宝宝饮食

肥胖宝宝饮食有哪些注意事项
2026-03-10 19:33
绿灯区食物黄灯区食物红灯区食物绿灯区食物蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶等；动物性食物中的各类虾、贝、黄鳝、鲤鱼、鲢鱼、黄鱼黑鱼、虾皮、猪血；各种奶类，如牛奶、酸奶等；水果类，如西瓜、苹果、梨、桔子、草莓、桃子、枇杷、橙子、菠萝、葡萄等；其他还有木耳、海带等。黄灯区食物谷类及其制品，如大米、面粉、玉米粉、馒头、面包、通心粉、咸饼干、面条等；豆类及其制品中的毛豆、黄豆、千张、素鸡、素火腿
1岁前的宝宝饮食营养大全
2026-03-09 11:38
添加辅食的原则：婴儿应添加哪些生长发育： 6个月以下婴儿，生长发育特别旺盛而消化能力比较脆弱，母乳是最理想的食品，如果特殊情况可选用其他乳类食品。但乳类中缺乏铁质，维生素b、c的含量也不足。乳类为流质食物，随年龄增长会不能满足婴儿发育的需要。5-6个月后渐生牙齿，食物的质地也要从流质到半流质，软食至固体食物，使小儿逐渐增加咀嚼能力，从而过渡到儿童膳食，在断奶时不致因突然变化而引起消化功能紊乱而发生营养不良。添加辅食的原则： 1、按婴儿消化力及营养需要，应先试一种，待试用3-4天后再
酷暑中，宝宝饮食八条法则
2026-03-09 10:48
1、宝宝饮食 ——合理补充蛋白质。2、宝宝饮食 ——合理补充水分。3、宝宝饮食 ——适当补充盐分。4、宝宝饮食1、宝宝饮食 ——合理补充蛋白质。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养，因此，在夏天小儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。2、宝宝饮食 ——合理补充水分。夏天出汗较多，体内水分丢失较多要注意及时补充，可以给小儿饮用绿豆汤，可以清暑解热。3、宝宝饮食 ——适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时，盐分丢失也比较快。因此，在补充水分时，也应适当补充
夏季宝宝饮食忌讳多
2026-03-09 10:43
受夏季高温影响，食物容易变质，给孩子制作食物的过程中应讲究“安全卫生”。选购的食品一定要注意新鲜度，不宜吃存放过久的食品。具体有以下三方面内容，需要家长们注意。一、冰箱里存放的熟食不要超过2天，拿出给宝宝食用时要加热。饮料、水果、酸奶从冰箱拿出时不应立即吃，要在室温下放置20分钟后再吃。蔬菜、水果表面可能含有农药，在烹煮前要充分清洗，存放在室内也不要过久。烹饪时，生食和熟食要分开处理。炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干净。而且宝宝们食欲减退，体质减弱，易患消化道疾病和暑热症。我们做家长的应及时
怎么培养宝宝饮食习惯
2026-03-09 10:40
宝宝必须从小养成良好的饮食习惯，这就需要定出进餐规矩。首先要养成小儿自己进食的习惯。几个月大时让他抱着奶瓶吃奶，一岁时拿杯子喝水，一岁多就开始学习拿勺吃饭。应逐渐引起孩子的兴趣，开始时拿勺喂，慢慢地孩子能自己吃，就不用喂了。两岁半以后小儿完全可以自己吃饱。孩子要坐在固定的位置吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩。如果在饭桌上与大人一起吃，不要让他成为全桌人注意的中心，大家都吃得很香定会感染孩子，增加他的食欲。吃饭前要少吃零食，特别是饭前一小时不能吃，因为零食营养价值低，也影响小孩的
盘点:宝宝饮食的六大忌
2026-03-03 11:37
(1)忌暴食：孩子对喜欢吃的东西，吃得过多或过饱，会造成停食厌食和消化不良。 (2)忌多食：孩子吃得多，热量过剩，容易发胖，会形成弓形腿或扁平足，甚至会造成发育不匀称。 (3)忌偏食：偏食会出现孩子的营养不均衡，影响身体和智力的正常发育。 (4)忌烫食：冬天天冷，孩子吃的不可过热，因为过热会导致烫伤口腔粘膜和食道。吃火锅时要特别注意。 (5)忌骂食：孩子在吃饭时受到父母的训斥和责打，会由于恐惧和气愤而引起消化功能紊乱。久而久之，孩子
冬季如何选择宝宝饮食
2026-03-03 11:28
★冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。 ★冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。 ★冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。 ★冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对
入秋宝宝饮食要注意啥
2026-03-03 10:43
·给宝宝多些喝水·多吃些清淡食物·给宝宝点银耳羹·少吃激性的食物·饭前先喝碗清汤·滋润宝宝小嫩唇·湿润宝宝小鼻孔·保护宝宝的口腔·呵护宝宝的肌肤·给宝宝多些喝水妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5－8杯水。让宝宝多吃水分足的水果，梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。·多吃些清淡食物盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。·给宝宝点银耳羹银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做
如何预防宝宝饮食病
2026-03-03 10:19
错误一：边吃边玩错误二、品种过于单调错误三、讨厌某种食物颜色错误四、受父母饮食习惯影响错误五、父母太在意“吃饱” 在婴儿辅食添加的关键时期，如果没有给宝宝适宜的锻炼，宝宝的咀嚼能力、味觉发育就会落后于同龄儿童。所以，从婴儿4个月起，随着月龄的增加，要依据由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，逐步添加辅食。但是许多家长常常在这一阶段会犯许多错误，导致宝宝出现“饮食病”，如何避免这些错误的发生，看看专家给出的建议。错误一：边吃边玩有些父母看到孩子不爱吃饭，就采取了讲故事、做游

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