从而发挥其滋补功效，因此冬至前后是饮食进补的最好时间。饮食调理要针对不同的个体，相应选择适宜补益的食品，才能达到真正养生的效果。下面我们就来看看冬至如何食疗养生。饮食进补原则 1、食疗方应按体质区分：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适宜体质阴虚
24节气之冬至前后吃什么好
2026-03-14 15:57
冬至吃什么好冬至各地吃什么饮食养生》》》冬至吃什么好冬至各地吃什么冬至吃什么好冬至各地吃什么中医认为，在冬至前后进补为最佳。中医理论上讲“冬至阳生”，即节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。》》》冬至吃什么好冬至各地吃什么中医还认为，进补一般女性宜从30岁左右开始。此时人体“肾气逐渐衰退”。现代医学也表明，30岁是人体健康状况发生改变的界线。原发性心血管疾病多数在30岁后开始出现症状，如动脉硬化，
2011冬至祝福语短信大全
2026-03-14 15:56
冬至这天，北半球昼最短，夜最长;加上这天是阳气初萌而冬尽春回的日子，所以称之为”冬至”。愿我的朋友虽然天气寒冷但心里永远荡满着暖意! 冬至送你一车幸福,让平安开道,抛弃一切烦恼,快乐与你拥抱，释放一生真情，让幸福永远对你微笑. 冬至送你一碗平安如意汤圆,用真情煮水,以祝福调味,让你吃出一天好运气,一年好福气。装满一车爱心饺子，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与你拥抱，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福永远对你微笑。郑重提醒:今天冬至,别忘记吃饺子,若忘记了,后果严重:一不
“冬至大过年”教你健康吃水饺和汤圆
2026-03-09 16:10
冬至这天你会吃什么？一、冬至聚餐菜单健康指南：水饺汤圆要营养搭配水饺选什么馅？汤圆选什么馅？二、冬至晚餐饮食指南：水饺、汤圆要煮熟（一）开水煮5-10分钟（二）大蒜蓉、醋、辣椒拌水饺，更好吃更安全（三）吃汤圆搭配关键要看馅三、冬至晚餐饮食指南：营养讲究均衡别光吃水饺汤圆除此主食之外，再炒几个菜才营养均衡，比如黄瓜炒肉、炒蔬菜。（一）蔬菜富含钙、磷、钾、镁和微量元素铁等矿物质（二）蔬菜富含维生素C和胡萝卜素（三）蔬菜都含纤维素四、冬至聚餐指南：与家人一起进餐其乐融融小贴士：速冻一族怎么挑
2012冬至吃什么好
2026-03-09 15:07
2012年冬至吃什么好1.饺子2.馄饨3.汤圆4.羊肉5.萝卜延伸阅读：冬至各地方习俗都吃什么江南一带吃汤圆广东人吃冬至肉上海：家家户户做汤圆巧克力汤圆泉州人“冬节不回家无祖”宁夏银川冬至这一天“头脑”也能吃！北方人吃馄饨和饺子山东各地冬至习俗2012年冬至吃什么好1.饺子传说中，河南名医张仲景因记挂穷乡亲们，冬至那天，在南阳东关空地上搭起医棚，向穷人舍“祛寒娇耳汤”（“娇耳”即现在的饺子），使人吃了以后只觉浑身温暖，两耳发热。做法先把羊肉、辣椒和一些祛寒的药材放在锅里熬煮，等煮熟
2013年冬至日是几月几日
2026-03-06 19:37
冬至日是什么意思？今年冬至时间是12月22日 01:10:59今年冬至时间：12月21~23日三候：蚯蚓结、麇角解、水泉动。冬至三候解释冬至日期计算方法冬至日是什么意思？在太阳到达黄经270°时开始，时于每年公历12月22日左右或农历十一月十五（满月）前后共30天范围内之1天。此日太阳几乎直射南回归线，北半球白昼最短，北半球极夜，南半球极昼，其后阳光直射位置向北移动，白昼渐长。《月令七十二候集解》：“十一月中，终藏之气，至此而极也。”《通纬·孝经援神契》：“大雪后十五日，斗指子，为冬
2013年冬至节气是星期几
2026-03-06 19:37
2013冬至是星期几冬至节计算方法冬至简介：冬至节的来历2013冬至是星期几 2013冬至时间（2013年12月22日 01:10 - 2014年1月5日 18:24）星期日。冬至节计算方法冬至日期（东八区）的计算公式：（y*d+c）-l 公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=21.94，20世纪=22.60。举例说明：2088年冬至日期=［88×0.2422+21.94］-［88/4］=43-22=21，12月21日冬至。例外：1918年和
24节气之冬至进补食谱大全
2026-03-06 09:26
麻油拌菠菜羊肉炖萝卜炒双菇天麻炖乌鸡牛膝蹄筋天麻蒸鲤鱼山药鱼片地肤子蒸鱼莲藕猪脊髓汤牛内红枣汤莲藕章鱼汤银耳罗汉果煲鸡汤玉米须炖蚌肉龙凤汤麻油拌菠菜 [配料] 菠菜1斤，食盐、麻油适量。 [做法] 菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。 [功效] 通脉开胸，下气调中，止渴润燥。羊肉炖萝卜 [配料] 白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。 [做法] 白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉，重新换水烧开后
24节气之冬至进补要注意哪些
2026-03-06 09:25
冬至进补有讲究冬至进补有讲究 “今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见

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