补充维生素

专家分析：哪些人群需补充维生素?
2026-03-16 15:05
服用维生素的几点注意事项专家分析特定人群需补充张小姐工作繁忙，经常加班，饮食也不规律。半年前，张小姐听人说补充维生素能改善营养状况，于是也买来各种维生素，每天不间断地连续服用。近日，她出现恶心、头痛、疲劳、眩晕等症状，便去医院就医，医生说，这是过量摄入维生素所致。事实上，像张小姐这样饮食不正常就大量服用维生素的情况越来越普遍，这种做法是不科学的。维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，它有3个特点：一是存在于天然食物中;二是人体一般不能合成，必须由食物供给;
你知道怎么正确补充维生素吗？
2026-03-16 14:37
如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。而且，一个健康的、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面（服用不当反倒对人体有害）。冬季，人们适当服用一些多种维生素和矿物质补品还是有好处的。在不良的生活环境里生活的人们（日照量过大、空气污染严重、恶劣的气候等）也应服用一些。生理和心理负担过
你知道补充维生素B2有哪些新用途？
2026-03-16 14:37
一、有助于提高性生活质量二、治疗偏头痛一、有助于提高性生活质量最近的研究证明，维生素B2与性生活的质量相关。当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的粘膜层就会出现病变，造成粘膜细胞代谢失调。具体表现是粘膜变薄、粘膜层损伤、微血管破裂。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状如阴道壁干燥，阴道粘膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性冷淡、性不适。由于阴道内环境的病理性改变而导致性交疼痛，畏惧同房，即使勉强过夫妻生活，也无愉快感产生，反而造成女方精神极度紧张恐慌，加剧痛感，长
人体是否需要补充维生素呢？
2026-03-16 14:36
人体是否需要补充维生素呢？有人认为，现在的生活水平和营养条件都比过去好很多，每天有鸡鸭鱼肉，蔬菜、水果也常年小断，所以不必另外补充。从理论上讲，这种看法无疑是正确的。所谓“补”就是补充缺少的东西，好比一件衣服破了，缀一块补丁，这就是补；如果不缺，而硬要补，就好像在一件新衣服：贴了一块补丁，反而不好看了。但事实并非如此。第四次全国营养凋查结果表明，在3～12岁儿童中维牛素A缺乏率为9．3％，轻度缺乏率高达45．1％。为什么时至今¨还会…现维生素缺乏呢？ 1．膳食中摄入量不足：在实际
为什么要补充维生素C？只因它有6个好处
2026-03-15 13:12
吃维生素C有什么好处促进头发健康促进指甲的生长补充活力抗衰老美白肌肤预防癌症的出现我们从小到大，就一直听大人的劝说，说多吃蔬菜跟水果，可以补充维生素C。虽然我们知道身体要补充维生素C，但是却不知道维生素C对人体到底有哪些功效，然而今天小编就要在这边跟大家讲解关于维生素C对人体的好处，这样我们就知道为什么要吃猕猴桃等富含维生素C的水果跟蔬菜了。吃维生素C有什么好处促进头发健康补充维生素C是具有可以保护头发健康的效果，能够促进头发的发育生长，因为它是营养头发中最有效的一种元素了。在平时
乙肝患者应该多补充维生素C
2026-03-11 16:10
乙肝吃维生素C的好处哪些食物含有维生素C1、西红柿2、南瓜3、苹果4、猕猴桃关于乙肝吃什么维生素，真的有很多讲究的。维生素虽然是富含非常高的营养成分，不过不同维生素的补充的能量不同，有的维生素对乙肝病人不是很有利，所以要有选择性的补充维生素。不过乙肝患者应该多补充维生素C。维生素C，又叫抗坏血酸，是人体必需的营养物质，也是人们熟悉且常常服用的一种维生素。它可参加人体内的很多生化反应，可部分氧化生成去氧维生素C，这一过程又是可逆性的，所以维生素C也是一种氧化还原剂。它能直接改善肝功能
健康减肥蔬菜汁一杯补充维生素
2026-03-10 14:34
1、芹菜汁芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。 2、胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮
IgA肾病患者要注意补充维生素C
2026-03-08 14:36
怎么治疗IgA肾病？IgA肾病患者的饮食原则温馨提示：谁都希望自己的治疗可以达到最好的效果，可是怎么治疗iga肾病？这却是一个困扰大家的问题，很多人不能够顺利的康复就是因为没有得到正确的治疗，科学有效的治疗对于身体的益处最大。那么，我们一起看看专家们有什么办法。怎么治疗IgA肾病？一般情况下，采取个体治疗原则是至关重要的，依据患者的症状特点，采取正确的治疗方法，对症治疗，就能取得较好的治疗效果。对于上呼吸道感染后发生肉眼血尿者，应用有效抗生素治疗。对伴有高血压的患者，应积极控制
上班族护眼多喝茶补充维生素吃什么
2026-03-08 08:31
上班族护眼的3款茶饮枸杞子茶杞菊茶枸杞子密蒙花茶上班族护眼吃什么补充维生素？上班族每天都需要长时间的大量用眼，这对眼睛的负担是很大的，有什么办法可以护眼呢？在这里，不如就为大家介绍一下具有护眼功效的茶饮和食物都有哪些，帮助大家更有效的护眼，快来一起看看吧。上班族护眼的3款茶饮枸杞子茶做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。杞菊茶做法：用枸杞子30颗、菊
不孕不育夫妻要多补充维生素
2026-03-03 12:36
拥有一个健康的宝宝是任何家庭所感到幸福的事情，但岂不知受孕是一个比较复杂的过程，一旦其中任何一个环节出现了纰漏，都有可能引发不孕不育症，对于不孕不育患者来说，要想彻底治疗病情并非易事，除了要积极配合常规治疗之外，也要注意营养的补充，尤其是要注意多补充维生素。不孕不育患者补充维生素的方法有很多种，除了依赖维生素药片以外，最好是选择原生态补充，这样才能避免药中所含有的毒副作用，可从从蔬菜和五谷中摄取维生素，但是蔬菜和五谷中的维生素，在去皮、精磨和烹饪时常常受到破坏，所以还需要在水果中摄取。这主要

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